Oryantal İle Zayıflanır Mı? Oryantal Kaç Kalori Harcatır?

Oryantal dans zayıflatır mı? Kilo vermek için dans etmek işe yarar mı? 1 saat oryantal ile kaç kalori harcanır? Göbek atmak kaç kalori yakar?

Paylaş

Zayıflamak isteyen kişiler diyet programlarının yanında bir spor programı yaparlarsa şüphesiz daha verimli bir zayıflama dönemi geçirirler. Her zayıflamak isteyen kişi spor yapma taraftarı değildir. Spor yaparken sıkılan birçok insan bulunmaktadır. Bu yüzden değişik ve eğlenceli, yaparken sıkılmayacağı türden egzersizler aramaktadırlar. Bur egzersiz türlerinden bir tanesi de oryantaldir.

Oryantalin Zayıflama Üzerindeki Etkisi

Profesyonel oryantal sanatçılarının büyük bir çoğunluğunun zayıf olduğu görülmektedir. Oryantal yaparken fazla miktarda kalori harcarsınız. Oryantal yaparken eğlenebileceğiniz ve sıkılmayacağınız bir zayıflama egzersizi olabilir. Genellikle kadınların tercih ettiği oryantal bedeninizin esnekliğini ve kıvraklığını artırırken karın, bacak, kalça, bel, göğüs ve boyun kaslarınızı çalıştırmaya da yardımcı olarak sizi zayıflatır. Oryantal zayıflamak için doğru bir şekilde yapılır ise saatte yaklaşık 600 ile 800 kalori arasında yakmanıza yardımcı olur.

Oryantal Yapmanın Bazı Faydaları

Oryantal yapan kişilerin kireçlenme, kemik erimesi ve eklem ağrıları şikâyetlerinin azaldığı gözlenmektedir. Oryantal yapmak duruş bozukluklarınızı düzeltmeye de yardımcı olabilecek bir aktivite türüdür. Oryantal yaparken müzikte gerekmektedir. Müziğin enerjisine göre oryantal yapan kişiler daha enerjik olabilir ve dans ettikçe zevk alarak zamanın nasıl geçtiğini anlamadan zayıflayabilirler.

Oryantal Dans Nasıl Yapılır? Ne Kadar Zayıflatır?

Zayıflamak için oryantal yapmaktan çekinmeyin. Bunun için herhangi bir ekstra yeteneğe ihtiyacınız yok. Önemli olan nokta zayıflayabilmek için oryantali hakkıyla yapabilmek değil oryantal yapmaya çalışırken enerji harcayarak zayıflamanızdır. Günde bir saat oryantal yapmak size yaklaşık olarak 700 kalori harcatır. Bir kilo yaklaşık olarak 7000 kaloriye tekabül etmektedir. Oryantal yaparak bol su içerek ve birazda yediklerinize dikkat ederek günde 1 saat oryantal çalışması ile birlikte ayda yaklaşık 4 veya 5 kilo vermeniz mümkündür.

  1. Mesude Yıldırım dedi ki:

    Bölgesel zayıflama dans ile olabiliyor mu diye araştırdım. Çok olumlu sonuç alan var. Tabi herkese aynı etkiyi etmesini beklemiyorum ama yine de bende bir umut başladım. Kısa süre de olmasa da önümüzdeki yaza kadar istediğim kiloya gelirim inşallah.

  2. Uykucu dedi ki:

    Basen eritme için dans kursuna yazıldım. Yine oryantal dansına benzeyen bir dans türü ile istediğimiz kiloya ineceğimizi söylemişti hocamız. Ben 2 3 ay kadar devam ettim fakat kilo veremediğim için bırakmak zorunda kaldım. O kadar verdiğim para da boşuna gitti. Zaten zar zor evdekilerden izin alabilmiştim çok pişman oldum.

  3. Gamzeli dedi ki:

    Kalori hesaplayarak zayıflamayı denedim olmadı, ilaç kullandım yine olmadı. Ne yapsam bir türlü kilo verememiştim. En sonunda bu oryantal dansı yaparak zayıflamayı arkadaşım tavsiye etti. Hiç umudum olmadan başladım, sonrasında tartıda gördüğüm sonuçlar beni çok mutlu etti. Zayıflamak isteyen herkese öneriyorum.
    Buradan da bana bunu gösteren arkadaşıma kucak dolusu sevgiler :):):):)

  4. Yasemin dedi ki:

    Zumba nasıl öğrenilir diye internette araştırma yaptığım da doğru düzgün bir şey bulamadım yardımcı olabilecek var mı? Kursların fiyatları oldukça pahalı olduğu için kendi çapımda internet üzerinden öğrenmeye çalışmayı düşünüyorum.

  5. Nida dedi ki:

    Dans egzersizlerini yaparak zayıflayamadım diyen kimseye inanmıyorum arkadaşlar ben. Bir çok site de böyle şeyler görüyorum. Yok şunu yaptım kilo veremedim yok dansla kilo veremedim. Bir kere insan yediğine dikkat etmezse zayıflayamaz. Dans egzersizini 2 3 göbek atma sananların dediklerine lütfen kulak asmayın. Onlar sadece üşengeç insanlar.
    Bu siteyi de uzun zamandır takip ederim buraya daha önce de yazdım şimdi tekrar yazıyorum. İnsanların umudunu kırmayın lütfen. Siz isterseniz herşey olur.

  6. Kübiş dedi ki:

    Dans ederek zayıflayın arkadaşlar hem eğlenceli hem mutluluk verici bir şey. Ne yukarıdaki bir bayan arkadaşımız gibi kursa ne de evime hoca çağırdım. Sadece evde dans videolarını izleyerek sıkı bir çalışma içine girdim ve 1 ay içinde 6 kilo verdim. Hala devam ediyorum hedef 60 kilo 🙂

  7. Ece Seven dedi ki:

    Zumba ile zayıflama konusunda merak ettikleriniz varsa yazabilirsiniz. Oryantal konusunda pek bir bilgim yok ama eşim Zumba eğitmeni. Oryantalden çok bir farkı olmayan Zumbaya insanımızın bir ön yargısı var ne yazık ki. En azından biraz araştırın sonra yorumlarınızı yapın derim.
    Bu arada zayiflama.site yöneticilerinden Zumba dansını tanıtma konusunda bir kaç video ve ilgili bir kaç yazı istiyoruz. Yaptığınız içi çok takdir ediyoruz.

  8. Eflin Ar dedi ki:

    Zayıflatan dans mı olur sorusuna verilecek bilecek en güzel 2 örnek oryantal ve zumba. Memnun kalırsınız emin olun buna. Kim hem eğlenip hem kilo vermek istemez ki. İyi ki varsın dans.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir