Zayıflatan Zerdeçal, Zencefil, Tarçın ve Yoğurt Kürü

Zayıflamak için kullanılan etkili yoğurt kürlerinden birisi olan zencefil, zerdeçal, tarçın ve yoğurt karışımının kilo verdirme özelliğinin yanı sıra sağlık için de pek çok yararı bulunuyor.

Zencefil-zerdeçal kürünü haftada 3 kere kullanmanız yeterlidir. 1 hafta içerisinde ortalama 2 kilo vermenizi sağlar. Ancak verilecek olan kilo, kişinin metabolizması ve kilosuna göre farklılık gösterecektir.

İlginizi Çekebilir: İdeal Kilonuz Kaç?

Zencefilli Zerdaçallı Zayıflama Kürü Nasıl Hazırlanır?

Kürü hazırlamak için 4 yemek kaşığı kadar yoğurt, 1’er çay kaşığı tarçın ve zencefil, 2 çay kaşığı da zerdeçal kullanılmakta.

Vücudun geceleri yağ yakma miktarı arttığı için kür gece uygulanır. Yatmadan 3 saat önce hazırlanıp tüketilir.  1 kase yoğurdun içine tarçın zerdeçal ve zencefili eklenip, karıştırılır. Yatana kadar 2-3 bardak su yudum yudum içilir. Her yaştan insan bu kürü uygulayabilir. Emziren anneler ve hamileler için yoğurt kürü uygun değildir. Yoğurt yağsız ya da az yağlı olmalıdır. Yoğurt kürü ortalama 130 kaloridir. Diyet yapan biri için tüketilmesi idealdir.

Zencefilli Zerdaçallı Zayıflama Kürünün Yararları Nelerdir?

Zayıflatma özelliğinin yanı sıra bu kürün içerisindeki bitkiler pek çok farklı yararı da bulunuyor.

Tarçının Faydaları Nelerdir?

• Antibakteriyel özellik göstermekte olup yaraların mikrop kapmaması için kullanılabilir.
• Kan şekerini düzenlemede en etkili bitkilerden birisidir. Bu özelliği, tatlı istediğini azaltırken kilo verilmesini de ciddi anlamda destekler.
• Hücrelerin yenilenmesini sağlar.
• Sindirim sistemine yararlıdır. Özellikle kronik kabızlık çekiyorsanız yağını kullanabilirsiniz.
• Adet ağrılarını minimuma indirir. Adet döneminde, ılık su ve limon ile beraber kullanabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Tarçın ve Yoğurt ile Zayıflama

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir?

Hindistan safranı olarak da bilinen zerdaçal, aslında zencefille aynı aileye mensup bir bitkidir ve genellikle baharat olarak kullanılır.

• Tam bir antioksidan deposu olması özelliği ile kanserin tedavisinde en çok kullanılan bitkisel alternatif tedavi yöntemlerinde kullanılmaktadır.
• Kaslarda oluşan ağrıların giderilmesinde kullanılır.
• Şeker hastaları tarafından rahatlıkla kullanılabilir. Kan şekerini dengeleme özelliği vardır. Aynı özelliği sayesinde tatlı krizlerinin de önüne geçebilir.
• İyi kolestrolü yükseltirken, kötü kolesterolü düşürdüğü gözlemlenmiştir.
• Sindirim sistemini düzenler. Bu özelliği, diyet yaparken kabızlık problemi ile karşılaşanların kurtarıcısı niteliğindedir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan korunmanızı sağlar.

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

• İltihap kurutma özelliği bulunur. Bu özelliği, enfeksiyonlarla savaşılmasında yardımcıdır.
• Mideyi koruma özelliği bulunur. Mide bulantısını yok eder. Ayrıca ülser gibi mide sorunlarının tedavisinde kullanılır.
• Cildi yenilemektedir. Düzenli kullandığınızda yüzünüzde oluşan aydınlanmayı net olarak fark edebilirsiniz.
• Hafızayı güçlendirmektedir. Stresi ve alzeimer hastalığının düşmanıdır.
• Her ne kadar araştırmalar kesin sonuç vermemiş olsa da kalp krizi riskini azalttığı tahmin edilmektedir.
• Öksürüğün tedavisinde kullanılır. Bal ile beraber tüketildiğinde daha iyi sonuç verir.

Buna da Bakabilirsiniz: Hızlı Zayıflatan Zencefil Çayı ve Kullanımı