Kilo Verirken Ağız Kokusu Nedenleri ve Çözümü

Zayıflarken Ağız Kokusu Neden Olur? Nasıl Geçer?

Paylaş

Zayıflarken ağız kokusu problemi yaşamak son derece doğal bir durumdur. Herkes için geçerli olmasa da diyet yaparken böyle bir sorunla karşı karşıya kalan kişi sayısı bir hayli fazladır.

Başlı başına sosyal bir problem olan ve aşılmadığı takdirde özgüveni zedeleyen ağız kokusu dönem dönem görülebilen bir problemdir. Bazen diyetten bazen tüketilen yanlış besinlerden ortaya çıkan bu sorun, aşılabilecek kadar da hafif kabul edilmektedir.

Nasıl çözüme kavuşturacağınızı bildiğinizde ağız kokusunu aşmak son derece basittir. Nerede yanlış yaptığınızı bilmeniz ve zayıflarken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmeniz yeterli olacaktır. Fazla kilolarınızı verirken aynı zamanda ağız kokusu probleminizi de beraberinde çözümleyebilirsiniz.

Zayıflarken Ağız Kokusu Sorunu

Diyet dönemi, kişinin kendiyle barışmaya çalıştığı tüm olumsuz yorumlara kapalı olduğu bir dönemdir. Böylesine önemli bir dönemde beklenmedik problemler doğması, motivasyon düşürücü olabilmektedir. Özellikle ağız kokusu gibi önemli sorunlar ciddi anlamda yıpratıcı olabilmektedir.

Zayıflarken ağız kokusu probleminin doğması sıkça duyulan bir sorundur. Bunu aşmak için neden kaynaklandığını iyi bilmek gerekmektedir.

Kişi fazla kilolarını verirken aynı zamanda ağız kokusunu giderecek teknik düzeltmeleri de yapabilmelidir. Yediklerinizin yanı sıra içtiklerinizi de gözden geçirmeniz, ağız kokusunun nedenini bulmaya, çözüm oluşturmaya yardımcı olacaktır.

Kilo Verirken Ağız Kokusunun Nedenleri

Kilo verirken ağız kokusu sorunuyla karşı karşıya kaldıysanız bunun ilk nedeni diyettir. Diyet yapmaya başladıktan sonra çevresinden bu konuda eleştiri alan pek çok kişi bulunmaktadır. Daha çok aseton kokusu olarak nitelendirilen bu koku, kişinin kendi tarafından pek de fark edilmemektedir.

Diyetin neden olduğu ağız kokusu muhakkak yanlış beslenmeye dayandırılmaktadır. Yanlış besinleri bir araya getirmek, kimyasal açıdan kokunun doğmasına sebebiyet verebilmektedir. Bunu aşabilmek için diyette tükettiğiniz besinlerin böyle bir etkisi olup olmadığına göz gezdirmeniz gerekmektedir. Bu sayede emin olabilir, gerekli düzenlemeleri yapabilirsiniz.

Diyet Yaparken Aç Kalmak Ağız Kokusu Yapar mı?

Diyet yaparken uzun süreli aç kalımları pek de sağlıklı kabul edilmemektedir. Özellikle ne kadar az yersem o kadar çok kilo veririm düşüncesi son derece yanlıştır. Bunun için kişinin diyeti sağlıklı ve bilinçli bir düzene oturması önerilmektedir.

Zayıflamayı aklınızda koyduğunuzda ve diyete başladığınızda uzun süre aç kalma gibi bir durum kokuya neden olacaktır. Ağız kokusu, midenin uzun süreli olarak boş kalmasına bağlıdır.

Midede biriken gaz, ağız ve bağırsak yoluyla dışarı atılmaktadır. Uzunca bir süre boş kalan mide gazla dolduğu için ağızdan çıkan koku da son derece kötü olmaktadır.

Çoğu zaman asetona benzetilen ağız kokusu aynı zamanda diyetin doğal sonucu olarak yumurta da olabilmektedir. Özellikle protein odaklı diyet yapan kişilerin bu konuya çok dikkat etmeleri önerilmektedir.

Diyet Yaparken Karbonhidrat Ağız Kokusu Yapar mı?

Diyet dönemi, kişinin vücudunun en zayıf düştüğü dönemdir. Enerji düşüklüğü halsizlik ve bitkinlik sık sık kendini göstermektedir. Bu gibi bir durumda diyet yaparken enerjiyi yükseltecek alternatif planlar istenmektedir. Bu planların pek çoğu karbonhidrat ile gerçekleşmektedir.

Karbonhidrat tüketimi diyet yaparken dengeli yapılmalıdır. Düşük karbonhidratlı besinler, kalori harcamayı kolaylaştırmaktadır. Ne var ki ortaya ağız kokusu problemi çıkarmaktadır.

Hızla yağ yakmaya başlayan vücutta, düşük karbonhidratlı besinler olduğunda kimyasal bir gaz açığa çıkmakta ve ağızdan kötü koku yayılmaktadır. Dolayısıyla diyet boyunca tüketilen karbonhidratlara dikkat edilmesi tavsiye edilmektedir.

Kilo Verme Sürecinde Ağız Kokusu Nasıl Geçer?

Diyet yaparken ya da zayıflama sürecinde dengeli beslenirken ağız kokusu problemi yaşıyorsanız bunun geçmesi için birkaç farklı yöntem uygulayabilirsiniz.

Koku problemini es geçmeniz halinde diyet boyunca artarak devam edeceğinden emin olabilirsiniz. Bu nedenle diyetinize göz gezdirmeli ve kokuya neden olabilecek besinleri farklı şekillerde tüketmelisiniz.

Zayıflarken uygulanan beslenme programında muhakkak bir problem vardır. Bu problem nedeniyle ağız kokusu ortaya çıkmaktadır. Dolayısıyla sizin mantığınıza ters gelen ve kokuya neden olan herhangi bir sebep varsa bunu yeniden gözden geçirmelisiniz.

Pastille Ağız Kokusu Giderilir mi?

Kilo verme döneminde pastil kullanımı tedirgin edici olabilir çünkü pastillerin pek çoğu yapay şeker bulundurmaktadır. Şeker tüketimini kontrollü yapıyorsanız ya da hiçbir şekilde şeker kullanmıyorsanız ağız kokusu için alternatif olarak değerlendirebilirsiniz.

Pastiller dil üzerine yerleştirildiğinde ya da dilaltı pastilleri tercih edildiğinde kokunun dağılmasına ve midenin rahatlamasına yardımcı olmaktadır.

Boşlukta bulunan gazın dağıtılması için pastil kullanımı sık sık önerilmektedir. Emilimiyle hem diyet kurallarını bozmayan hem de kötü kokudan kurtulmanızı sağlayan pastiller son derece kapsamlı içeriğe sahiptirler.

Sakızla Ağız Kokusundan Kurtulmak Mümkün mü?

Kilo verme döneminde en sık önerilen ürünlerden biri de sakızdır. Sakız diyeti pekiştiren, sindirimi hızlandıran bir besindir. Hızlanan sindirim sayesinde istediğiniz gibi kilo vermeniz, kalori harcamanız çok daha kolay olmaktadır.

Diyette tok kalma süresini ciddi anlamda uzatan sakız aynı zamanda aç kalınan sürede oluşan kokuyu da dağıtmaktadır. Kötü koku söz konusu olduğunda sakız çiğnemeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Her gün 20 dakika kadar sakız çiğnemeniz halinde ağız kokusundan tamamıyla kurtulabilirsiniz.

Sindirimin hızlanması ve boşaltım sisteminin daha seri şekilde çalışması, biriken gazın dışarıya atılmasını kolaylaştırmaktadır. Bununla beraber tükürük salgısının üretimini arttıran sakız, tükürükle beraber kokunun dağılmasına yardımcı olmaktadır.

Menü Değiştirerek Ağız Kokusundan Kurtulunur mu?

Menü değiştirerek ağız kokusunu yenme fikri son derece ideal bir fikirdir. Diyet yapmanın en büyük dezavantajı devamlı aynı besinleri tüketmektir. Sürekli aynı besinleri yemek, koku oluşturan menülerde ısrarcı olmak ne yazık ki ağız kokusunun tetiklenmesinden başka bir işe yaramayacaktır.

Menü değişimi yalnızca koku yapan besinler için geçerli değildir tüm besin grupları için geçerlidir. Vücut devamlı aynı şeyleri yediğinde de koku problemi doğabilmektedir. Bu nedenle diyet listenizde yer alan menüleri gözden geçirmeli tekrar tekrar değiştirmelisiniz. Bu sayede aşmanız çok daha kolay olacaktır.

Meyve Yiyerek Ağız Kokusu Dağıtılır mı?

Diyette aroma sahibi şekerli ürünler tüketemeyeceğiniz için hem güzel kokan hem de şeker ihtiyacınızı karşılayan besinlere öncelik verebilirsiniz. Bu sayede hem tatlı krizlerinin önüne geçmiş olursunuz hem de ağız kokusunu arkanızda bırakırsınız.

Ağız kokusu için önerilen listede muhakkak meyveler yer almalıdır. Özellikle hoş kokulu meyveler bu konuda size yardımcı olacaktır. Hem şekerli hem aromalı hem de bol sulu olan meyveler, sindirim sisteminde hızla değişime yol açacaktır.

Daha hızlı şekilde çalışmaya başlayan sindirim sistemi, midede oluşan koku sorunsalının önüne geçecektir. Bu şekilde midenin rahatlaması aynı zamanda kokunun dağılması mümkün kılınmaktadır.

Su İçere Ağız Kokusundan Kurtulmak Kolay mı?

Diyetler için olmazsa olmaz detaylardan biri sudur. Gün içinde ne kadar çok su içerseniz metabolizmanızın hızlanmasını o kadar sağlamlaştırırsınız. Hızlı çalışan metabolizma ise hızlı sindirim, hızlı boşaltım anlamına gelmektedir. Kısa sürede bu hızı elde eden ve koku sorununu aşan pek çok kişi bulunmaktadır.

Hem ağız kokusunu engellemek hem de midede oluşan gazı yok etmek için ılık su tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Tercih ederseniz limon damlatarak daha ferah bir su elde edebilirsiniz. Bu sayede kötü kokudan eser kalmayacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir