İlk kez 1943 yılında keşfedilen ananas, o günden itibaren insan doğasına faydası ve bir o kadar da lezzetli olması sebebiyle tüketilmektedir. İnsan vücuduna eşsiz faydaları bulunan besinin, yeni keşfedilen ve bir o kadar da etkili olan zayıflama desteği de ortaya çıkmıştır.
Ananas kilo vermek isteyen herkesi kısa süreli diyetle istediği kiloya getirebilmektedir. Aylar süren diyetlerin aksine ananas diyeti sayesinde birkaç günde rahatlıkla kilo vermeniz mümkündür. Bu süreçte önemli olan diyete harfiyen uymanız ve düzenli sadakat göstermenizdir. Ayrıca normal diyetinizi sürdürürken ananas çayı ile zayıflamanız da mümkün. Ananas çayı ile zayıflama konusu için sizi buraya alalım.
İçinde bulundurduğu enzimlerle bromelain proteinlerinin rahatlıkla parçalanmasını sağlayan ananas ayrıca sindirim sistemine de etki etmektedir. Sindirim sistemine hız kazandıran meyve vücudun daha rahat, metabolizmanın daha çabuk hareket etmesini sağlamaktadır.
İçerisindekiler
Ananas Diyeti Nedir?
Özel bir diyetle bir an önce kilo vermeniz gerekiyorsa tercih edebileceğiniz en ideal uygulama ananas diyetidir. Ananas diyeti yalnızca meyve ve egzersizle kısa sürede dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlayacaktır. Hedef belirlediğiniz güne ananas diyeti sayesinde rahatlıkla ulaşabilirsiniz.
5 gün gibi bir sürede 3-4 kiloya kadar zayıflatabilen ananas diyeti, sadakat ve ısrar sonucu daha büyük hedeflere ulaşmaya yardımcı olmaktadır. Size düşen günlük takviminizi belirlemek ve sonrasında rahatlıkla kilo vermek. Ananas diyetini yaparken dikkat etmeniz gereken tek şey sürekliliği belli periyodlarda göstermenizdir. Tamamen ananasla beslenmeniz sağlığınız açısından zararlı olabilir. Bu nedenle sürenizi kısa ve sık tutmanız etkili sonuç almanızı kolaylaştıracaktır.
Ananas Diyeti Nasıl Yapılır?
Ananas diyetinin yapımı için kullanacağınız tek şey birkaç kilogram ananas ve ananas suyudur. Yalnızca birkaç gün uygulayabileceğiniz bu diyette aşırıya kaçmamanız sağlığınız açısından oldukça önemlidir.
Her gün için 1 kilogram ananasa ihtiyaç vardır. Bununla paralel olarak diyete ne kadar devam edecekseniz o kadar ananas almalısınız. Gün içinde tüketeceğiniz temel şey ananastır. 1 kilogram ananası 3-4 öğüne bölerek yemelisiniz. Ara öğünlerinizi ise ananas suyu ile desteklemeniz önemlidir. Diyet günlerinde ananas dışında hiçbir şey tüketmemeye dikkat etmelisiniz. En ideal ananas diyeti 2 gün sürendir. Bu nedenle 2 gün yapıp 2 hafta ara vermelisiniz. Ayda yalnızca 2 ananas diyeti yapmanız yeterli olacaktır.
Ananas Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
Ananas diyetinde vereceğiniz kilo tamamen bünyenizle ilişkilidir. Bunun yanında diyeti 3 gün yaparsanız gün başına 1 kilogram vermeniz mümkündür. Dolayısıyla ayda iki diyet kürüyle aylık 6 kilodan kurtulmak söz konusudur. İlk diyet gününüzde kendinizi takip etmeniz, sürece hâkim olmanız ekstra önemlidir. Vücudunuz anormal bir tepki vermezse ananas diyetini 3 güne kadar çıkarabilirsiniz. Anormal bir etki, kaşıntı ya da mide rahatsızlığı hissederseniz diyete anında son vermelisiniz.
Ananas Diyeti Listesi
Sabah uyandığınızda herhangi bir şey yemeden önce 1 su bardağı ananas suyu içmelisiniz. Aynı zamanda yanında bir kâse dilimlenmiş ananas ve 5 adet badem tüketmelisiniz. Günün ilerleyen saatlerinde ara öğün olarak bir su bardağı ananas suyu içmeye devam etmelisiniz. Öğle yemeğinde 1 kâse dilimlenmiş ananas, 1 kâse yoğurt ve haşlanmış herhangi bir sebze yemelisiniz. Sebzenizde tuz ve yağ bulunmamalı. Yalnızca haşlayarak tadını alabileceğiniz sebzeler seçebilirsiniz.
Ara öğünlere aynı şekilde ananas suyuyla devam etmeli, akşam yemeğinde 4 adet ceviz, 1 kâse dilimlenmiş ananas ve 1 parça haşlanmış tavuk yemelisiniz. Uyumadan hemen önce aynı şekilde 1 kâse dilimlenmiş ananas yeterli olacaktır.
Ananas Diyetini Bırakınca Eski Kilolar Geri Alınır mı?
Ananas diyeti 1 ay içinde yalnızca 6 gün devam eden bir diyettir. Ayın geriye kalan kısmında size düşen abartmadan dengenizi koruyabilmektir. Eğer diyet günlerinin dışında şeker, yağ ve ekmek konusunda aşırıya kaçarsanız ananas diyetinin boşluk bıraktığı günlerde kilolarınızı geri alırsınız. Düzenli beslenme ve diyete paralel şekilde davranmaya özen göstermelisiniz. Bu şekilde hassasiyet göstermeniz durumunda beklediğinizden daha fazla kilo vermeniz mümkündür.
Bir yanıt yazın