Zayıflamak ve Sıkılaşmak İçin Callanetics Hareketleri

Paylaş

Hem kilo vermek hem de sıkılaşarak çok daha fit bir vücuda kavuşmak isteyenlerin en çok tercih ettiği yöntemlerden birisi olan Callanetics egzersizleri, bugün birçok kişinin düzenli olarak uyguladığı egzersiz çeşitlerindendir. Callanetics egzersizleri ilk çıktığı günden bu yana dünyada kendisine bir çok kullanıcı edinmiş ve bu egzersiz türü ünlü spor eğitmenleri tarafından da kilo vermek ve sıkılaşmak isteyenlere önerilmiştir. Callanetics egzersizleri ile istenmeyen fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra kilo verme sonrasında vücutta meydana gelebilecek her türlü sarkma gibi deformasyon problemleri de iyileştirilebilmektedir.

Callanetics Egzersizlerini Uygulayanların Yorumları

Callanetics Kadınlar Kulübü‘nde pek çok kadının arasında konuştuğu ve gruplar halinde uyguladığı egzersiz tekniklerindendir. Özellikle son zamanlarda Callanetics Kadınlar Kulübü‘nde kendine büyük bir takipçi kitlesi edinmiştir ve kadınlar gruplar halinde bu egzersiz türünü uygulamaktadır. Callanetics Kadınlar Kulübü‘nde şu anda en çok tercih edilen zayıflama ve sıkılaşma egzersizi olarak da tanımlanabilmektedir. Kadınlar Kulübü’nde Callanetics yapanların yorumlarına bakıldığında daha ilk haftadan itibaren kilo vermeye ve sıkılaşmaya başladıkları görülmektedir. Callanetics yapanların yorumları okunduğunda programı doğru ve eksiksiz uyguladığı takdirde kilo veremeyen ve sıkılaşamayan hiç kimse olmadığı da fark edilmektedir. Özellikle Kadınlar Kulübü’nde Callanetics yapanlar kişisel tecrübelerini ve başarı hikayelerini paylaşmakta ve böylelikle bu egzersiz türünü yapmayı düşünen diğer kadınlara da yol göstermiş olmaktadırlar.

Callanetics Egzersizleri Herhangi Bir Sağlık Problemi Oluşturur mu?

Callanetics egzersizinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur ve herhangi bir sağlık problemine de neden olmamaktadır. Ancak egzersizleri Callanetics videolarında gösterildiğinden çok daha fazla sayıda uygulamak kaslar üzerinde çeşitli ağrılara neden olabileceği için buna çok dikkat edilmeli ve abartıdan kaçınarak Callanetics videolarında ne deniliyorsa hareketler de o şekilde ve o sayıda uygulanmalıdır.

Callanetics Egzersizlerini Herkes Uygulayabilir mi?

Callanetics egzersizi genç ya da yaşlı herkes tarafından gönül rahatlığı ile uygulanabilen nadir egzersiz türlerine örnek olarak verilebilmektedir. Fiziksel bir problemi olmayan yediden yetmişe herkes bu programı yaparak istediği fit ve diri görünüme kavuşabilmektedir.

Callanetics Egzersizleri Nasıl Uygulanmaktadır?

Callanetics videolarında gösterilen hareketler Callanetics egzersizinin uygulama teknikleridir ve bu hareketler hem yoga, hem bale hem de pilatesin iç içe geçmesine dayanan özel hareketlerdir. Bu üç önemli spor türünün bir araya gelmesi ile sıkılaşmak isteyen kişilerin vücutları çok kısa bir sürede şekillenmekte, esnemekte ve kas oranı bakımından güçlenmektedir. Callanetics egzersizi ayrıca sırt ağrıları üzerinde de çok etkilidir. Videolarda yer alan hareketleri günde 1 saat boyunca uygulayarak vücudu şekle sokabilmek mümkün olmaktadır. Egzersizlerin her gün yapılması ise ekstra önem taşımaktadır ve egzersiz günleri arasına koyulabilecek olan dinlenme günlerinin en fazla 3 gün olacak şekilde ayarlanması gerekmektedir.

Callanetics Egzersizlerinin Etkisi Nasıl Görülmektedir?

Belki hayal gibi geliyorsa olsa da, Callanetics egzersizini uygulayan pek çok insanda da görülebileceği gibi bu egzersiz sistemi ile vücutta olumlu açıdan büyük değişimler meydana gelmektedir. Kilo vermek ve sıkılaşmak isteyen kişileri yoran, bıktıran ya da motivasyonlarını düşüren diyetleri yapmalarına gerek bile kalmadan sadece Callanetics egzersizi ile kilo kaybedilebilmekte ve normalde olduğundan çok daha sıkı bir görüntüye sahip olunabilmektedir. Callanetics egzersizi doğru bir beslenme programı ile desteklendiği zaman ise alınan sonuçlar mucizevi olmaktadır. Callanetics egzersizinin bir diğer avantajı ise çok kısa bir sürede etkisini göstermeye başlamasıdır. Örneğin Callanetics egzersizi ile sadece 3 kilo kaybetmiş olan bir kişi, dışarıdan bakıldığında yaklaşık olarak 6 kilo vermiş gibi gözükmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir