Gıda intoleransı vücuttaki bazı enzimlerin eksik olması nedeni ile belirli besinlerin sindirilememesi ve vücuda rahatsızlık vermesi anlamına gelen bir terimdir. Gıda intolerasında gıda alerjisinden farklı olarak vücut sindirilemeyen maddeyi tehlike olarak algılayarak onunla savaşmaya çalışmaz. Ancak intolerans gösterilen yiyecek sindirimde bozukluklara neden olur ve bu da zaman içinde kilo alımına neden olabileceği gibi birçok başka kronik hastalığa neden olabilir.
İçerisindekiler
Gıda İntoleransı Testi Nedir?
Gıda intoleransı testi uygulanan bireyin hangi besin maddesini sindirmekte zorlandığı, hangi proteini parçalamak için gerekli enzime sahip olmadığı gibi veriler ölçülebilmektedir. Buna göre ortaya çıkan liste kişinin testin uygulandığı dönemden sonraki zaman diliminde tüketmemesi gereken besinleri ifade eder. Birey gıda intoleransı olan besinleri tükettiğinde aşırı şişlik, mide yanmaları ve ağrıları hissetmesinin yanı sıra kilo vermekte çok büyük zorluklar yaşar. Bu nedenle gıda intoleransı testi ,kilo vermek için oldukça verimli ve etkili bir yol haritası ortaya çıkmasına yardımcı olur.
Gıda İntoleransı Testinin Kilo Vermeye Etkisi Nedir?
Gıda intoleransı testini yaptıran birey vücudunun hangi besinleri sindiremediğini öğrenir ve buna paralel olarak yeni bir diyet listesi hazırlanır. Çok yararlı gibi görünse de bazı besinler bazı insanlar için son derece zorlayıcı olabilmektedir. Gıda intoleransı testini kilo vermede etkili kılan yön ise kişiye özel diyet listesi hazırlamak için bire bir olmasıdır. Kişi gıda intoleransı gösterdiği besinleri diyet listesinden çıkararak yerine başka besinler ekleyebilir ve bu da kısa sürede etkili bir beslenme şekli geliştirebilir.
Gıda İntoleransı Testi İle Nasıl Kilo Verilir?
Uzmanlar tarafından yapılan gıda intoleransı testi sonucunda intolerans değeri 30’u geçen yiyecekler kişinin hayatından kaldırılmalıdır. Bu gıda maddeleri birçok diyet listesinde bulunan yumurtadan tahıl ürünlerine kadar değişiklik gösterebilmektedir. Kişi kendisine özel olarak hazırlanan bir beslenme programını uygulamaya başlar ve intolerans gösterdiği maddeleri direkt tüketmediği gibi bu besinleri içeren yiyecekleri de tüketmemelidir. Bu şekilde oluşturulan yeni beslenme alışkanlığı ile sindirim kolaylaşır ve şişkinlikler ortadan kalkar. Vücut rahatça sindirebildiği yiyecekler ile beslendiğinden metabolizma daha sağlıklı ve hızlı bir biçimde çalışmaya başlayarak kilo vermek için en uygun ortamı yaratır.
Gıda İntoleransı Testi Kilo Verdirir Mi?
Gıda toleransı testi yaptıranlara göre bu testin sonucuna göre hazırlanan beslenme listeleri kilo vermeye yardımcı olduğu gibi sağlıklı bir yaşamın da kapılarını aralıyor. Kısa sürede farkın görülebileceği bu yöntem tamamen sağlıklı beslenme odaklı bir program sonucu oluşuyor. Ayrıca gıda toleransı testinin bir adım ötesine geçmiş hali olan York testi; sindirilemeyen besinlerin yanı sıra cilt hastalıklarından sindirim sorunlarına kadar birçok farklı sağlık sorununun nedeninin belirlenmesine olanak sağlıyor. Devrim niteliğindeki bu test ile hızlı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek böylece mümkün hale geliyor.
Gıda İntoleransı Testi Yaptıranların Yorumları Neler?
Gıda intoleransı testini yaptıranların büyük çoğunluğu test sonucunda kilo verdiklerini belirtmiştir. Özellikle testte sınırda ve sınırın üzerinde çıkan gıda maddelerini hayatlarından çıkaran kişilerin kısa sürede hayal ettikleri kiloya ulaştıkları ve eskisinden çok daha sağlıklı bir yaşam sürdükleri biliniyor. Vücuda ağır gelen maddelerin kesilmesinin ardından özel bir diyete ihtiyaç duymadan kilo vermeyi başaran birçok kişi de bulunuyor. Yorumlara göre gıda intoleransı testi yolu ile kilo vermek son derece kolay ve kalıcı bir yöntem. Ayrıca hızlı kilo vermek de bu uygulamayı tercih edilen uygulamalar listesinin en üstüne taşıyor.
Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.
Ben bu testi yaptırdım ve genellikle çok tüketilen ve kilo verdirdiği söylenen yumurta ve yoğurdun benim için hiç iyi olmadığını öğrendim ve beslenmemden çıkardım.
Normalde kilo vermem çok zordu. Oysa şimdi çok daha kolay kilo verebiliyorum.