Hızlı bir şekilde kilolarından kurtulmak, fit bir görünüme sahip olmak herkesin hayalidir. Sağlıklı ve orantılı kilo vermek ise en önemli şeydir. O gün çok fazla yemek yediniz ve yediklerinizden pişman oldunuz sizler için hem kolay uygulanabilir hem de hızlıca aldığınız kiloları geri verebileceğiniz bir diyet şekli mevcut. Ayça Kaya günde yarım kilo diyeti ile haftada 3,5 kilo vermeniz mümkündür.
Ayça Kaya Günde Yarım Kilo Diyeti Listesi
Ayça Kaya Günde Yarım Kilo Diyetinde Yapılması Gerekenler
Önerilen diyet listesine uymak çok önemlidir. Bununla birlikte kilo vermek için düzenli olarak spor egzersizleri yapılmalıdır. Günde içilmesi gereken su hedefi ise en az 2,5 litre civarındadır. İçme suyunuza ekleyebileceğiniz limon da yağ yakmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Özellikle bayanların son zamanlarda gözdesi olan bu diyet, sağlıklı besinler içermesi yönü ile de hastalıklara yol açmadan zayıflamayı sağlıyor. Ara öğünlerin ve proteinin ağırlıklı olduğu beslenme diyetinde meyve yemek de oldukça önemli. Uzman Doktor Ayça Kaya’ya göre şekeri ve unu hayatımızdan çıkarmak hem sağılığımız için hem de kilo verebilmek adına en sağlıklı hareket olacaktır.
Ayça Kaya Yarım Kilo Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?
Günde yarım kilo olmak üzere haftada 3,5 kilo verdirmeyi amaçlayan bu hızlı ve şok diyet sayesinde kolayca fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet sabır işi olduğu ve zaman aldığı için çoğu kişi bu konuda istikrarlı olamamaktadır. Ayça Kaya günde yarım kilo diyeti ise diğer hazır diyetlerden farklı olarak bir haftada 3,5 kilo verdirmeyi hedefler. Çok fazla kilosu olmayan kişilerin uzun haftalar boyu diyet yapmasına böylece gerek kalmamaktadır. Bu da kilo vermek isteyenler için avantajdır.