Sporla Zayıflama 27 Yazı Mevcut
  • Şınav asırlardır bilinen en etkili egzersiz yöntemlerinden biridir. Özellikle kol ve bacak koordinasyonu açısından güçlü olmayı gerektiren bu egzersiz pek çok kişinin, başaramadığı için vazgeçtiği egzersizler arasında kabul edilmektedir....

    11/08/2017 0 1,768
  • High Intensity Interval Training olarak açılan HIIT, yüksek performans hedeflerine ulaşmak için yapılan egzersizlerdir. Daha çok fıtness seviyesinde artış yapmak isteyen kişiler tarafından uygulanmaktadır. Önemli bir antrenman metodudur ve...

    01/08/2017 0 1,782
  • Kilo vermeyi aklına yerleştiren hem evde hem de spor salonlarında egzersiz yaparak zayıflamak isteyenler için önemli olan birkaç nokta vardır. Bunlardan ilki size hitap eden egzersizleri bulmanızdır. Kendinizi ve...

    23/07/2017 0 3,900
  • Zayıflamak gerçek anlamda hedefinizdeyse bu işi yaparken egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Kısa süreli kilo verdiren sağlıksız diyetler değil; sağlıklı ve devamı mümkün bir zayıflama yöntemi arayışındaysanız bunu...

    02/07/2017 0 15,675
  • Vücudunuzda fazla olan yağlardan kurtulmanın birçok yolu bulunmaktadır. Bunlar arasında hemen herkesin düzenli yapması gereken iki temel seçenek yer almaktadır. Bu seçeneklerden ilki diyettir. Yemek konusunda kendinize tanıdığınız toleransları...

    18/06/2017 4 25,559
  • Zayıflamak için yoğun bir çaba içinde olsanız da bazı bölgesel yağlanmaların yok edilmesi  için özel ilgiye gerek duyulmaktadır. Bölgesel kiloların verilmesi için bu bölgedeki kasların çalışmasını ve yağ kütlelerinin...

    28/03/2017 0 2,583
  • Koşunun diğer adı olan jogging, hafif tempolu yürüyüş anlamına da gelmektedir. Bu aktiviteye kilo verme çalışmaları olan kişilerin programında sıkça rastlanır. Tempolu yürüyüş zayıflamaya yardımcı olacağı gibi sağlık açısından...

    01/03/2017 0 1,863
  • Egzersizin genel sağlık için vazgeçilmez olduğunu biliyoruz, ancak kilo vermeye çalışırken daha da önemlidir. Kilo kaybı için birden fazla kas grubunu hedefleyen, metabolizmayı revize eden ve kalorileri hızla yakan...

    24/11/2016 1 3,413
  • Kilo vermek isteyenlerin uyguladığı farklı egzersiz yöntemleri içerisinde belki de en keyifli zayıflama tekniklerinden birisi olan yürüyüş, istenilen her anda ve her yerde yapılabilmektedir. Her yaştan insanın uygulayabileceği bu...

    21/11/2016 0 3,453
  • Mekik egzersizi; kolay anlaşılabilir olması, evde uygulanabilirliği ve antrenör ya da spor eğitmeni olmadığı durumlarda dahi gerçekleştirilebilmesi açısından çok temel ancak çok etkili spor hareketlerinden biri olarak uzun yıllardır...

    25/10/2016 0 1,896
Başlık
tümü
  • Emziren Anneler Zayıflamak İçin Hangi Çayları İçebilir?
    119

    Emziren anneler zayıflamak için hangi çayları içebilir diye bakıldığında hem zayıflamaya yardımcı olan, hem de emzirme döneminde sorunsuz içilebilen birçok bitki çayı bulunmaktadır. Hamilelik döneminde alınan fazla kilolar, emzirme döneminde, annelerin en çok dert ettiği sorunlardan biri haline geliyor. Emzirme döneminde, süt üretimi için artan enerji ihtiyacının yanlış gıdalardan...

  • Ahtapot Zayıflama Yöntemi Nedir? Zayıflayanların Yorumları
    89

    Ahtapot zayıflama yöntemi, son dönemlerin en popüler incelme, sıkılaşma ve anında etki gösteren zayıflama yöntemlerinden bir tanesidir. 13 cm’e kadar incelme vadeden yöntemdeki etki, seans sonunda giydiğiniz kıyafetten bile belli olmaktadır. Globalleşen tüm coğrafyaların hepsinde, belirli değişimler görülmektedir. Genel yemek yeme düzeninin değişmesi, çalışma şeklinin değişmesi, belirli kavramların değişmesi...

  • Curcumin (Zerdeçal) Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
    131

    Curcumin zayıflatır mı? Kilo vermek için nasıl kullanılmalı? Zerdeçal kaç kilo verdirir? gibi soruların cevaplarını bulmak için içeriği okumaya devam edebilirsiniz. Zayıflama konusunda doğal ürünlerin etkileri, yapay bileşenli ürünlere göre oldukça fazladır. Zerdeçalın da zayıflamaya olan desteği, vücudun her alanında geçerli konumdadır. Giderek yaygınlaşan ve yaygınlaşması gereken konulardan bir...

  • İsveç Şurubu ile Zayıflama | Evde İsveç Şurubu Yapımı
    167

    İsveç şurubu ile zayıflamak mümkün mü? Zayıflamak için İsveç şurubu nasıl kullanılır? Aç mı tok mu tüketilmeli? gibi soruların cevaplarını öğrenmek için içeriğimizi okuya devam edebilirsiniz. İsveç Şurubu Nedir? Bir nevi tonik de diyebileceğimiz İsveç şurubu 15. yüzyıla kadar dayalı bir tarihe sahiptir. Bu şifalı şurup hastalıkların tedavisinde de...

İlham Alın!
tümü