Zayıflarken Sivilce Çıkar mı?

Zayıflarken Sivilce Çıkar mı?

Paylaş

Zayıflarken sivilce çıkar mı sorunu birçok kişi tarafından merak edilen bir sorudur. Özellikle bayanlar tarafından sıkça sorulan bu soru, kilo verme döneminde bazı hormonsal sorunlara dayandırılmaktadır.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, düzenli ve dengeli beslenmediklerinde olumsuz yan etkilerle karşı karşıya kalabilmektedirler. Bu yan etkilerden biri de sivilcedir.

Sivilce sorunu tek bir nedene bağlanamayacak bir sorundur. Bu nedenle diyet yaparken, kilo verirken sivilce artışı söz konusu oluyorsa birden fazla nedeni olabileceği aklınızda bulunmalıdır. Fazla kilolarınızdan kurtulurken yanlış yaptığınız birkaç uygulama, sivilce sorununu meydana getirebilmektedir.

Kilo Verirken Sivilce Çıkar mı?

Çoğu zaman yüz, sırt ve göğüs bölgesinde görülen akne, dermatolojik bir problemdir. Bu problemin kaynağında ise yağlar bulunmaktadır.

Vücudun yağ konusunda dengesiz bir işleyişe sahip olması, sivilce sorununun baş göstermesine neden olmaktadır. Yağ bezi kanallarının tıkanması ve arkasından bez kanallarında bulunan bakterilerin artması sivilce problemini meydana getirmektedir.

Zayıflama süreci vücudun yağ konusunda dengelerinin değiştiği bir dönemdir. Dolayısıyla kişi kilo vermek istediği zaman bu durumu muhakkak aklında bulundurmalıdır.

Hormonal nedenler, yağ, beslenme alışkanlıkları zayıflama sürecinde sivilce çıkarmak için yeterli olabilmektedir.

Zayıflarken Hormonal Sebeplerle Sivilce Çıkması

Zayıflama döneminde vücutta ciddiye alınabilecek pek çok değişiklik baş göstermektedir. Bu değişikliklerden biri de hormonlarda ortaya çıkmaktadır.

Hormonlarınızın değiştiği ve zayıflamaya bağlı olarak bazı değerlerin azaldığı gözlerden kaçmamaktadır. Azalan hormonsal değerler, vücudun tepki göstermesine neden olabilmektedir.

Çoğu zaman büyüme hormonu, östrojen ve testosteron hormonu kilo almaya neden olabilmektedir. Zayıflamaya başladığınızda bu hormonlarda değişimler meydana gelmekte ve kişinin aldığı kiloları verirken sivilce sorunuyla karşı karşıya kaldığı bilinmektedir.

Diyette Karbonat Tüketimi Sivilce Çıkarır mı?

Diyet yaparken dikkat edilen en önemli besin grubu karbonhidratlardır. Özellikle rafine ve yararı olmayan karbonhidratların tamamıyla bırakılması üzerinde durulmaktadır. Bu süreçte kişilerin dengede, kontrollü şekilde karbonhidrat tüketimi yapmaları da önemlidir. Zira karbonhidrat, diyet döneminde ihtiyaç duyulan enerjinin karşılanması anlamına gelmektedir.

Zayıflarken faydalı karbonhidratları, kalori hesabı yaparak tüketmeye özen göstermelisiniz. Bu sayede karbonhidratın neden olduğu sivilcelenme sorununun da önüne geçebilirsiniz.

Birçok kişi, kilo verirken haftada 1 kez ya da 10 günde 1 kez ödül günü yapmaktadır. Serbest olan bu zaman diliminde karbonhidrat seviyesini birden arttırmak da sivilcelenmeye sebebiyet verebilmektedir.

Diyette Yanlış Beslenme Sivilce Çıkarır mı?

Diyet yaparken, zayıflarken sivilce çıkmasının temel nedenlerinden bir diğeri yanlış beslenmedir.

Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almayıp yalnızca kilo vermek için yanlış besinlere odaklanırsanız, sivilce çıkarmanız çok daha kolay olacaktır. Bunun için özellikle süt ve süt ürünlerinde abartıya kaçmamak son derece önemlidir.

Diyet yaparken tok tuttuğu gerekçesiyle yoğurt tüketimini arttırmak, süt ve ayran içmeyi aşırıya kaçırmak sivilcelenmeye neden olabilmektedir. Bunu dengede tutabilmek için omega 3 alınması önerilmektedir. Omega 3 alındığında vücudun yağlanma ve sivilce çıkarma ihtimali biraz daha az olmaktadır.

Zayıflama Stresi Sivilceye Neden Olur mu?

Kilo verme döneminde en sık rastlanan problem strestir. Birçok kişi diyet yapmaya başlamadan önce stres yaptığını ve diyeti yarıda bırakmak zorunda kaldığını belirtmektedir. Bunun temelinde, kişinin şişmanlama stresi ve kaygıyı kontrol altına alamaması yatmaktadır.

Zayıflama döneminde stresi kontrol altına almamanız durumu vücudun strese dayalı sivilce çıkarmasına neden olacaktır. Özellikle sırt ve yüz kısmında ortaya çıkan bu durum, siz kaygınızı yenmedikçe ortadan kalkmayacaktır.

Zayıflarken diğer yandan kendinizi yatıştırmaya ve kilolarınızı rahatça verebileceğinize ikna olmanız önemlidir. Bu sayede zayıflama stresini yenip, sivilcesiz şekilde kilo verebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir