Göbek Eritme Kürleri

Bölgesel kilo alımından bahsedildiğinde hemen herkesin ortak sorunu olan göbek akla gelir. Birbirinden farklı yöntemlerle göbek yağlarınızı eritmeniz ve kilolarınızdan kurtulmanız mümkündür. Diyet ve spor, kilo vermeye niyetli olanların başvurduğu ilk iki seçenektir. Bu iki yol dışında kısa sürede kilo vermenizi ve göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacak bir diğer seçenek de kürdür.

Temel olarak hızlı kilo vermeyi sağlayan kürler, bölgesel zayıflama amacıyla uygulanmaktadır. Tüm vücudun sağlıklı kılınmasının yanı sıra göbek, kalça, basen ya da kollarda biriken yağlardan kürler sayesinde kurtulmanız mümkündür.

Kür uygulamanın iki temel şartı bulunmaktadır. İlki, kullanacağınız tüm ürünlerin doğal olmasına dikkat etmeniz gerektiğidir. Her ürününüz organik olursa süreci daha sağlıklı atlatabilirsiniz. Bir diğer şart ise düzende istikrar göstermenizdir. Ne kadar ısrarcı olursanız o kadar olumlu sonuç alırsınız.

Buna da Bakabilirsiniz: Göbek Eritmek İçin Yapmanız Gerekenler

Yoğurt ile Göbek Eritme Kürü

Yoğurtlu kürü yaparken ev yapımı doğal yoğurt kullanmanız, mide ve bağışıklık sisteminiz için sağlıklı olacaktır. Kürü hazırlarken 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurdu derin bir kâseye alın. Daha sonra üzerine bir çay kaşığı pul biber ilave edin. Pul biber kullanırken gerçek olmasına dikkat etmelisiniz. İki malzemeyi karıştırdıktan sonra üzerine yarım çay bardağı limon suyu dökün. Limonunuzun suyu da diğerleri kadar doğal sıkma su olmalıdır. Hazır limon suyu daha çabuk acıkmanıza neden olabilir.

Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra geceleri uyumadan 1 saat önce aç karnına bu kürü yemelisiniz. Sonrasında bir şey tüketmemeye ekstra dikkat etmelisiniz. Bu şekilde haftanın 4 günü bu kürü uygulayabilirsiniz.

Zerdeçal ile Göbek Eritme Kürü

Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını kuvvetlendiren baharatlardan biri de zerdeçaldır. Bilhassa bölgesel kilo vermek isteyenler için zerdeçal kullanımı önemlidir. Zerdeçal kürünü hazırlarken bilmeniz gereken en önemli nokta baharatın olabildiğince taze olması gerektiğidir. Kendi yaptığınız ya da nasıl yapıldığını bildiğiniz zerdeçalı almaya dikkat etmelisiniz.

5 çorba kaşığı yağsız yoğurt üzerine bir tatlı kaşığı zerdeçal ilave etmelisiniz. İkisini karıştırdıktan sonra bir çay kaşığının ucu ile zeytinyağı eklemelisiniz. Karışım, 5 dakika dinlendikten sonra yiyebilirsiniz.  Geceleri uyumadan en az 2,5 saat önce yiyeceğiniz bu kürü, haftanın 2 günü uygulayabilirsiniz.

Fesleğen ve Nane ile Göbek Eritme Kürü

Kür uygulaması sırasında vücudunuza alacağınız besinlerin olabildiğince taze olmasına özen göstermelisiniz. Bu şekilde daha kolay etki edecek, metabolizmanızın daha rahat çalışması mümkün olacaktır.  Fesleğenlerinizi yıkayıp güzelce kıydıktan sonra derin bir kâseye alın. Üzerine taze nane yapraklarından 6 ya da 7 tane yıkayıp doğrayın. Doğrama işlemi bittikten sonra iki çorba kaşığı yoğurt, bir çorba kaşığı limon suyu ilave edin. Karışımı harmanladıktan sonra tüketebilirsiniz.

Göbek bölgesinde oluşan yağlanmayı engelleyen nane kürü, yemek yemeden 3 saat önce tüketilmelidir. Fesleğen ve nane kürünü haftada yalnızca 2 gün kullanmaya dikkat etmelisiniz. Bu süreçte aralarında en az 3 ya da 4 gün boşluk bırakmalısınız.

Taze Soğan ile Göbek Eritme Kürü

Metabolizmayı en hızlı harekete geçiren sebzeler arasında yeşil soğan bulunmaktadır. Özellikle sabah kahvaltılarında henüz karın açken taze soğan tüketmek kilo vermek için oldukça önemlidir. Göbek yağlarınızdan kurtulmak için taze soğan kürü uygulamak isterseniz yalnızca iki dal soğan yeterlidir. 2 adet taze soğan birkaç dal maydanoz, 1 limon ve bir avuç semizotu kürü tamamlamanızı sağlayacaktır.

Malzemelerinizi yaklaşık 10 dakika sirkeli suda beklettikten sonra iri iri doğrayın. Özellikle soğanların çok kıyılmaması kürün verimi için önemlidir. Soğan üzerine maydanoz ve semizotunu ilave ettikten sonra limonunuzu sıkabilirsiniz. Haftanın 5 günü sabah kahvaltısında taze soğan kürünü uygulamalısınız.

Soda ve Ayran ile Göbek Eritme Kürü

Göbek yağlarından kısa sürede kurtulmak isteyenler için pratik ve hızlı çözüm sunan soda ayran kürü, birkaç haftada olumlu dönüt sağlamaktadır. Kürü hazırlarken 1 şişe maden suyu, 2 yemek kaşığı yoğurt ve 1 limon yeterli olacaktır.

Yoğurdu ağzı kapanabilen bardaklardan birine alarak yaklaşık 3-4 dakika boyunca aralıksız şekilde çırpmalısınız. Sonrasında derin bir bardağa alarak üzerine bir şişe maden suyunu ilave etmelisiniz. Bir kaşık yardımıyla karıştırdıktan sonra üzerine yarım ya da bir limonun suyunu sıkmalısınız. Mide sorunu olanların yarım limon kullanması daha sağlıklı olacaktır. Kürü haftanın 5 günü aynı saatte kullanmaya özen göstermelisiniz. İki haftanın sonunda ara verip midenizi biraz dinlendirmelisiniz. Nitekim iki haftanın sonuna geldiğinizde birkaç kilo vermiş olmanız muhtemeldir. Detaylı bilgi için sizi buraya alalım.

Tarçın ve Zencefil ile Göbek Eritme Kürü

Pratik ve uygulanışı kolay kürlerden biri olan tarçın kürü, yoğurtla yapılan ve 4 hafta içerisinde sonuç alınan bir kürdür. Metabolizmaya göre değişkenlik gösterse de kür hemen herkese belirlenen tarih içerisinde en az 3-4 kilo kaybettirmektedir. Kür 1 tatlı kaşığı tarçın, zencefil ve 1 kâse yoğurt ile hazırlanmaktadır.

Yoğurdu derin bir kâseye aldıktan sonra üzerine tarçın ve zencefil tozlarını ilave etmelisiniz. Sonrasında yaklaşık 5 saat boyunca dinlendirmelisiniz. Doğal yoğurt kullanımında herhangi bir sulanma oluşmayacaktır. Bu nedenle ev yapımı yoğurt önceliğiniz olmalıdır. Dinlenen karışımı haftanın başında ve sonunda olmak üzere iki kez kullanmalısınız.

Lahana ile Göbek Eritme Kürü

Göbek yağlarından kurtulmanızı sağlayacak kürlerden bir diğeri lahana kürüdür. Bölgesel kilo verme konusunda en etkili besinlerden biri olan lahana yalnızca haşlanarak tüketildiğinde dahi kür olabilme özelliğine sahiptir. Lahana kürü için; 5 adet lahana yaprağı, bir demet maydanoz ve 1 tane limon, 500 ml suyun içerisinde yer alacaktır.

500 ml suyu derin bir tencereye koyup kaynayana kadar beklemelisiniz. Kaynadıktan sonra içerisine yıkadığınız lahana yapraklarını bütün şekilde atmalısınız. Lahana yaprakları eriyene kadar kaynatmaya devam etmelisiniz. Yaklaşık 5 dakika piştikten sonra üzerine iri iri doğradığınız maydanozları ilave etmelisiniz. Doğrama esnasında maydanozların saplarını atmamalısınız. 5 dakika bu şekilde piştikten sonra içindekilerle beraber ılımaya bırakmalısınız. Ilıyan suyu süzüp içmelisiniz. Gün içinde 2 ya da 3 kerede bitirebilirsiniz.

Lahana kürünü haftanın her günü kullanabilirsiniz ancak süresi 3 haftadır. Sonra muhakkak bırakmalısınız.

Kabak ile Göbek Eritme Kürü

Göbek gibi bölgesel yağlanmalarda etkili sebzelerden bir diğeri kabaktır. Kabak çiğ olarak tüketildiğinde kilo verme hızını ciddi oranda etkilemektedir. Kürü uygulamaya başlamadan önce bir süre denemeye özen göstermelisiniz. Mideniz sindirim konusunda sıkıntı yaşarsa muhakkak bırakmalısınız.

Kabak kürü 1 kâse yoğurt, 1 küçük kabak ve 15 fındıktan oluşmaktadır. Kabağı yıkayıp üzerinde bulunan kabuğunu kazımalısınız. Kazıma işlemi bittikten sonra ikiye bölüp kaynayan suyun içinde 5 dakika bekletmelisiniz. Yumuşadıktan sonra rende ya da blender ile parçalamalısınız. Üzerine ezdiğiniz fındıkları ilave etmelisiniz. Karışımı bir kâse yoğurt üzerine eklemelisiniz. Haftanın 3 günü yiyebileceğiniz bu kürü yalnızca 2 hafta devam ettirmelisiniz.

Elma Sirkesi ile Göbek Eritme Kürü

Göbek yağlarının zaman içerisinde vücutta yer ettiği bilinen bir gerçektir. Kimi kürler yalnızca yeni alınan kiloları eritebilirken elma sirkesi kürü, uzun süredir vücutta bulunan ve vermekte zorlanılan kiloları da yok edebilmektedir. Elma sirkesi kürü için; 1 yemek kaşığından biraz az elma sirkesi, çay kaşığının ucu ile pul biber ve 1 limon kullanılacaktır.

Limonu yıkadıktan sonra kabuklarını rendelemelisiniz. Daha sonra limonu ve kabuklarını 10 dakika kaynar su içerisinde haşlamalısınız. Ortaya çıkan suyun içerisine elma sirkesini ve pul biberi ilave etmelisiniz. Ortaya çıkan karışımı yemek öncesi ve sonrasında çay bardağı ile içmelisiniz. Günde 3 öğün içmeniz yeterli olmaktadır.

Akçaağaç Şurubu ile Göbek Eritme Kürü

Sıradan kürlerden farklı bir şey arıyorsanız akçaağaç kürünü deneyebilirsiniz. Düzenli kullanımda en hızlı kilo verme tekniklerinden biri olan akçaağaç kürü aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Akçaağaç şurubu kürü için;16 yemek kaşığı limon suyu, 10 kaşık akçaağaç şurubu, 1 çay kaşığının ucuyla pul biber, 2 litre ılık su yeterli olacaktır.

Kullanılacak malzemeleri hazırlamadan önce her ölçünün yarısını sabah, yarısını da gece kullanmanız gerektiğini unutmamalısınız. Yapıp bekletmek sağlıklı sonuçlar almanıza engel olacaktır. Bu nedenle taze olarak yapıp tüketmelisiniz. 8 yemek kaşığı limon suyunu, 1 litre su içerisine dökerek kaynatmalısınız. İçerisine 5 kaşık akçaağaç şurubu ilave etmelisiniz. Son olarak çay kaşığının ucuyla pul biber dökmelisiniz. 2 dakika kaynadıktan sonra içebilirsiniz. Aynı ölçülerle gece yatmadan önce de hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Süt ve Yumurta Kabuğu ile Göbek Eritme Kürü

Kilo vermek isteyenler için uygun kürlerden bir diğeri yumurta kabuğu kürüdür. İnsan doğası için olağanüstü bir besleyiciliği olan yumurta kabuğunu, kür içinde kullanmak için öncelikle uzun süre kaynatmak gerekmektedir. Mikrobu öldükten sonra yumurtayı soyup kabuklarını alabilirsiniz. Kabuğun yanında zarın da alındığından emin olmalısınız. Kabuk ve zarı blender yardımıyla toz haline getirmelisiniz. İri kalırsa ağzınızda mide bulandırabilir.

Toz haline getirilen kabukları bir bardak yağsız sütün içerisine atıp içebilirsiniz. Ayrıca süt yerine limonlu su da tercih edilebilir.

Bal ve Elma Sirkesi ile Göbek Eritme Kürü

Diyet ya da egzersizin yanında düzenli yapılan kürler de kilo verme sürecini hızlandırmaktadır. Bu nedenle hangi kürün size hitap ettiğini araştırırken bal ve elma sirkesini de deneyebilirsiniz. Bir bardak suyu önce kaynatmalısınız. Daha sonra ılımasını bekleyip içine bir çorba kaşığı elma sirkesi ilave etmelisiniz. Yanında bir tatlı kaşığı gerçek çiçek balı eklemelisiniz.

Karışımı sabah uyandığınızda kahvaltıdan 25 dakika önce içebilirsiniz. Aynı zamanda gece uyumadan 3 saat önce içmeli, arkasından herhangi bir şey yememelisiniz.

Karbonatla Göbek Eritme Kürü

Karbonat kürü, mide sorunu olmayan herkeste olumlu sonuçlar vermektedir. Reflü ya da gastrit sorununuz varsa bu kürü uzun süre uygulamamaya özen göstermelisiniz.

Karbonatlı kür için 1,5 litre su ve bir yemek kaşığından biraz az karbonat yeterli olacaktır. Her ikisini karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Karbonat küründe dikkat edilmesi gereken ilk detay, günde 3 litre içmeniz gerektiğidir. Her sabah uyandığınızda kahvaltıdan yarım saat önce en az 400 ml içmelisiniz. Sonrasında kahvaltıdan 1 saat sonra 500 ml içebilirsiniz. Gün içinde 3 litreyi kendinize göre bölümlere ayırıp yemeklerden yarım saat önce yemeklerden 1 saat sonra olmak üzere tüketmelisiniz.

Patates ile Göbek Eritme Kürü

Göbek eritmek için uzun süre tok kalmaya ihtiyacı olanlar patates kürünü tercih edebilirler. Tüketirken her şekilde sağlıklı kabul edilen patates günde en az iki adet yenmelidir. Bunu haşlayarak yaparsanız kür etkisi ile kilo verme sürecinizi hızlandırmış olursunuz. Sabah uyandığınızda haşladığınız bir patatesin üzerine bir çay kaşığı elma sirkesi, bir çay kaşığı pul biber ilave ederek yemelisiniz. Bununla beraber gece uyumadan yarım saat önce de aynı şekilde patates haşlayıp sirke ve pul biberle tüketebilirsiniz. Kürü haftada 3 gün yapmalı 1 ay içerisinde sonlandırmalısınız.

Domates Suyu ile Göbek Eritme Kürü

Göbekte meydana gelen yağlanmaları hızlı şekilde eritecek kürlerden biri de domates suyu ile yapılmaktadır. Günde 500 ml domates suyu içerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkündür. Sabah uyandığınızda 200 ml domates suyunu içmeli en az 1 saat sonra kahvaltı etmelisiniz. Ara öğünde 100 ml daha içmeli midenizin alışmasını sağlamalısınız. Daha sonra akşam yemeğinden birkaç saat sonra kalan 200 ml domates suyunu da içmeli ve bir daha bir şey yememelisiniz.

Haftanın 4 günü uygulayacağınız bu küre, 1 ay boyunca devam etmelisiniz. Sonrasında iki haftalık ara verip aynı periyodla sürdürmelisiniz.

Salatalık ile Göbek Eritme Kürü

Göbek yağını eritip aynı zamanda uzun süre aç kalmak istemeyenler için salatalık kürü önerilebilir. Salatalık küründe ihtiyacınız olan yalnızca bir kâse yoğurt, iki salatalık bir tutam taze nanedir.

Bir kâse yağsız yoğurdun içerisine kabuklarıyla beraber bir salatalığı rendeleyin. Kabuklarını da tüketeceğiniz için salatalığın organik olduğundan emin olmalısınız. Aksi halde kabuğa biriken ilaçlar sağlığınızı bozabilir.

Rendelediğiniz salatalıkların üzerine taze nane yapraklarını kıyarak ilave edin. Karışımı harmanlayıp tüketebilirsiniz. Bu kürü yalnızca geceleri, uyumadan 1 saat önce yapmalısınız. Her iki günde bir kez yaptığınız kür, 1 ya da 1,5 ay içerisinde olumlu sonuç verecektir.

 Pancar ve Havuç ile Göbek Eritme Kürü

Katı meyve sıkacağı sayesinde rahatlıkla uygulayabileceğiniz kürlerden biri de havuç ve pancar kürüdür. En kısa sürede göbekteki yağları eriten kür aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri de karşılamaktadır. İki adet havucu katı meyve sıkacağından geçirip bir bardağın içerisine almalısınız. Daha sonra kırmızı pancarı da aynı şekilde sıkıp havuçla karıştırmalısınız. Sabah uyanıp 200 ml su içtikten sonra bu karışımı içmelisiniz. İçmek istemez kahvaltı yerine tüketmek isterseniz 3 yemek kaşığı yulafla beraber de yiyebilirsiniz. Hem tok kalacak hem de kürünüzü tamamlamış olacaksınız.

Pancar ve havuç kürünü her gün düzenli olarak tüketebilirsiniz. Pancar gaz sancısı yaparsa araya 2 gün boşluk bırakarak da devam edebilirsiniz.

Bal Kabağı ile Göbek Eritme Kürü

Göbek eritme kürleri arasında farklı bir lezzet arayanlar varsa bal kabağı kürünü deneyebilirler. Kendiliğinden şekerli olan bal kabağı hem şeker ihtiyacınızı doğal yollardan karşılamanızı sağlayacak hem de kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

Bal kabağından iri bir dilim alarak parçalara ayırmalısınız. Kabuklarını soyduğunuz parçaları sıcak suda 5 dakika haşlamalısınız. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez birer kâse yemelisiniz. Dilimleri püre haline getirdiğinizde kâse olarak hesaplamanız çok daha kolay olacaktır.  Bal kabağı kürünü 1 ay uygulayıp 1 ay dinlenmelisiniz.

Çilek ile Göbek Eritme Kürü

Doğal antioksidanlardan biri olan çilek, diyet besinlerinin başında gelmektedir. Sabah uyandığınızda 10 tane çileği ezerek bir kâse yoğurdun içerisine karıştırmalısınız. Bu karışımı ara öğün olarak tüketmek isterseniz içine 3 ceviz 2 badem de ilave edebilirsiniz. Yoğurtlu kürün sabah ve akşam olmak üzere iki kez kullanılması gerekmektedir. Bu şekilde düzenli olarak kullandığınızda kilo verme hızınızı muhakkak arttıracaktır. Hafta içerisinde 3 gün uyguladığınız bu küre 2 gün dinlenerek devam etmelisiniz. İkinci haftaya girdiğinizde çilek yerine yeşil elma tercih edebilirsiniz. Bu şekilde kürden tiksinmeden devam edebilmeniz mümkün olacaktır.