1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti

Demet Akalın yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti ile 1 günde 1 kilo vermek mümkün mü? Şok bir diyet mi? Kaç gün devam edilebilir? Kaç kilo verilir? Yumurta diyeti yapanların yorumları nasıl?

Paylaş

Günümüzde kadın ya da erkek birçok kişi fazla kilolarından kurtulabilmek amacıyla piyasada yayınlanan farklı diyet listelerini denemektedir. Bu diyet listelerinin bazıları gerçekten de kişileri zayıflatarak ideal kilolarına getirebilmekte iken bazıları ise sadece birer yalandan ibarettir. Son zamanlarda pek çok kişinin adını duyduğu diyet listelerinden biri de 1 günde tam 1 kilo verdirebilen yumurta diyetidir. Zayıflama çılgınlıklarında son noktalardan birisi olan 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyetinin bu kadar popüler olmasının sebebi; ünlü şarkıcı Demet Akalın’ın da bu diyeti uygulamasından ve yumurta diyeti sayesinde fazla kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmasından ileri gelmektedir.

Demet Akalın 1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyetini Gerçekten de Uyguladı mı?

Pek çok kişinin halen inanmıyor olmasına rağmen Demet Akalın’ın kendi resmi İnstagram hesabı üzerinden yaptığı paylaşımlarda bahsettiği 1 günde 1 kilo verdiren mucize yumurta diyeti açıklamalarına göre bu liste, farklı birçok beslenme düzeni deneyen ancak fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan ünlü şarkıcının kilo verebilmesine yardımcı olmuştur. Ünlülerin diyetisyeni Şeyda Coşkun’un hastalarından birisi olan Demet Akalın, kızı Hira’yı doğurduktan sonra başladığı 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyeti ile kısa sürede fazlalıklarını vücudundan atmayı başarabilmiştir.

1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Sporla Desteklenebilmekte midir?

1 günde ortalama 1 kilo verdirebilen yumurta diyetinin yanında spor yapılmasının hiçbir sakıncası yoktur ancak bu diyeti yapacak olan kişilerin çok ağır sporlar yerine daha hafif tempolu yürüyüş, pilates, yüzme ya da koşu gibi egzersiz yöntemlerini tercih etmeleri daha mantıklı olmaktadır.

1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Bir Şok Diyet midir?

Sadece 1 günde 1 kilo gibi ciddi bir miktarı verdirebilmesi ile yumurta diyeti şok diyetler sınıfına girmektedir. Ayrıca şok diyet olmasının yanında oldukça düşük kalorili besinlerden meydana gelen bir diyet listesidir.

1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Sürekli Olarak Uygulanabilmekte midir?

Kişilerde çeşitli sağlık problemleri oluşturabilme ihtimali yüzünden 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyetinin uzun süre boyunca uygulanması doğru olmamaktadır. Bunun yerine bu diyetin aralıklarla uygulanması hem sağlığı bozmamakta hem de diyetten daha iyi verim alınabilmesini sağlamaktadır. Çünkü uzun süreli şok diyetler metabolizma üzerinde olumsuz etki yaratmakta ve kilo verdirmenin aksine metabolizmanın çok daha yavaş çalışmasına neden olarak kilo kaybını zorlaştırmaktadır. Bu sebeple 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyeti gibi şok diyetlerin aralıklarla yapılması daha uygundur.

1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti ile Ortalama Kaç Kilo Verilebilmektedir?

Diyet gerçekten de ilk günün sonunda 1 kilo civarında bir kayıp sağlayabilmektedir ancak 2. ya da 3. günün sonunda kilo veriminde yavaşlama olması da muhtemeldir. Bu yüzden diyetin 4 günde ortalama 3 kilo verdirdiği söylenirse daha gerçekçi bir sonuca varılmış olmaktadır.

1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyetinin Etkisi Nasıl Arttırılabilmektedir?

Diyetin etkisini çoğaltabilmek için 4-5 gün uygulandıktan sonra 2 gün ara verilerek yeniden uygulanması mantıklı olmaktadır. Ayrıca diyet boyunca içilecek olan çay ya da kahvelerin kesinlikle şekersiz olması çok önemlidir. 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyeti listesinde yer alan yiyeceklerin porsiyonlarının olabilecek en ufak seviyede olması gerekmektedir. Yağ ve tuz kullanımından mümkün mertebede kaçınmanın yanı sıra şekerin de kesinlikle tüketilmemesi bu diyetten alınan verimi yüksek ölçüde arttırmaktadır.

1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Listesi

yumurta-diyeti-listesi

  1. Aylin dedi ki:

    Şok yumurta diyetini 4 kere uyguladım.
    110 kg ile başladığım diyetimde 70 kiloya kadar düştüm. Bu süreç yaklaşık 6 ay sürdü.
    Kilo verme hızım yavaşladığım şok yumurta diyeti ile metabolizmamı hızlandırmayı amaçladım ve her seferinde de 1 günde 1-1,5 kg arası verdim.

    • Betül Yücel dedi ki:

      Aylin hanım öncelikle vermiş olduğunuz kilolar için sizi tebrik ediyorum.
      Müthiş bir zayıflama hikayesinin baş kahramanı olmuşsunuz.
      Yumurta diyeti deneyiminizi de bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz.

  2. Büşra dedi ki:

    Yumurta diyeti yapanlar kaç kilo verdi? Verdiğiniz kiloları geri aldınız mı?

  3. Sazen dedi ki:

    Ben bu diyeti yumurta detoksu olarak uygulamaya başladım.
    2 gün uyguladım ve 1 kg verdim.

  4. Sabriye dedi ki:

    1 günde 1 kilo verdiren diyet ne kadar sağlıklı olabilir ki?

    • Betül Yücel dedi ki:

      Sabriye hanım, yumurta diyeti uzun süre uygulanabilecek sağlıklı bir diyet değil.
      O nedenle çok kısa süreli vücudu şaşırtmak için uygulamak gerekli.

  5. Bensu dedi ki:

    Sadece yumurta diyeti yaparak 1 haftada kaç kilo verebilirim?

    • Betül Yücel dedi ki:

      Bensu hanım; bu diyet 1 hafta uygulanması önerilen bir diyet değil ama uyguladığınız takdirde yumurta diyetinin 1 haftada ortalama 4-5 kg arası verdireceğini söylemek mümkün. Yine de verilen kilonun kişiden kişiye değişeceğini unutmayın.

  6. Yücel dedi ki:

    Yumurta diyeti Demet Akalın’dan sonra moda oldu ama kadın da gerçekten nasıl zayıfladı maşallah.

  7. Nurdan dedi ki:

    Günde 1 kilo vermek gerçekten mümkün mü acaba?
    Ben de denemek istiyorum.

  8. Şükriye dedi ki:

    Yumurta diyeti yaparken çay ve kahve içebiliyor muyuz?

  9. Büşra dedi ki:

    Yumurtanin yaninda ekmek yiyebiliyomuyuz?

  10. Eda dedi ki:

    Bunu aslinda diyet olarak degil de detoks oncesi tek tip beslenme icin uygunlamayi dusunuyorum ancak spor oncesi ogle yemegi yeterli olsa bile ogleden sonra enerji verecek bir ara ogun gerceklestirmem gerekecek. Ogle yemegi ve aksam yemegi arasindaki spor aktivitesi icin yapabilecegim bir ara ogun onerebilir misiniz yumurta diyeti icin?

    • Betül Yücel dedi ki:

      Eda hanım; kısa süreli bir diyet olduğundan ekleme ve çıkarmalar sonuçta ciddi değişikliklere neden olabiliyor ama illa bir ara öğün yapayım derseniz 1 kase yoğurt ile 1 yemek kaşığı chia tohumu tüketebilirsiniz. Hem enerji verir hem tok tutar.

  11. bade dedi ki:

    herkese mrb benim bugün beşinci günün 89 kiloydum 85 düştüm yumurta diyeti ile ama 50 dk tempolu yürüyüş ve 3 litre su içtim sadece günde üç yumurta iki kase yoğurt yedim devam ediyorum ileride tekrar yazarım

    • Betül Yücel dedi ki:

      Yumurta diyeti yorumlarınızı ve güzel kilo verme sonuçlarınızı bekliyoruz Bade hanım.

  12. selin dedi ki:

    merhaba ben ve arkadaşlarım da bu şok diyete başlıyoruz umarı iyii sonuçlar alırız ben 74 kiloyum boyum 168 sonuçları yazarım bu arada kaç gün yapabılırım bu dıyeti maksimum ?

    • Betül Yücel dedi ki:

      İdeali maksimum 3-4 gün Selin hanım ama 1 haftanın üzerine kesinlikle çıkmayın.
      Güzel sonuçlarınızı bekliyoruz 🙂

  13. İlayda dedi ki:

    Merhaba iyi günler ben ilayda 75 kiloyum amacım 65 kiloya düşmek bu diyeti uygulamak istiyorum ama günde 3-4 yumurta 2-3 kase yoğurt yiyebilirim böyle kilo vermek mümkünmü ve yaklaşık kaç günde veririm 10 kiloyu

    • Betül Yücel dedi ki:

      Maksimum 1 hafta yapabilirsiniz İlayda hanım.
      Ancak 1 hafta uzun bir süre.
      3-4 günün üzerine çıkmanızı önermiyorum.

  14. Özlem dedi ki:

    Iyi günler oncelikle gerçekten güzel bir site hazırlamissiniz.Şok diyetlerin yapılmaması gerektiğini vurgulamissiniz yazınizda fakat yumurta diyetinin altindaki yorumlarda gayet olumlu.Sok diyetlerde vücuttaki suyun atıldığını da ifade etmişsiniz.Yumurta diyetine dun başladım ama kararsız kaldın acaba yapmamalimiyim diye.Normalde diyet yaptigimdaki sporda yapıyorum kilo vermem cok az belki arada hızlandırır diye düşündüm.Siz bu konu ile ilgili ne düşünüyorsunuz acaba?

    • Betül Yücel dedi ki:

      Özlen hanım;
      Güzel düşünceniz için teşekkür ediyorum.
      Şok diyetleri önermiyoruz; ancak diyete devam ediliyor ve duraklama dönemine girişmişse, motivasyon sağlanmasına katkıda bulunmak için 1-2 gün uygulayabilirsiniz.
      1-2 gün ile zararını görmezsiniz ancak uzun süreler uygulandığında sağlık için ciddi sorunlara neden olabilir.

  15. Özlem dedi ki:

    Iyi gunler Betül Hanım evet iki gun diyeti yaptım fakat beni cok fena etkiledi hizlandirma adina bile olsa bir daha denemem çünkü ilk gun bir şey yoktu ama ikinci gun ellerde titreme başladı ve halsizlik ucuncu günün sabahi göz kararmasi olunca bıraktım ama kendimede kolay kolay gelemedim.Yorumlar insani sevklrndirsede herkese uygun değil zaten kolay gelsin iyi günler

    • Betül Yücel dedi ki:

      Özlem hanım;
      Her şeyin başı sağlık.
      Sizi rahatsız edeceğini düşündüğünüz bir yöntemi uygulamamanız en güzeli.
      Sağlıklı kilo vermeler diliyorum 🙂

  16. naz dedi ki:

    gerçekten kilo vere biliyomuyuz 2 veya 3 günün sonunda tartılacagım

  17. Melek dedi ki:

    Merhabalar benimde şöyle bir sorum olçak yumurtayı omlet olarak değilde haşlanmış katı olarak yesem üç öğün olurmu acaba

  18. Tuğçe dedi ki:

    Öncelikle merabalar ben tuğçe biz arkadasimla birlikte bu diyeti uygulamaya başladık bugün sabahleyin sadece 1 er yumurta ve şekersiz çay içtik ama şöle bi sıkıntımız var ben 14 yaşındayım ve boyum 154 55 kiloyum arkadaşım da 13 yaşında ve boyu 150 kilosuda 50 Kilo bizim yasimiza uygunmudur acaba boyumuz kısa olduğu için bizim vucudumuzda kötü gozukuyor ve dalga geciorlar bizde yapabilirmiyiz suan sabahleyin yediklerimizleyiz ve birazdan yumurta haslicaz tekrar inş guzel sonuclar aliriz iyi gunlerr😊

    • Betül Yücel dedi ki:

      Sevgili Tuğçe;
      Yaşınızı da göz önünde bulundurarak bu diyeti kesinlikle uygulamanızı önermiyorum.
      Tam gelişim dönemindesiniz ve vücudunuzdaki eksiklikler gelişiminizi kısıtlayabilir.

      Sizin yapmanız gereken, hayatınızdan abur cuburu çıkarmak ve yediklerinize bırazcık dikkat ederek spor yapmak.
      Spor yaparak vermiş olduğunuz kilolar çok sağlıklı olacaktır.

  19. filiz dedi ki:

    peki ara verdiğimizde nasıl beslenez kaç gün kadar ara verip tekrar başlaya biliriz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir