Patates Diyeti ile 3 Günde 5 Kilo Verme

Patates diyeti nedir? Nasıl yapılır? Kaç kilo verdirir? Kaç gün devam edilebilir? Patates diyeti ile zayıflayan memnun mu? Verilen kilolar geri alınıyor mu?

Paylaş

Birçok yemeğin başlıca malzemelerinden biri olan patates, sağlık için em çok faydalı hem de ödem atıcı özelliği nedeniyle kilo vermeyi sağlayan bir besindir. Patatesin zayıflamaya olan etkisinden faydalanmış için oluşturulmuş olan patates diyeti, 3 gün gibi kısa bir süre içinde 5 kilo vermeyi vaat eden bir diyettir. Patates diyeti ile zayıflayanlar, vücutlarından 5 kiloyu vermektedir. Bu nedenle oldukça popüler olan ve herkesin severek tükettiği patates ile yapılan patates diyeti, başarı oranı oldukça yüksek olan diyet seçenekleri arasında yer almaktadır.

Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Üç günlük diyet süresinde sadece haşlanmış patates ve yoğurt tüketmeye yönelik olan hızlı kilo verdiren diyetlerden patates diyeti, kısa süreli olmasından dolayı iradesi yüksek olanların yapabileceği bir diyettir. Sindirim sistemi için oldukça faydalı olan patatesi tuzsuz olmak şartıyla 3 gün boyunca tüketmek, etkili bir şekilde zayıflamayı sağlamaktadır. Patates diyeti yapanlar için yeşil çay gibi faydalı bitki çayları şekersiz olarak sınırsız tüketilebilir. Kahvaltıda ilk olarak yoğurt ile başlamak ardından haşlanmış patates ile belirtilen miktarlarda devam etmek patates diyeti ile zayıflayanların uyması gereken kurallar arasındadır.

Patates Diyeti Zayıflatır Mı?

Patatesin en sağlıklı şekilde tüketilme seçeneklerinden biri olan haşlanmış patates, hızlı kilo verdiren diyetlerden olan patates diyeti ile zayıflamanın mümkün olduğu anlamına gelmektedir. Tek besin ile yapılan diyetler uzmanlar tarafından önerilmeyen yöntemler olsa da, patates diyetinin 3 gün süre ile uygulanması kilo vermeyi sağlarken, bağırsaklarında patates aracılığı ile temizlenmesi ve daha zinde bir bedene sahip olmayı sağlaması, uygulanabilir olmasını artırmaktadır. Ancak patates diyeti ile zayıflayanlar diyetin etkisini artırmak adına gün içinde bol su içmeye ve egzersiz yapmaya özen göstermeleri gerekiyor. Aksi halde patates ve yoğurdun tek başına zayıflatma özellikleri bir yere kadar yeterli gelmektedir.

Patates Diyeti Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli?

Her diyet tarifinde olduğu gibi, patates diyetinin de kendine özgü bazı püf noktaları bulunmaktadır. Özellikle üç gün boyunca her öğünün başlıca besini olan patatesin tuzsuz olarak tüketilmesi gerekmektedir. Patatese lezzet katmak amacıyla istenen baharatların patates üzerine eklenmesinde bir sakınca yoktur. Nişasta oranı yüksek olan patatesin şekeri yükseltme ihtimaline karşın şeker hastaları patates diyeti yapanlardan olmak için doktor kontrolünden geçmelerinde fayda vardır. Kilo vermek için pek çok diyet denemiş olanlar arasında oldukça yaygın olan patates diyeti ile zayıflayanlar, 3 günde 5 kilo vermeyi kolaylaştıran bir yöntem olsa da, diyet sonunda verilecek kilo sayısının kişiden kişiye değişebileceği de unutulmamalıdır. Bu nedenle bir kez patates diyeti yapanlar bir ay sonunda tekrardan bu diyeti uygulayabilir ve ikinci kez kilo verme şansı daha da artabilir.

Patates Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo Vermek Mümkün Mü?

Kısa zamanda zayıflamayı hayal edenler için 3 günde 5 kilo vermek oldukça iyi performansa sahip diyetlerden biri niteliğindedir. Bu nedenle sıkça uygulanan hızlı kilo verdiren diyetlerden biri olan patates diyeti, patates ve yoğurt dışında yiyecek tüketilmediği takdirde zayıflatma oranı oldukça yüksektir. Bitki çayı ve bol su eşliğinde devam ettirilmesi önerilen 3 günde 5 kilo diyeti, her yaştan kilo sorunu olan bireyin tereddüt etmeden yapabileceği bir diyettir. Önemli olan patatesin vücudu temizleyen özelliğinden faydalanmak ve patates sayesinde vücuttaki ödemleri atarak kilo vermektir. Günlük yaklaşık olarak bir kilogramı bulan yoğurt tüketim miktarı ise, yağların yakılmasında önemli role sahip bir besindir.

3 Günde 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Listesi

Patates Diyetinin 1. Günü

Güne 1 tane haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt ile başlamalısınız. Öğle yemeğinde patates sayısını ikiye çıkarırken, yoğurt miktarı aynı kalmalıdır. Akşam ise; patates tüketilmemeli, onun yerine 2 kase yoğurt yenilmeli.

Patates Diyetinin 2. Günü

Kahvaltıda 1 kase yoğurt tüketilmelidir. Öğlen 2 adet haşlanmış patatesle beraber 1 kase yoğurt tüketilirken akşam 1 haşlanmış patates ve 1 kase yoğurt tüketilmeli.

Patates Diyetinin 3. Günü

Sabah 1 haşlanmış patates, öğle öğününde 1 haşlanmış patates ile 1 kase yoğurt ve akşam 1 kase yoğurt tüketilmelidir.

  1. Şişmankız dedi ki:

    Patates diyeti ile zayıflayanların yorumlarına baktığımda, bu diyetle gerçekten çok zayıflayan kişi olduğunu gördüm. Çok da severim patatesi. Ben de deneyeceğim bakalım.

  2. Böcek dedi ki:

    Arkadaşlar; aranızda patates diyeti yapan varmı? Kaç kilo verdiniz? Yarın başlayacağım bakalım, çok heyecanlıyım.

  3. Kübra dedi ki:

    Patates diyeti yorumları kadınlar kulübünde bolca üzerinde konuşulan bir konu olmuş. Bakıyorum da deneyenler de pek memnun. Denemekten zarar gelmez diye düşünüyorum. Yine de 3 günde 5 kilo vermek için 90 kilo üzerinde olmak gerekli bence. Ben 72 kiloyum.

  4. Benben dedi ki:

    Patates diyeti ile zayıflayanların yorumları çok hoşuma gitti ama ne kadar sağlıklı bilemiyorum. Patateste protein varmı?

  5. Sevim dedi ki:

    10 gün boyunca patates diyeti yaptım 7 kilo verdim. Çok memnunum.

  6. Sevinç dedi ki:

    Ben 61kg 56kg olmak istiyorum yürüyüşe gidiyorum verirmiyim

    • Betül Yücel dedi ki:

      Sevinç hanım;
      Kişiden kişiye değişiklik göstermekle beraber vermenizi engelleyecek bir durum gözükmüyor.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir