Fazla kilolar kadınları olduğu kadar erkekleri de mutsuz etmektedir. Özellikle yaz aylarında kışlıkların rafa kaldırılmasından sonra fazla kiloları saklamak pek çok kişi için daha da zor hale gelmektedir. Bu sebeple kilo verebilmek adına farklı zayıflama yöntemleri uygulanmaktadır. Bu yöntemlerin içerisinde özellikle kadınlar arasında popülerliği ile ön plana çıkan zencefil çayı ise, hızlı kilo verdirme özelliği sayesinde başarılı sonuçlar vermektedir.
Bitkisel yöntemler ile zayıflamak isteyenlerin başvurduğu zencefil çayı hızlı kilo verimini desteklemekte ve sağlıklı şekilde incelmeyi sağlamaktadır. Günde yalnızca 1 kez tüketilen zencefil çayı, aynı zamanda yapımı oldukça kolay olan ve ekonomik bir zayıflama kürüdür.
İçerisindekiler
Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir?
Zencefil içeriği ile özellikle zayıflama sürecinde kilo vermesi duran kişilerin metabolizmalarını hızlandırmakta ve kilo verme süreçlerini yeniden başlatmaktadır.
Zencefil sayesinde hızlı bir şekilde kilo verilebilirken bir yandan da bazal metabolizma hızı arttırılabilmektedir. Diyet dönemlerinde sıklıkla karşılaşılan sorunlardan birisi olan kabızlık problemlerinde de zencefil çayı çok etkili tedavi yöntemlerinden birisidir ve kabızlığa neden olan bağırsak hareketsizliğini düzelterek dışkının yeniden yumuşak bir şekilde vücuttan dışarı atılabilmesini sağlamaktadır.
Zencefil çayı ayrıca karın bölgesinde meydana gelen şişkinliklerde de tedavi edicidir. Zencefil çayı özellikle şeker yemeye eğilimli olan ve tatlıdan vazgeçemeyen kadınlardaki şeker ve tatlı ihtiyacının önüne geçerek daha kolay bir şekilde zayıflamalarına yardımcı olmaktadır. Ayrıca diyet döneminde pek çok kişide görülen halsizlik, sinirlilik ve gerginlik gibi ruhsal sıkıntıları da yine zencefil çayı içerek gidermek mümkündür.
Zencefil çayı ayrıca vücuda ekstra enerji vererek diyet döneminde spor yapan kişilerin daha rahat hareket edebilmelerini sağlamaktadır. Zencefil çayının mide ekşimesi, ülser, gastrit gibi mide problemlerinde de uygulanan tedavilere destekleyici olarak kullanıldığı bilinmektedir.
Zencefil Çayının Malzemeleri Nelerdir?
Hızlı kilo verdiren zencefil çayının tarifi oldukça kolaydır ve her yerde bulunabilen malzemeler ile yapılabilmektedir.
- 1 tatlı kaşığı kadar doğranmış ve taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı saf süzme bal
- 1 su bardağı sıcağa yakın ılık su
- 1 ince dilim taze limon
Zencefil Çayının Yapılışı Nasıldır?
Tarifte yer alan bütün malzemeler bir kaba boşaltılarak üzerine sıcak su eklenmektedir. Daha sonra yaklaşık 5 dakika boyunca demlenmeye bırakılmaktadır. Demlenme işlemi bittikten sonra ocaktan alınan çay ılık olarak tüketilmektedir.
Zencefil Çayının Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Zencefil çayı günün istenilen herhangi bir saatinde tüketilebilmektedir. Günde 1 bardak içilmesi önerilen çayın, aç ya da tok karnına içilebilmesi mümkündür. Ayrıca çayın içerisinde yumuşayan zencefillerin ve limonun da yenilmesi, bu kürden alınabilecek olan faydaları en yüksek seviyeye çıkarabilmektedir.
Zencefil Çayının Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi zencefil çayını da aşırı miktarda tüketmek mide ve bağırsak sorunlarına neden olabilmektedir.
Günde 1 bardaktan fazla içilmemesi önerilen zencefil çayının ayrıca tam fayda sağlayabilmesi için mutlaka ılık şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Aç ya da tok olarak tüketilebilen zencefil çayının, aç karnına alındığında iştahı da kesme özelliği nedeniyle sabahları tüketilmesi, gün içerisinde iştah kesici özelliğini daha iyi göstermesini sağlamaktadır.
Zencefil çayını sabahları aç karnına tüketen kişiler, uzun süreli tokluk hissedeceklerinden ötürü daha az yemek yemekte ve böylece de kilo verme aşamalarında daha az zorlanmaktadırlar. Ancak zencefil çayı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bir nokta vardır ki; bebek emziren ya da hamilelik sürecindeki annelerin zencefil çayının tüketiminden uzak durmaları hem anne hem de bebeğin sağlığı için gereklidir.