Diyet Waffle Tarifi

Diyet waffle tarifi birçok kişinin özlemini duyduğu waffle tadını veren bir tariftir. Özellikle diyet yaparken şeker ihtiyacını karşılamak çok da kolay olmamaktadır. Böyle günlerde sizi idare edebilecek başarılı bir waffle tarifi bilmeniz çok büyük bir yarar sağlayacaktır.

Sağlıklı waffle ile hem diyetinizi bozmanıza gerek kalmayacak hem de ihtiyacınız olan şeker ihtiyacını çok kolay şekilde karşılamış olacaksınız.

Diyet waffle, klasik waffle aksine şekerden ve undan kaynaklı tehdit unsuru taşımamaktadır.

Diyet zamanınızda her gün olmasa dahi haftada 1 gün waffle yiyebileceğinizden emin olabilmeniz mümkündür.

Diyet Waffle Tarifi

Waffle kalori olarak birçok kişinin endişe ettiği tatlılardan biridir. Özellikle dışarıda yendiğinde waffle ile alınan kalori çok yüksek olabilmektedir.

Diyet yaparken dışarıdan yenen waffle yerine kendi istediğiniz waffle tarifini deneyebilirsiniz.

Diyete uygun waffle için derin bir kabın içerisinde 1 yumurta ile 1 su bardağı tam buğday ununu ve 1 çay bardağı sütü çırpmalısınız.

Üzerine kabartma tozu ilave edip daha sonra 1 çay kaşığı kadar kakao eklemelisiniz. Güzelce çırptıktan sonra hamuru waffle makinesine dökerek pişirebilirsiniz.

Diyet Waffle Nasıl Süslenir?

Şekersiz diyet waffle denediğinizde hamuru tatlandıracak bir şeylere ihtiyacınız olacaktır. Bu açıdan üzerine bir şey sürmeyecekseniz doğrudan şeker oranı yüksek meyveler kullanmalısınız.

Muz ve elma waffle hamuru üzerine en yakışacak şekerli meyvelerdir. Muzu da elmayı da dilimleyerek waffle süslemesi yapabilirsiniz. Tercih ettiğiniz tatlar arasında mayhoş bir tat varsa bu durumda kiviyi de waffle hamuru üzerine yerleştirebilirsiniz.

Fit waffle tarifi söz konusu olduğu için çikolata, beyaz çikolata ya da şekerleme gibi malzemeleri kullanmanız pek uygun olmayacaktır.

Diyet İçin Çikolatalı Waffle Tarifi

Diyette çikolatalı waffle yemenin imkânsız olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz çünkü diyetinizi yaparken uygun çikolata waffle tarifini deneyebilirsiniz.

Diyete uygun çikolatalı waffle için 1 su bardağı tam buğday unu, 1 yumurta çırpılır. Üzerine yarım çay bardağı süt ilave ettikten sonra bitter çikolatalı damla çikolatalardan eklenir.

Güzelce harmanlandıktan sonra kabartma tozu eklenir ve waffle makinesine yerleştirilir.

Pişen hamurunuz arasında eriyen çikolata parçacıkları ile çok lezzetli olacaktır. Üzerine muz ve çilek dilimleri yerleştirdiğinizde hayal ettiğiniz diyet tatlıya da kavuşmuş olursunuz.

Fıstık Ezmeli Diyet Waffle Tarifi

Hafif waffle tarifi olarak da bilinen fıstık ezmeli waffle çok lezzetli bir tariftir. Tarifi aklınızdaki gibi yapabilmeniz için yalnızca birkaç malzemeyi temin etmeniz yeterlidir.

1 su bardağı tam buğday ununa 1 paket kabartma tozu eklemeli, üzerine 1 adet yumurta kırmalısınız. Güzelce harmanladıktan sonra üzerine 1 yemek kaşığı pekmez ilave etmelisiniz.

Kıvamını ayarladıktan sonra waffle makinesinde hamuru pişirmelisiniz. Pişen hamurun üzerine 1 yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi sürmelisiniz.

Waffle hamuru tarifine uyup ezmeyi de sürdükten sonra dilediğiniz kadar meyve ile süsleyebilirsiniz. Diyet tatlılar genellikle şekersiz olduğu için elma, muz ve çilek en ideal süsleme meyveleri olmaktadır.

Diyet İçin Ballı Waffle Tarifi

Ballı waffle birçok kişinin deneyip çok beğendiği tarifler arasındadır. Diyetiniz için uygun olan bu tarifi yapabilmeniz için birkaç adet waffle malzemesine sahip olmanız yeterlidir.

Diyet waffle için önce hamuru oluşturmanız gerekmektedir. Ballı waffle hamuru için 1 su bardağı kepekli un, 1 yumurta, biraz süt ve kabartma tozu kullanmanız gerekmektedir.

Hazırladığınız karışımı pişirdikten sonra üzerine bal sürüp muzla süslemeniz mümkündür.

Oldukça lezzetli olan bu şekersiz tatlıda dilediğiniz waffle lezzetini de bulabilir, tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Ümran Yılmazer dedi ki:

    Evde yapacağınız diyet waffle ile hazır aldığınız waffle arasında inanılmaz kalori farkı oluyor bilginiz olsun. Ben bunu öğrendikten sonra pratik tarifle evde yapmaya başladım. Evde yaptığınız diyet olmayan waffle bile dışarıdan alınana göre daha az kalorilidir. Bir tavsiye vereyim. Diyet waffle yapıyorsanız tatlandırmak için süslerken muz veya çilek gibi tatlı meyveler ile süslerseniz çok lezzetli olur.