Metabolic Balance diyeti, pek çok kadın ve erkeğin uygulayarak başarılı sonuçlar elde ettiği diyetlerden birisidir. Obezite sorununun her geçen gün artmaya devam ettiği günümüzde artık neredeyse herkes fazla kilolarından şikayetçi olmaktadır.
Fazla kiloların temelinde farklı sebepler yatabilmekle birlikte en temel nedenlerinden birisi metabolizmanın dengesizleşmesi ve bu yüzden kalori yakımı konusunda problem yaşamaya başlamasıdır. İşte Metabolic Balance diyeti de tam bu aşamada devreye girerek bozulan metabolizmanın eski haline gelmesine ve kişilerin hızlı bir şekilde kilo verebilmelerine olanak sağlamaktadır.
İçerisindekiler
Metabolic Balance Diyeti Nedir?
Metabolic Balance diyeti aslında bir diyet haline getirilmeden önce uygulama şeklinde yaklaşık 2002 yılından beri uzmanlar tarafından tercih edilen yöntemlerdendir. Metabolic Balance aslen bir tür kilo düzenleyici ve metabolizma hızlandırıcı program olup, bugün pek çok diyetisyen tarafından da başarı ile kilo vermek isteyen herkese uygulanmaktadır.
Metabolic Balance normalde kişiye özel olarak hazırlanmaktadır ve bu program ile kilo vermek isteyen kişilerin önce laboratuvar tahlil sonuçlarına bakılmakta ve buna göre de diyet programları kendilerine sunulmaktadır. Metabolic Balance diyetinde kişilerin metabolizmalarına uygun olan yiyecekler belirlenmekte ve buna göre de kişiye özel beslenme listeleri hazırlanmaktadır.
Metabolic Balance ile Metabolizmaya Uygun Listelerin Hazırlanmasının Önemi Nedir?
Metabolic Balance diyetiyle fazla kiloları olan kişilere özel olarak hazırlanan ve metabolizmaları ile uyumlu çalışan diyet listeleri sayesinde bozulan metabolizmaları düzeltilebilmekte ve metabolizmalarının verimli bir şekilde çalışması mümkün olabilmektedir. Metabolizmaya uygun listeler vücudun ihtiyaç duyabileceği her türlü vitamin ve mineralleri sağlamanın yanı sıra insülinin, enzimlerin ve hormonların da dengeli bir şekilde salgılanmasına imkan verebilmektedir.
Metabolic Balance programı ile hazırlanan diyet listeleri kişilerin nasıl beslenmeleri gerektiğini çok basit teknikler ile öğrettiği için zayıflamak isteyen herkes program sayesinde bilinçlenerek kendi kendine kolaylıkla kilo verebilmektedir. Metabolic Balance programındaki diyet listelerini uygulamak hiç zor değildir ve bu listelerin etkisi de süreklidir.
Metabolic Balance Programı Kaç Kilo Verdirmektedir?
Metabolic Balance ile kilo kaybetme programı eksiksiz ve doğru şekilde uygulandığı zaman haftada 2 kg ve üzeri kilo verilmesini sağlayabilmektedir.
Metabolic Balance Programı Nasıl Yapılmaktadır?
Metabolic Balance programı 4 farklı aşamadan meydana gelmektedir. İlk dönem olan 1. aşama 2 gün sürmektedir ve bu dönem diğer adıyla detoksikasyon süreci olarak da adlandırılmaktadır. 2. aşamada ise daha sıkı bir döneme girilmektedir ve bu süreç de en az 15 gün sürmektedir. Bu dönem ayrıca yağın sıfır tüketildiği ve kişilerin yediklerinin büyük oranda kısıtlandığı bir süreci kapsamaktadır.
3. aşama ise rahatlama dönemidir ve bu dönemde beslenme listelerine ekstra besinler ile yağ eklenmektedir. Son dönem olan 4. aşama ise koruma dönemi olarak isimlendirilmektedir ve bu süreçte Metabolic Balance’nin temel felsefesi artık öğrenilmiş olmaktadır. Bu süreçten sonra ise kişiler hayatları boyunca ideal kilolarını koruyabilmektedirler.
Metabolic Balance Diyetinde Günde Kaç Öğün Yemek Tüketilmelidir?
Metabolic Balance diyetinin en önemli hususlarından birisi günde en fazla 3 öğün tüketimi ve öğünler arasında da en az 5 saatlik bir zaman bulunmasıdır. Yani bu diyette az yeme ve sık yeme prensibi kesinlikle geçerli olmamaktadır.
Metabolic Balance Diyetini Herkes Uygulayabilir mi?
Metabolic Balance diyetini hamilelerin, böbrek rahatsızlığı olanların ve epilepsi hastalarının uygulaması doğru değildir. Programın bu tür kişiler üzerinde çeşitli zararları olabilmektedir.