-
Regl Döneminde Spor Yapılır Mı?
Regl döneminde spor yapılır mı sorusu kadınların sıklıkla sorduğu sorular arasında yer alır. Her ay düzenli düzensiz yaşanan durumlardan biri olarak regl hayatın önemli bir noktasındadır. Pek çok kadın için aylık plan ve programların merkezinde yer alan regl aynı şekilde spor yaşantısını da etkilemektedir. Kilo verme sürecinde ya da fit kalma döneminde adet olmanın spor…
-
Diyet İmam Bayıldı Tarifi
Diyet imambayıldı tarifi birçok kişinin denediği ve olumlu izlenim elde ettiği tariflerdendir. Patlıcan yemeklerinin sevildiği türk mutfağında özellikle imambayıldı gibi ana yemeklerin sürekli piştiği görülmektedir. Normal şartlar altında imambayıldı tarifi son derece yağlı ve baharatlı olmaktadır. Diyete uygun olmayan yemekler arasında kabul edilen bu tarif bazı değişikliklerle yapılan diyete uygun bir hale getirilebilmektedir. Diyet İmam…
-
Diyet Waffle Tarifi
Diyet waffle tarifi birçok kişinin özlemini duyduğu waffle tadını veren bir tariftir. Özellikle diyet yaparken şeker ihtiyacını karşılamak çok da kolay olmamaktadır. Böyle günlerde sizi idare edebilecek başarılı bir waffle tarifi bilmeniz çok büyük bir yarar sağlayacaktır. Sağlıklı waffle ile hem diyetinizi bozmanıza gerek kalmayacak hem de ihtiyacınız olan şeker ihtiyacını çok kolay şekilde karşılamış…
-
Diyet İçli Köfte Tarifi
Diyet içli köfte tarifi son derece önemli ve yararlı bir tarifti. Türk mutfağının olmazsa olmazlarından biri olarak bilinen içli köfte normal şartlarda çok ağır ve kalorisi yüksek şekilde pişirilmektedir. Diyet sürecinde yenmek için pek uygun bulunmadığı gibi uzun süre arka arkaya yenmesi de onaylanmamaktadır. Bununla beraber içli köfte yemeği sevenler diyete uygun bir halde pişirerek…
-
Diyet Makarna Tarifleri
Diyet makarna tarifleri özellikle kilo vermek istediğiniz zaman çokça tercih edeceğiniz tariflerdendir. Normal şartlar altında çok fazla makarna tüketme alışkanlığı olan kişiler, diyet zamanında çokça zorlanabilmektedirler. Zorlanmaya engel olabilmek için diyet zamanında da tüketilebilen çok aşırıya kaçmayan tarifleri deneyebilmeniz mümkündür. Diyet makarna tarifi bulup uygulamak istediğinizde kalorisine, içerisinde kullanılan malzemelere dikkat etmelisiniz. Malzemesi doğru olan…
-
Yumurtlama Döneminde Kilo Ve İştah Artışı
Yumurtlama döneminde kilo ve iştah artışı kadınların sık yaşadığı durumlardan bir tanesidir. Özellikle bu süreçte iştahının çok arttığını dile getiren kadınlar, yumurtalama sürecini zorlu şekilde geçirdiklerini dile getirmektedirler. Fazla kilosu olan ve kilo vermeye gayret eden kadınların yumurtalama döneminde çok büyük zorluk yaşadıkları bilinmektedir. Ağırlıklı olarak iştah artışı, yeme isteği, diyeti bozma eğiliminde oldukları için…
-
Parmaklarımı İnceltmek İstiyorum – Kalın Parmaklar Nasıl İnceltilir?
Parmaklarımı inceltmek istiyorum, kalın parmaklar nasıl inceltilir sorusu kadın erkek birçok kişi tarafından sorulabilmektedir. Parmaklarının kalınlığından memnun olmayan kişiler pratik şekilde inceltme işlemi yapabilmekte daha ince parmaklar sahip olabilmektedir. Parmak inceltmek her ne kadar bacak ya da kol inceltmek gibi olmasa da çalışarak yapılabilecek bir inceltmedir. Kişi tercih ederse parmaklarını da inceltebilmekte daha ince görünen…
-
Diyet Smoothie Tarifleri ve Kalorileri
Diyet smoothie tarifeleri özellikle yaz sıcaklarında serinlemek için sıkça tercih edilmektedir. Serin içeceklerin pek çoğunun yüksek kalori içermesi, diyet zamanında tüketilmesine izin vermemektedir. Dolayısıyla diyette içecek sıkıntısının doğduğu görülmektedir. İçecek sıkıntısına çözüm bulabilmek adına sağlıklı içecekler olan smoothieleri tercih edebilirsiniz. Kendi şartlarınızda hazırladığınız kalorisiz smoothieler eğlenceli ve verimli içecek temin etmenizi sağlayacaktır. Diyetinizi bozmadan damak…
-
Diyet Enginar Tarifi ve Kalorisi
Diyet enginar tarifi özellikle enginar yemeğini sevenler için yardımcı olacaktır. Yemekleri diyete uygun yapmak kimi zaman zor bir hal alabilmektedir. Kullanılan malzemeleri, pişirme şeklini baştan düşünmek, diyetin zor adımlarından biridir. Doğru yemekleri doğru şekilde pişirdiğinizde ise diyetinizin istediğiniz sonucu çok daha kolay verdiğini görebilirsiniz. Enginar pişirmeyi seven, faydalarından yararlanmak isteyen kişiler diyetlerine uygun tarifleri kullanabilirler.…
-
Diyet Meze Tarifleri ve Kalorileri
Diyet meze tarifleri gün içerisinde yemek yerken yanına aperatif aradığınızda kurtarıcı olacak tariflerdir. Dikkatli şekilde hazırlandığında diyet kurallarını da hiçbir şekilde ihlal etmeyen mezeler, sağlıklı atıştırmalıklar olabilmektedir. Bu atıştırmalıkları doğru şekilde kullanabilmek isterseniz diyetinizde öğle ya da akşam yemeklerinde tercih edebilirsiniz. Diyette tercih ettiğiniz meze kalorilerini de bildiğinizde ona göre yiyebilirsiniz. Yanında ufak bir öğünle…
Kitap tavsiyeleriniz var mı?