-
Portakal Kaç Kalori? Diyette Yenir mi?
Portakal kalorisi en çok merak edilen meyvelerden birisi olup özellikle kış aylarında beslenme programlarında sıklıkla yer alır. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklığınızı da güçlendiren portakal kilo aldırır mı? Diyet yaparken nasıl yenilir? Gelin, birlikte inceleyelim. 1 Adet Portakal Kaç Kcal? 1 adet orta boy portakal 200-250 gram aralığında kabul edilir. Portakalın kalorisi adet başına yaklaşık […]
-
Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet | Ayça Kaya Listesi
1 ayda 4 kilo vermek mümkün mü? Ayda 4 kilo vermek için diyet listesi nasıl olmalı? sorularınıza Ayça Kaya diyeti ile cevaplayacağız. Son zamanlarda sabah programlarında görmeye alıştığımız yüzlerden birisi olan ünlü diyetisyen Ayça Kaya’nın çeşitli diyet listelerinden bir tanesi de 1 ay gibi kısa bir sürede kalıcı bir şekilde 4 kilo verdiren diyet listesidir. […]
-
Mandalina Kaç Kalori? Diyette Yenir mi?
Mandalina kaç kalori aldırır? Diyette yenir mi? Kilo aldırır mı? gibi sorular özellikle kış aylarında sıklıkla sorulmaya başlamaktadır. İçeriğimizde mandalina ve kilo alıp verme konusundaki sorularınızı cevaplandıracağız. Diyette tüketeceğiniz her besin gibi mandalinanın da kalorisine, şeker oranına, tüketilmesi gereken miktara mutlaka bakmalı; sonrasında diyetinize dahil etmelisiniz. Mandalina diyeti gibi bir besine ağırlık verilerek hazırlanmış diyet […]
-
Kefir Zayıflatır mı?
Kefir zayıflatır mı? Diyette içilir mi? Kiloyu nasıl etkiler? gibi sorular probiyotiklerin öneminin anlaşılmaya başlanmasıyla birlikte sık sık sorulmaya başlanmıştır. Bağışıklık sistemini güçlen için mutlaka tüketilmesi önerilen kefir, zayıflatma özelliği ile de popüler olan içeceklerden biridir. Doğal probiyotik özelliğine sahip olması nedeniyle kanser tedavisinde ve sağlıklı yaşamı benimseyen kişiler için kefir oldukça kıymetli bir besindir. […]
-
Soda Ayran Limon Kürü ile Zayıflama Göbek Eritme
Sodalı ayran limon zayıflatır mı? Kilo vermek için nasıl kullanılır? Soda ayran limon kürü yapanlar memnun mu? gibi soda ayran kürü ile zayıflamak isteyenlerin sık sık sordukları soruları içeriğimizde cevapladık. Yoğurt içine karıştırılarak tüketilen birçok besin kilo vermeye yardımcı nitelik kazanmaktadır. Oldukça popüler olarak tercih edilen yoğurt kürleri arasında yer alan soda yoğurt kürü, haftada […]
-
Zumba ile Zayıflama | Zumba Videoları
90’lı yıllarda hayatımıza giren zumba, Kolombiyalı dansçı Alberto Beto Perez’in ortaya çıkarttığı bir dans-fitness programıdır. İçerisinde Latin ezgilerine yer verilen zumba, fitness hareketleri ve dans koreografisinin harmanlanmasıyla tanımlanabilmektedir. Zumba ile Zayıflamak Mümkün Mü? Bol hareketli olan bu dans ile zayıflamak mümkündür. Zumba yapılırken bütün vücut çalışmakta ve sıkılaşmaktadır. Bu esnada canlı hareketler ile moral kaynağı […]
-
Yoga Zayıflatır Mı? Vücudu Şekillendirir mi?
Yoganın zayıflatması az kişi tarafından bilinen bilgiler arasında yer almaktadır. Genel olarak zihin dinginliği sağlayan yoga kilo vermeye de yardımcı olur. Hareketlere hâkim olunduğu zaman evde de kolaylıkla yapılabilen yoga beslenmeye dikkat edilip alınan kalori miktarı dikkat edildiği sürece daha da etkili olacaktır. Peki yoga sıkılaşmaya yardımcı olur mu? Yoga yapmak vücudu şekillendirir mi? Yoga […]
-
Emzirirken Kilo Vermek İçin Ne Yapılmalı?
Doğum sonrası, fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kadın emziren anne diyeti arayışına girer. Bu aşamada bebeğin ve annenin sağlığını koruyarak vücuttaki ödemi söktüren bir beslenme programı uygulamak son derece önemlidir. Doğumun ardından kadının vücudunun değişmesiyle birlikte vücutta 6-12 kilo kalabilmektedir. Annenin ve bebeğin sağlığı için doğumun ardından ilk 4 hafta boyunca emziren kadınların diyet […]
-
Spor Yapmadan Kilo Vermek Mümkün Mü?
Spor yapmadan kilo vermek genel olarak hareketi sevmeyenlerin ya da yoğunluktan dolayı spora vakit ayıramayanların aklına takılan konular arasında gelmektedir. Sağlık açısından oldukça önemli olan spor, kilo vermenin yanı sıra zinde kalmak ve gün içinde pozitif kalmak için de oldukça önemlidir. Peki spor yapmadan kilo vermek mümkün müdür? Hangi yöntemler spor yapmadan kilo verdirir? Spor […]
-
Tarçınlı Su İçmek Zayıflatır Mı?
Tarçınlı su içmek hem sağlık açısından hem de kilo verme açısından oldukça önemlidir. Kolesterole, diyabete, sindirim sistemine iyi gelen tarçın zayıflama üzerinde de etkisini göstermektedir. Aynı zamanda tarçınlı su içerek kısa süre içinde zayıflamak da mümkündür. Peki tarçınlı su içmek zayıflatır mı? Tarçınlı su nasıl zayıflatır? Tarçınlı Su İçmek Zayıflatır Mı? “Tarçınlı su içmek zayıflatır […]
Kitap tavsiyeleriniz var mı?