Günümüzde kadın ya da erkek birçok kişi fazla kilolarından kurtulabilmek amacıyla piyasada yayınlanan farklı diyet listelerini denemektedir. Bu diyet listelerinin bazıları gerçekten de kişileri zayıflatarak ideal kilolarına getirebilmekte iken bazıları ise sadece birer yalandan ibarettir.
Son zamanlarda pek çok kişinin adını duyduğu diyet listelerinden biri de 1 günde tam 1 kilo verdirebilen yumurta diyetidir. Zayıflama çılgınlıklarında son noktalardan birisi olan 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyetinin bu kadar popüler olmasının sebebi; ünlü şarkıcı Demet Akalın’ın da bu diyeti uygulamasından ve yumurta diyeti sayesinde fazla kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmasından ileri gelmektedir.
İçerisindekiler
Demet Akalın 1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyetini Gerçekten de Uyguladı mı?
Pek çok kişinin halen inanmıyor olmasına rağmen Demet Akalın’ın kendi resmi İnstagram hesabı üzerinden yaptığı paylaşımlarda bahsettiği 1 günde 1 kilo verdiren mucize yumurta diyeti açıklamalarına göre bu liste, farklı birçok beslenme düzeni deneyen ancak fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan ünlü şarkıcının kilo verebilmesine yardımcı olmuştur.
Ünlülerin diyetisyeni Şeyda Coşkun’un hastalarından birisi olan Demet Akalın, kızı Hira’yı doğurduktan sonra başladığı 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyeti ile kısa sürede fazlalıklarını vücudundan atmayı başarabilmiştir.
1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Sporla Desteklenebilmekte midir?
1 günde ortalama 1 kilo verdirebilen yumurta diyetinin yanında spor yapılmasının hiçbir sakıncası yoktur ancak bu diyeti yapacak olan kişilerin çok ağır sporlar yerine daha hafif tempolu yürüyüş, pilates, yüzme ya da koşu gibi egzersiz yöntemlerini tercih etmeleri daha mantıklı olmaktadır.
1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Bir Şok Diyet midir?
Sadece 1 günde 1 kilo gibi ciddi bir miktarı verdirebilmesi ile yumurta diyeti şok diyetler sınıfına girmektedir. Ayrıca şok diyet olmasının yanında oldukça düşük kalorili besinlerden meydana gelen bir diyet listesidir.
1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Sürekli Olarak Uygulanabilmekte midir?
Kişilerde çeşitli sağlık problemleri oluşturabilme ihtimali yüzünden 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyetinin uzun süre boyunca uygulanması doğru olmamaktadır. Bunun yerine bu diyetin aralıklarla uygulanması hem sağlığı bozmamakta hem de diyetten daha iyi verim alınabilmesini sağlamaktadır. Çünkü uzun süreli şok diyetler metabolizma üzerinde olumsuz etki yaratmakta ve kilo verdirmenin aksine metabolizmanın çok daha yavaş çalışmasına neden olarak kilo kaybını zorlaştırmaktadır. Bu sebeple 1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyeti gibi şok diyetlerin aralıklarla yapılması daha uygundur.
1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti ile Ortalama Kaç Kilo Verilebilmektedir?
Diyet gerçekten de ilk günün sonunda 1 kilo civarında bir kayıp sağlayabilmektedir ancak 2. ya da 3. günün sonunda kilo veriminde yavaşlama olması da muhtemeldir. Bu yüzden diyetin 4 günde ortalama 3 kilo verdirdiği söylenirse daha gerçekçi bir sonuca varılmış olmaktadır.
1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyetinin Etkisi Nasıl Arttırılabilmektedir?
Diyetin etkisini çoğaltabilmek için 4-5 gün uygulandıktan sonra 2 gün ara verilerek yeniden uygulanması mantıklı olmaktadır. Ayrıca diyet boyunca içilecek olan çay ya da kahvelerin kesinlikle şekersiz olması çok önemlidir.
1 günde 1 kilo verdiren yumurta diyeti listesinde yer alan yiyeceklerin porsiyonlarının olabilecek en ufak seviyede olması gerekmektedir. Yağ ve tuz kullanımından mümkün mertebede kaçınmanın yanı sıra şekerin de kesinlikle tüketilmemesi bu diyetten alınan verimi yüksek ölçüde arttırmaktadır.
1 Günde 1 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Listesi
Bir yanıt yazın