1 Ayda 20 Kg Verdiren Sıvı Diyeti

Paylaş

1 ayda 20 kilo verdiren diyet gibi mucize diyetlerin harfiyen uygulanması, imkânsız gibi görülen kiloların verilmesini sağlamaktadır. Bu noktada 100 kilo olan bir kişi için ayda 20 kilo vermek mümkün iken, 70 kilo olan bir kişi için tehlike arz edebilir. Bu nedenle fazla kilosundan şikâyet edenler için hazırlanmış olan sıvı diyeti, dikkatli bir şekilde uygulanması gereken bir diyettir.

1 Ayda 20 Kilo Vermek Mümkün Mü?

İnternet üzerinde araştırma yapıldığında karşımıza pek çok hızlı kilo verdiren diyetler çıkmaktadır. Bu diyetleri deneyip sonuç alanlar kadar, kendi bünyesine uymadığı için kilo veremeyenler de bulunmaktadır. Bu noktada 1 ayda 20 kilo verdiren diyet tarifi de, bünyeden bünyeye farklılık gösterebilecek bir diyettir. Sıvı diyeti yapanlardan aşırı kilosu olan pek çok kişi, yaklaşık 20 kiloya kadar zayıflamayı başarmıştır. Genel olarak sıvı tüketmeye yönelik olan sıvı diyeti, büyük oranda irade ve dirayet gerektiren bir diyet şeklidir.

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?

Kısa sürede hızlı kilo vermek pek çok kilo sorunu olan kişinin ortak isteklerinden biri olsa da, hızlı kilo verdiren diyetler, bünyeyi aşırı yoran ve sarsan özellikte olmaları herkes için uygun olmadığı anlamına gelmektedir. Hızlı kilo verdirme özelliğine sahip olan sıvı diyeti de herkesin yapamayacağı oldukça zor olan ve ağırlıklı olarak sıvı tüketimine bağlı olarak yapılan bir diyettir. Bu sebeple sıvı diyeti yapanların öncesinde mutlaka doktor kontrolüne gidip genel sağlık kontrollerini yaptırmalarında fayda vardır. Aynı zamanda diyet süresinin bir ay gibi uzun olması, 1 ayda 20 kilo verdiren diyet yerine, sıvı tüketmeyi elde bırakmayarak bir hafta ya da 10 günlük zaman dilimlerinde yapılması daha sağlıklı olacaktır.

Sıvı Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Beslenme şeklini büyük ölçüde değiştirecek şekilde yapılması gereken sıvı diyeti, oldukça dikkatli ve hassas olunması gereken bir zayıflama yöntemidir. Sıvı diyeti yapanların birçoğu, ana yemeklerinde çorba ve diğer sıvı seçeneklerinden tüketerek kilo vermeyi mümkün hale getirmiştir. Arada yapılması olası olan kaçamaklar için uygun olmayan sıvı diyeti oldukça katı ve kurallara uyulması gereken bir diyettir. Bu nedenle 1 ayda 20 kilo verdiren diyet sırasında, meyve suyu, çorba, su, maden suyu ve taze sıkılmış meyve suyu gibi sıvılar belirlenen öğünlerde sınırsız olarak tüketilmektedir. Hamur işi ve yağdan tamamen uzak kalınan sıvı diyeti sırasında egzersiz ve spor yapmak, giden 20 kilonun ardından daha sıkı bir vücuda sahip olmayı sağlayacaktır.

Sıvı Diyeti Listesi

Sıvı diyetinde sabahları bir bardak limonlu su ile güne başlamak gerekiyor. Ardından bir bardak portakal suyu ve bir adet ceviz kahvaltı için yeterlidir. Ara öğünde ise, dilediğiniz kadar limonlu su ve bir bardak şekersiz süt içilmesi tavsiye edilmektedir. Öğle öğününde ise, yağsız olmak üzere istenen sebze çorbası sınırsız olarak tüketilebilir. Çorbanın yanında yine sınırsız tuzsuz ayran sıvı diyeti yapanların önerdiği seçenekler arasındadır. Akşam öğününde yarım paket labne peyniri ile hazırlanmış yeşillik salatası ve sınırsız maden suyu ya da meyve suyu tüketilebilir. Hızlı kilo verdiren diyetler arasında sıkça tercih dilen sıvı diyeti, sıvılardan alınan günlük kalori ve enerji miktarının yeterli gelmesi, diyet sürecinde halsizlik ve yorgunluk gibi yan etkilerin daha az görülmesine neden olmaktadır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir