İrem Derici Nasıl Zayıfladı?

Paylaş

Türkiye’nin son yıllarda en çok parlayan isimlerinden biri olan İrem Derici verdiği kilolar ile de adından konuşturmaya devam ediyor. Dobra açıklamaları, cana yakınlığı, samimiyeti ve tarzıyla adından sıkça söz ettiren, her adımı olay olan Derici şimdilerde ise güzelliği ve zayıflığı ile anılıyor.

Kendisini hiçbir zaman için güzel bulmadığını belirten İrem Derici, kilo verme serüvenine karar vermesindeki en önemli nedenin artık kıyafetlerine dahi sığamıyor olması nedeniyle olduğunu belirtiyor. Sürekli olarak aç gezdiğini fakat bu açlığın aynadaki görüntüsü için değeceğini vurguluyor.

Acıktığınızda Dahi Su İçin

Gün içerisinde en az 2,5 litre su içmek metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra mineral dengesini düzenler. Ayrıca böbrekler için son derece faydalı olan su, bağırsak sisteminizin işleyişini kolaylaştırır.

İrem Derici aç olduğu anlarda bile su içtiğini belirterek kilo vermesindeki en önemli etkenin bu olduğunu söylüyor. Suyun insan vücudundaki mucizevi etkisi tüm tıp insanlarının hemfikir oldukları ortak konulardan bir tanesi. Bu nedenle gün içerisinde içilebildiği kadar suyun içilmesinde büyük fayda vardır.

Kuru Kayısı ve Çiğ Badem Yiyerek Tok Kalın

Çiğ badem düşük oranda yağ içermesi ve yüksek enerjiye sahip olması nedeniyle diyetlerinizde sıklıkla kullanabileceğiniz besinlerden bir tanesi. Günde 1-2 avuca kadar rahatlıkla tüketebileceğiniz ve kalori değeri olarak çok yüksek olmayan bir yiyecek.

Kuru kayısı ise yüksek lif oranı sayesinde bağırsak hareketlerinizi canlı tutmaya yardımcı olur. Ayrıca tadı sayesinde, tatlı ihtiyacını ve çikolata krizlerinizi önler.

Günlük hayatında çiğ bademi ve kuru kayısıyı her an yanında taşıdığını ve acıktıkça onlardan tükettiğini belirten İrem Derici, özellikle kuru kayısıların koyu kahverengi olanlarını tercih ettiğini belirtiyor. Kayısıların, vücudunda eksik hissettiği enerjiyi anında tamamladığını ve bu sayede sürekli aç gezmesinde rağmen baş dönmesi, halsizlik gibi sorunları daha az yaşadığını ifade ediyor.

Uyguladığı bu formüller sayesinde ilk 2 haftada 9, devam eden süreçte ise toplamda 20 kilo verdiğini söyleyen derici, şuan 34 beden olduğunu ve bu halini hiçbir yemeğe değişmeyeceğini belirtiyor.

  1. İr3m dedi ki:

    Vavvv , azmin zaferi resmen kadın harika zayıflamış.

  2. Sibel cakir dedi ki:

    Hayır chiayla zayıfladı o kendisi beyaz showda açıkladı

  3. Seyda dedi ki:

    Bende istiyom Zayıflamak inşallah bende azim edicem ve basarican

  4. sibel dedi ki:

    Bende yaklaşık iki haftadır chia yı tüketiyorum,yememden de kısmama rağmen kilo veremedim.

    • Betül Yücel dedi ki:

      Tecrübenizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz Sibel hanım.
      Yardımcı olmak adına ne şekilde tükettiğinizi ve hazır bir ürün kullanıp kullanmadığınızı öğrenebilir miyim?

  5. Berdan dedi ki:

    Bunların hepsi yalan dolan şeyler insanları kandırıyorlar

  6. Selin dedi ki:

    İrem Derici Beyaz Show’da “Chia ile zayıfladım” diye birşey söylemedi, siz youtube’a kanmayın. Ben de izledim. Beyaz soruyor “Nasıl zayıfladın? Chia diyorlar?” İrem Derici sıratını büzerek “Ya o da var..” dediği anda devamı gelecekken Beyaz kesip başka birşey soruyor. Devamı yok. O lafın başındaki “Ya” ve o surat ifadesinden İ. Derici’nin lafının devamını tahmin etmek extra bir zeka gerektirmiyor aslında. Sadece inanmak istiyorsunuz ve inanıyorsunuz, hepsi bu.

    “Ya o da var..ama o kadar da etki ettiğini söyleyemem”…

    Ben de kullandım chşa tohumu, düzenli olarak hergün sabah-akşam. Diyet de yaptım üstelik fakat hiç tok tutmadığını farkedince bıraktım. Diyete aynen devap edip zayıflıyorum zaten. Her yıl yeni birşey çıkarıyorlar, bu yılki vurgun da bu üründen yapılacak demek ki…

  7. bahar dedi ki:

    Ben de izledim o programi ama oyle bisey demedi. Ben iki yil once chia tuketmeye basladim. Ama daha sonra icindeki kaloriyi gorunce biraktim. Chia sadece kas yapmaya yarayan bir bitki. Zayiflatmiyor. Her kasikta yuzlerce kalori var. eger deli gibi spor yapmiyorsaniz tavsiye etmiyorum.

  8. Ayse dedi ki:

    Ben denemek istedim ve denedim. Bende ise yaradı. Ama sadece chia ile değil. Bence doğru kullanılırsa ise yarıyor.
    Ben sabah kalkar kalmaz 1 bardak su mutlaka içiyorum ve ardından 5 10 dakika kadar basit egzersizler yapıyorum. Sonra kahvaltımı yapıyorum ve sadece bir dilim bir buçuk dilim ekmek yiyorum. Öğle saatlerinde yoğurt ile chia yi karıştırıp tüketiyorum. Öğleden sonra da bir fincan yeşil çay tüketiyorum ve ardından 20 dakikalık terleten egzersizler yapıyorum. Ardından biraz dinleniyorum. Ve yürüyüşe çıkıyorum, yürüyüş esnasinda da en az yarim litre su tüketiyorum. Ve sonra gelip akşam yemeğimi yiyorum. Kesinlikle ekmek yemiyorum. Ve yatmadan önce de 20 30 tane mekik 10 15 tane squat yapıp öyle yatıyorum. Ve fark edilir şekilde zayıfladım.
    Ayrıca tüm bunları 11 aylık bebeğimi ihmal etmeden yapıyorum.
    🙂

    • Betül Yücel dedi ki:

      Ayşe hanım, bu güzel başarınız için sizi tebrik ediyor ediyoruz. Chia tohumu ile zayıflamak isteyenler için tecrübelerinizi paylaştığınız için teşekkür ederiz. 🙂 Fit günler dileriz.

  9. gulay dedi ki:

    bnde kullanyorum cihia yi 3 hafta 5 klo verdim ise yaradi istah kesyo tabiki badit egzersislr ysptm temposuz yuruyus de yaptm 2 cocugumla dahada devam etmyi dusunyorum

  10. mltm dedi ki:

    Baska hicbirsey yememis mi

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir