Çinli Kadınlar Neden Zayıf?

Çinlilerin Zayıflık Sırları

Paylaş

Çinli kadınların hemen hepsi zayıf ve minyon tiptedir. Çinlilerin bu şekilde zayıf bir vücut yapısına sahip olmalarında beslenme biçimleri önemli bir yere sahiptir. Amerikalılarla karşılaştırıldığında nüfustaki kilolu kişilerin sayısı arasında ciddi bir fark vardır.

Çin mutfağı pek alışık olunmayan bir takım özelliklere sahiptir. Çinliler kendi yemek sırları ve zayıflamak için tükettikleri özel karışımlar ile kiloların kurtulmaktan çok hep zayıf kalmayı başarabilmektedir. Bu kadar zayıf nüfusa sahip bir ülkede kalori sözcüğünün yer bulmaması en ilginç bilgilerden. Çinliler, kalori sözcüğünü pek kullanmadıkları gibi yiyeceklerin kalorilerine de odaklanmazlar. Çinlilerin fit yapılarının altında bunun gibi pek çok detay vardır.

Kalorilere Takılmazlar

Çinlilerin, diyet yaparken ya da normal beslenirken kalori hesabına hiç önem vermedikleri biliniyor. Hatta kalori hesaplanmayan mutfak kültür Çin’de 3000 yıldan beri kendini gösteriyor.

Ülkemizde son dönemlerde revaçta olmaya başlayan glisemik indeks odaklı diyetler, Çin’de uzun yıllardan beri beslenme biçimi olarak uygulanıyor. Çinliler, şekerden ve şekerli gıdalardan uzak durarak; yüksek kalorili beslenebiliyor. Ülkemizde bu tür beslenme biçimine Canan Karatay diyeti örnek verilebilir.

Çinlilerin Yemek Pişirme Yöntemlerindeki Sırlar

Çinlilerin zayıf kalmasında, yemeklerin hazırlanış ve pişirme yöntemlerinin de önemli bir yere sahip olduğu görülüyor. Çin mutfağında etin ayrı bir yeri vardır. Etin her türlüsü, yüksek protein içerdiklerinden dolayı tercih edilir.

Etler pişmeye hazırlanırken mutlaka ince uzun olarak doğranır. Çinlilere göre bu şekilde hazırlanan etten daha az yeseniz bile daha kısa sürede tok hissedebiliyorsunuz. Et tüketecekseniz; mümkün olduğunda az kesme işlemi yapmalısınız. Etler ne kadar minikleşirse; tüketim miktarı da aynı oranda artmaktadır. Daha az parçalanmış etler sayesinde ne kadar yemek yendiğinin farkında olunabiliyor ve daha az yiyerek kısa sürede tok hissedilebiliyor.

Yemeklerinde baharat kullanımı da çok özen gösteriyorlar. Zencefil, sarımsak ve biber gibi aromalı besinler, yemeklere lezzet kattığı kadar kilo almayı önlemeye de yarıyor. Bu tür maddeler kullanılan yemeklerin; kalorisiz yemeklerden daha kolay zayıflattığını düşünüyorlar. Çinliler yemeklerini hafif ısıda, ağır ağır pişirmektedir. Böylelikle yiyeceklerin besin değerlerini korumayı hedeflemekteler.

Yeşil Çayın Çinlilerdeki Yeri Ayrı

Yeşil çay ülkemizde çok geç popüler olmasına karşın; Çin’de uzun yıllardır kullanılıyor. Yeşil çayı, kilo vermeye etkisinden çok sağlığa faydasından ötürü kullanan Çinliler, yemeklerle bile çay tüketebilmektedir. Çinlilerin sudan sonra en çok tükettiği içecek yeşil çaydır. Hatta meyve suları ve şekerli içeceklerin neredeyse hiç tüketilmediği söylenebilir.

Yeşil çayla birlikte, Çin’de pek çok farklı aromatik tada sahip çay tüketilmektedir. Çayın türüne ve hazırlanışına çok önem veren Çinliler, böylelikle çayların faydalarından yararlanabilmektedir. Çin’deki çay kültürünün zayıf kalma konusunda önemli bir yere sahip olduğu kabul edilebilir.

Çinlilerin En Önemli Sırrı: Çorba ile Fit Kalma

İlaç kullananlar, diyeti ihmal edenler doktorun becerilerini boşa çıkartır diyen Çinliler çorbayı pek bir severler öyle ki kahvaltıda bile çorba yiyebilirler. Çorbalara neredeyse her öğünde yer verilmektedir. Çorba deyince her türlü çorbanın tüketilmediğini de bilmelisiniz. Çin’de kremalı çorbalara sofrada pek yer verilmez. Çinlilerin çorbaları et, sebze ve baharatlar kullanılarak hazırlanmaktadır.

Çorbalarına tat katmak için zencefil, goji beri, limon gibi aromatik tatlar tercih ederler. Bunlar sayesinde yiyeceklerin içinde kilo almaya neden olacak maddelerin engelleneceğini kabul etmişlerdir. Çinliler, sağlıklarını da bu karışık çorbalara borçlular.

Çiğ Sebzelerden Uzak Durulmalı

Çinliler, çiğ sebzeleri pek sevmezler. Salataları bile bu nedenle pek severek tüketmezler. Salataları, yemekleri marine ederek sotelemeleri için özel karışım sosları vardır. Çinlilere göre her türlü yiyecek bir süre sotelenmelidir. Çinliler sebzelerin pişirilmeden tüketildiğinde zor sindirildiğini ve böylece şişkinliğe, kilo almaya neden olduğunu düşünmektedir.

Çinlilerin Pirinç Hassasiyeti

Çinlilerin pirince olan düşkünlüğünü bilmeyen yoktur. Çin’de lezzetli pirinç pişirmek kadınlar arasında önemli bir konudur. Bu kadar pirinç sevmelerine ve yemelerine rağmen zayıf kalabilmelerinde; pirincin pişirilme yönteminin önemli olduğu söylenebilir.

Pirinç, Çin diyetlerinde çok ideal seçeneklerden kabul edilmez ama pirince düşkün olmalarından ötürü Çinliler, porsiyon ayarlaması yaparak pirinç tüketmeye devam ederler. Pirincin diyette bile tercih edilmesinde tok tutucu özelliğinin ve kısa sürede tokluk hissi vermesinin etkisi olduğu söylenebilir.

Egzersizler Çin Kültürünün Önemli Bir Parçası

Çinliler egzersiz yapmayı asla gözlerinde büyütmezler. Egzersizin her türlüsü, Çinliler için günlük rutinler arasında yer almaktadır. Vücut estetiğine yönelik sporlar, dövüş sporları ve çeşitli meditasyonlar, Çin kültüründe günlük hayatın birer parçalarıdır.

Çinli kadınların en küçüğünden en yaşlısına kadar, hemen her gün egzersiz yaptığı söylenebilir. Egzersiz yapmasalar bile günlük hayatları oldukça hareketli olan Çinliler, belki de bu nedenle her zaman zayıf kalabiliyorlar.

Vitamin Deposu Meyve Karışımları

Çin’de püre haline getirilmiş meyve karışımları çok tercih edilmektedir. Ancak meyvelerin özellikle düşük şeker oranına sahip olanları bu karışımlar için kullanılmaktadır. İstenen 4-5 meyve, az miktarlarda alınır ve blenderdan geçirilerek püre haline getirilir. Ara öğünler için genellikle bu tür karışımlar tercih edilmektedir.

Meyve karışımlarındaki meyvelerin, mevsimine uygun, taze ve organik meyveler olması önemlidir. Bu karışımları tüketirken miktarda aşırıya kaçmamak önemli bir detaydır.

Çinlilerin Banyoda Zayıflama Sırrı

Çin’de popüler olan deniz yosunu sabununun, zayıf kalmak üzerinde etkili olduğu düşünülüyor. Banyoda masaj yapılarak kullanılan bu sabun, yağ dokusuna yapılan masaj sayesinde kilo vermeyi sağlıyor. Deriye nüfuz eden özel sabun, deri altındaki yağ dokularıyla reaksiyona girmektedir. Bu uygulamanın selülit sorununu da engellediği kabul edilebilir. Çinli kadınlara bakıldığında hep zayıf olduklarını ve selülit sorunu olmadıklarını görebilirsiniz.

Doğal Beslenerek Zayıf Kalma

Ülkemizde ve dünyada son dönemde popüler olan taş devri beslenme biçimi, Çin’de uzun yıllar geleneksel beslenme biçimi olarak uygulanmaktadır. Çinli kadınlar, pakete girmiş ürünleri kullanmamayı tercih ederler.

Pakete girmiş gıdaları mümkün olduğunca mutfaklarına sokmayan Çinliler, uzun yıllardan beri doğal beslenmeye önem vermektedir. Yüzlerce yıl öncesinden Çin’de var olan bu gelenek sayesinde Çinli insanlar hem zayıf hem sağlıklı bir hayat sürdürmektedir.

Pakete girmiş, işlenmiş gıdaların kilo almayı tetiklediği, vücudun dengesini bozduğu bilinmektedir. Ülkemizde de pek çok uzman artık doğal beslenmenin önemini sıkça dile getirmektedir. Çinli kadınlardaki fit görünümü istiyorsanız; eskiye dönmeli ve önceden olduğu gibi salçanızı, yoğurdunuzu evde yapmalısınız.

Çinlilerin Zayıf Olmasında Keramet Çubuklarda

Çinlilerin yemeklerini çubuklarla yemelerindeki en önemli neden yemeğin yavaş yavaş tüketilmesini sağlamaktadır. Çinlilerin zayıf kalmalarındaki en önemli etkenin bu çubuklar olduğu söylenebilir. Çubukların kullanımında her ne kadar pratikleşseniz de ister istemez yemeği yavaş yemek zorunda kalıyorsunuz. Çubukla yemek ve kaşıkla yemek arasında süre açısından ciddi bir fark vardır.

Porsiyon Miktarı Alışkanlıkları

Çinlilerin, servis tabaklarına baktığınızda boyut olarak küçük olduklarını görebilirsiniz. Çinlilerin zayıflama sırrını yakalamak istiyorsanız; tüm detaylarla birlikte yiyeceklerle porsiyon küçültmeye de gitmeniz gerekiyor. Çinliler, yemek yerken bulabildikleri en küçük tabağı tercih etmektedir.

Çin tarzı beslenip kilo almak istemiyorsanız; mutfakta yapılacak ilk değişiklik büyük, derin tabakları ortadan kaldırmak ve yerlerine minik tabaklar yerleştirmek olmalı.

  1. Burak dedi ki:

    O çubuklarla nasıl yesinler de kilo alsınlar yazık 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir