Trambolin İle Zayıflanır Mı? Kaç Kalori Yakılır? Trambolin ile Zayıflayanların Yorumları

Trambolin son zamanlarda çocuklar başta olmak üzere büyükler tarafından da vazgeçilmeyen eğlence seçeneklerinden biri. Hemen her parkta, eğlence salonunda ve alışveriş merkezlerinde bir trambolin görmek mümkün. Ancak trambolin eğlencenin yanı sıra günümüzde farklı bir amaçla da kullanılmaktadır. Trambolin ile zayıflama kulağa her ne kadar değişik ve düşük bir ihtimal olarak gelse de trambolin ile kilo verenlerin hikayeleri dinlendiğinde bu seçenek eğlenceli ve kolay oluşu ile bir kez daha düşünülmeyi hak etmektedir. Aynı zamanda trambolin ile zayıflama egzersizleri sayesinde sıkıcı spor salonlarında boğulmak zorunda kalmadan ve bunalmadan kilo vermek de mümkündür.

Trambolin Hangi Bölgeleri Çalıştırır?

Zayıflama egzersizlerini daha kolay ve zevkli hale getiren trambolin, sanılanın aksine sadece bacak bölgesini çalışmasını değil tüm vücudunuzun şekle girmesini etkileyebilecek nitelikte egzersizler yapmanıza olanak vermektedir. Hatta trambolin ile yapılacak 15 dakikalık keyifli ve eğlenceli bir çalışmanın günlük yakmanız gerekli olan kalori miktarının neredeyse tamamını karşıladığını söylemek mümkündür. Trambolin kalori yakımında etkili olduğu kadar, denge sağlamayı da gerektiren bir aktivite olduğundan trambolin ile zayıflayanlar tüm vücutlarında eşit ve dengeli dağılmış bir incelme gözlediklerini belirtmektedir.

Trambolin ile Zayıflamanın Avantajları Nelerdir?

Zayıflama süreci bilindiği üzere yoğun bir azim ve irade gösterilmesi gerekli olan bir süreçtir. Bunun en büyük nedeni ise kilo kaybı yaşamak isterken, yorucu spor salonu saatleri geçirmek ve kendinizi büyük bir zaman kaybı yaşıyormuş hissetmektir. Ancak eğlenirken spor yapabileceğiniz trambolin gibi seçenekler size iyi vakit geçirirken günlük egzersiz ihtiyacınızı karşılamayı vaat etmektedir. Trambolin ile zayıflama hem ekonomik hem de kolay ulaşılabilir olması nedeniyle oldukça avantajlı seçenekler arasında gösterilmektedir. Trambolin ile zayıflayanlar, açık havada hatta çocukları ile zaman geçirirken dahi sporlarına devam edebildiklerinin altını önemle çizmektedir.

Trambolin İle Zayıflama Egzersizleri

Trambolin basit bir ekipman olup evinizde de kolayca sahip olabileceğiniz maliyetsiz bir spor gerecidir. Bu sebeple de büyük bir avantaja sahiptir. Sadece zayıflamanın dahi büyük kalori yakımlarına fırsat verdiği trambolin sitemi ile daha farklı egzersizlerde birleştirilerek setler halinde çalışılması da mümkündür. Örneğin; trambolin ile kilo verenler, evlerinde belli sayıda trambolinde zıplama setlerini ip atlama ve kardiyo hareketleri ile birleştirerek kendi egzersiz sistemlerini oluşturmanın rahatlığını yaşadıklarını söylemektedir. Bu sayede genel tavsiyelerdense, vücudunuza en uygun programı oluşturarak trambolin ile zayıflama egzersizleri yapmanız da mümkün hale gelmektedir.

Trambolin İle Ne Kadar Kalori Yakılır?

Trambolin kalori yakımında sanılanın aksine birçok egzersizden daha etkili bir seçenektir. Bunun nedeni vücudunuzun sürekli dengede kalmasını sağlamak adına her kasınızın uyarılmış halde olması dolayısı ile de sürekli çalışarak kalori yakması olarak açıklanmaktadır. Trambolin aynı zamanda sadece bacak kaslarını değil vücudunuzun hemen her bölgesini çalıştıran bir egzersiz olarak bilindiğinden, trambolin ile zayıflayanlar vücutlarının sadece beli bölgelerinde değil hemen her kısmında incelme gözlediklerini belirtmişlerdir.

Trambolin İle Zayıflama Kimler İçin Sakıncalıdır?

Trambolin ile zayıflama, oldukça keyifli ve eğlenceli bir egzersiz olarak bilinmektedir. Ancak herkes için elverişli olduğunu söylemek mümkün değildir. Bunun nedeni, trambolinin kendi içerisinde belli riskler içeriyor olmasıdır. Öncelikli olarak bel fıtığı benzeri rahatsızlıklar geçirmiş olan kişilerin trambolin egzersizlerini uygularken mutlaka bir eğitmen gözetiminde hareket etmeleri gereklidir. Ayrıca trambolin, vücudu hızla ısıtan ve ani kalori yaktıran bir çalışma olduğundan, kas krampları ve istenmeyen rahatsızlıkların oluşmaması adına öncesinde temel ısınma ve gevşeme hareketlerinin mutlaka yapılması tavsiye edilmektedir.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Trambolin İle Zayıflanır Mı? Kaç Kalori Yakılır? Trambolin ile Zayıflayanların Yorumları için yorumda bulun

    Trambolin İle Zayıflanır Mı? Kaç Kalori Yakılır? Trambolin ile Zayıflayanların Yorumları için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Trambolin İle Zayıflanır Mı? Kaç Kalori Yakılır? Trambolin ile Zayıflayanların Yorumları için ilk yorumu yapabilirsin.