Murat Topoğlu Bikini Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? Kalıcı Mı?

Paylaş

Akapunktur uzmanı ve diyetisyen Topoğlu tarafından önerilen yaz diyeti sayesinde yalnızca iki hafta diyet yaparak dilediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Yaz aylarının en büyük sorunlarından biri olan fazla kilolardan kurtulmak için ağır egzersizlere ihtiyacınız yok. Etkili bir beslenme listesi ile bikini ve mayolar içinde son derece güzel görünebilirsiniz. Murat Topoğlu diyet listesi bu hayal edilen görünüm için en uygun çözümlerden birini içeriyor.

Murat Topoğlu Bikini Diyeti Kimler İçin Uygun?

Murat Topoğlu zayıflama konusunda uzman görüşleri ile yaz aylarınızın ve keyifli deniz tatillerinizin kurtarıcısı olmaya aday. Eğer tatile gidecek ve iki hafta içerisinde mayo veya bikini giyecekseniz bu diyeti uygulayarak kendinizi son derece iyi hissederek kilo verebilirsiniz. Üstelik Murat Topoğlu diyet listesi ile aç kalmayacak ve lezzetini sevmediğiniz karmaşık yiyecekleri tüketmek durumunda da kalmayacaksınız. Ancak eğer birtakım kronik sorunlarınız var ise diyeti uygulamadan önce doktora danışmanızda fayda olabilir. Özellikle beslenme konusunda son derece dikkatli takip edilmesi gereken; tansiyon, şeker, insülin direnci gibi veya kalp ve damar hastalıkları gibi rahatsızlıklarınız var ise bu diyeti mutlaka bir uzman gözetiminde yapmalısınız. Böylece vücudunuzda ve iç organlarınızda hastalık nedeni ile olumsuz sonuçların ortaya çıkmasına engel olabilirsiniz.

Murat Topoğlu Bikini Diyeti Nasıl İşe Yarıyor?

Bikini diyetinin en önemli özelliği aç kalmadan kilo kaybetmeye fırsat veriyor olması. Murat Topoğlu zayıflama süreci için son derece günlük besinlerden oluşan, yalnızca kalori ve miktarları günlük ihtiyacınız olacak şekilde belirlediği bu listeyi öneriyor. Sabah kahvaltısından öğle ve akşam yemeklerinin tamamının belirlendiği bu diyet içinde bol miktarda protein ağırlıklı besinler ve sebze yer alıyor. Bu da vücudunuza fazladan karbonhidrat almanıza engel olarak proteinlerin yakıcı gücünü tetikliyor. Ayrıca diyet ile birlikte önerilen ödem söktürücü ve yağ yakıcı çaylar da metabolizma hızına son derece iyi yönde etki ederek kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Murat Topoğlu Bikini Diyetinin Püf Noktaları Nelerdir?

Gün içinde hiçbir öğünü atlamadan ve hatta ara öğünler eklenerek oluşturulan Murat Topoğlu diyet listesi uygulanan zaman dilimi içinde yapılacak birkaç farklı şey ile daha etkili bir hale gelebiliyor. Yapılacak değişikliklerden ilki diyete başladığınız ilk haftadan itibaren her gün hareketli bir yaşam sürdürmek. Egzersiz, yürüyüşler bu hareketli yaşam için oldukça etkili çözümlerdir. Bu şekilde hareket sağlayarak metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermeyi garanti altına alırsınız. Ayrıca diyet listesini harfiyen uygulamak ve hiçbir şekilde kaçamak yapmamak da yaz sezonunda bikininiz içinde iyi görünmek için tek yol. Bunun yanı sıra diyeti gün içinde bol miktarda su içerek de desteklemelisiniz. Yeşil çay ve diğer bitki çayları da diyetin etkisinin çoğalmasını sağlayacak diğer unsurlardır.

Murat Topoğlu Bikini Diyeti Kaç Kilo Verdiriyor?

İçeriğinde kepek ekmeğinden kırmızı ete kadar farklı tat ve yapıdaki besinleri bulunduran Murat Topoğlu zayıflama listesi iki hafta boyunca düzenli ve kararlı bir biçimde uygulanmalı. Ayrıca diyet esnasında yürüyüş ve egzersiz de ihmal edilmemeli. Bu yolla iki hhafta sürdürülecek istikrarlı bir diyet ile iki haftada dört kiloya yakın verebilirsiniz. Murat Topoğlu diyet listesini planladığınız deniz tatilinden iki hafta önce uygulamaya başlayarak mayo ya da bikininiz içinde nasıl istiyorsanız öyle görünebilirsiniz. Listeyi tam anlamı ile takip ederek kilo verdikten sonra yine dengeli beslenme ve egzersizlere devam ederek formunuzu koruyabilirsiniz.

Murat Topoğlu’nun 2 Haftada 4 Kilo Verdiren Bikini Diyeti Listesi

murat-topoglu-bikini-diyeti

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir