Uyku İlaçları Kilo Aldırır mı?

Uyku ilacı kilo aldırır mı ya da kilo verdirir mi gibi sorular, bu tür ilaçları kullananların kafasını meşgul etmektedir.

Uyku her insanın ihtiyaç duyduğu, eksikliğinde çeşitli sağlık sorunlarının görüldüğü önemli bir şeydir.

Uyku saatlerinin insan fizyolojisine uygun şekilde olması sağlık açısından önemlidir. Uzmanların hem fikir olduğu konulardan bir tanesi uykuya geçiş saatinin 11-12 civarında olmasıdır.

Herhangi bir nedenden uyumakta zorluk çekenler, tedavi amacıyla uyku ilacı kullanabilirler. Uyku ilacı kimseye sebepsizce verilmemektedir. Önce kişideki uyku bozukluklarının nedenleri araştırılır ve tedavi buna göre planlanır. Uyku ilaçları içinde Unisom oldukça popülerdir. Dolayısıyla Unisom uyku ilacı kilo aldırır mı sorusu da merak edilmektedir.

Doktor önerisiyle uyku bozukluğunuzun tedavisi için uyku ilacı kullanmanız belirlenmişse ilaçlarınızı aksatmadan içmeniz sağlığınız için önemlidir.

Uyku ilaçlarının da diğer tüm ilaçlar gibi çeşitli yan etkileri vardır. İlaçların yan etkileri olduğu için ilacı doktora danışmadan bırakmak oldukça sakıncalıdır.

Uzun süredir uyku problemi yaşıyorsanız ve kendi yöntemlerinizle soruna çözüm bulamadıysanız; tedavi olmanız gerekebilir.

Uyku ilacından önce yaşadığınız uyku sorununa göre farklı tekniklerle tedaviler denenebilir. Sizin de önceliğiniz ilaç kullanmadan tedavi olmayı denemek olmalıdır.

Uyku İlacı Nedir? Nasıl Kullanılır?

Uyku ilacı herhangi bir sebepten kaliteli bir uyku süreci yaşayamayan kişilerde planlanan tedavi kapsamında kullanılmaktadır.

Uyku ilaçlarını bilinçsizce kullanmak sakıncalı olabilir. Bu nedenle doktora görünüp muayene olmadan, ilaçsız uyku tedavisi almadan doğrudan ilaca başlamamalısınız.

Uyku ilacı kullanmanız gerekiyorsa; doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmaya dikkat etmelisiniz. İlaçların nasıl ve ne sıklıkta kullanıldığı ilacınızın ismine ve tedavi planlamanıza göre değişiklik gösterebilir.

Uyku İlacı Yan Etkileri Nelerdir?

Uyku ilaçları ve sakinleştirici ilaçlar sürekli kullanıldığında uzun vadede çeşitli yan etkiler ortaya çıkartabilmektedir. Bu tür ilaçların en önemli yan etkisi kişiyi bağımlı hale getirmesidir. Bu nedenle uyku problemine, ilaç kullanmadan çözüm aramaya çalışmak önerilir.

Uyku ilaçlarının sersem hissettirme, kilo kaybı, kilo artışı, bilinçsizlik gibi birçok yan etkisi de vardır.

Her ilaçta olduğu gibi uyku ilaçlarında da görülen yan etkiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Kimisi kilo verirken kimisi ilaç sebebiyle kilo alabilir.

Uyku İlacı Nasıl Kilo Aldırır?

Uyku ilaçlarının hangi etkilerle kilo aldırdığı merak edilmektedir. Adı üzerinde uyku ilacı kişinin vücut çalışmasını azaltarak uykuya meyil ettirmektedir.

Vücuttaki bu yavaşlama kişinin metabolizma hızını da fazlasıyla düşürmektedir. Yavaşlayan metabolizma hızı, fazla ve sağlıksız beslenmeyle bir araya gelirse kilo artışı kaçınılmazdır.

Metabolizma hızınız düşse bile yeme içmenizi kontrol altında tutarak kilo almayı engelleyebilirsiniz. Aksi halde kontrol edemediğiniz bir kilo artışı sürecine girersiniz ve sonrasında durumu kontrol altına almak zor olabilir.

İlaç kullanırken aldığınız kilolar ilaç yan etkileri bittiğinde ya da ilacı kullanmayı bıraktığınızda kolaylıkla verilebilir. Bu nedenle ilaç kullanırken kilo alırsanız hemen paniğe kapılmamalısınız.

Önce sakin olmalı ve her şeyin sizin elinizde olduğunu bilmelisiniz. Kilo almamak için sağlıklı beslenmek uyku konusundaki sorunların çözümlerinde de etkili olacaktır.

Kilo uyku tedavisi sürecinde kabusunuz olmamalı ve önceliğinizi tedavinize vermelisiniz.

Uyku İlacının Kilo Aldırması Engellenebilir mi?

Uyku ilacına bağlı kilo artışını engellemek elbette mümkündür. Bunun için önce kendi iradenizi kontrol altında tutabilmeniz gerekiyor.

Uyku ilaçlarının kilo aldırmasını engellemek istiyorsanız; beslenme programınızı daha kolay kontrol altında tutabilmek için diyetisyen desteği alabilirsiniz.

Kilo probleminiz yoksa  ilaçlara bağlı birkaç kilo artışına çok takılmamalısınız. İlacın yan etkileri geçtiğinde kilo alma durumu da son bulacaktır.

Kilo aldığınızı fark ederseniz; bu duruma dur demek de yine sizin elinizde olacaktır.

Uyku İlacı Kilo Verdirir mi? Zayıflatır mı?

Uyku ilaçları bazı kişilerde kilo almaya neden olabilirken bazı kişilerde kilo verme gibi yan etkilerle kendini gösterebilir.

İlaçların içeriğinden etkilenen insanlarda mide bulantısı kusma gibi belirtiler görülebilir. Bu etkilere bağlı iştah azalması uyku ilacı kullanan kişilerde nadir olsa rastlanılır bir durumdur.

İlacın bu etkisiyle kullanan kişide kilo verme durumu görülebilir. Ancak sadece kilo vermek amacıyla bilinçsizce uyku ilacı almaktan sakınmalısınız.

Uyku ilaçları ağır ilaçlardır ve etkileri yoğun olabilmektedir. Bu nedenle bu tür ilaçları doktor kontrolünde kullanmak gerekmektedir. Aksi halde vücudunuzda kalıcı hasarlara, kalıcı uyku bozukluklarına neden olabilirsiniz.

Uyku İlacı Kilo Vermeyi Engeller mi?

Uyku ilacı kilo aldırabildiği gibi kilo vermeye de engel olabilir. İlaca başladığınız süreçte diyete devam ediyorsanız; ilaca başladıktan sonra kilo vermenizin durduğunu fark edebilirsiniz.

İlaca başladıktan sonra metabolizmanız yavaşlayacağı için kilo vermekte zorluk çekebilirsiniz. Bu süreçte yapmanız gereken ilacı bırakmadan, diyete ara vermeden süreci devam ettirmektir.

İlaçların yan etkileri bir süre sonra geçtiğinde kilo vermeye tekrar devam edebilirsiniz.

Uyku İlacı Kilo Aldırıyorsa Ne Yapmalı?

Uyku ilacı kilo almanıza neden olsa da kilo verdirse de doktorunuzla görüşmeden ilaç kullanımında hiçbir değişiklik yapmamalısınız.

Doktorunuz gerek görürse ilacınızı değiştirebilir ya da kullanımında ufak tefek değişiklikler yapabilir.

Özellikle çok yan etki gören kişiler, günlük hayatını sürdürmekte zorlananlar doktorla vakit kaybetmeden iletişime geçmelidir. Uyku ilaçları başlarken ve bırakırken ani davranılmamalıdır.

Uyku ilacı kullanırken kilo alıyorsanız ve buna dur demek istiyorsanız; dikkat edeceğiniz birkaç nokta ile sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.

Hem uyku tedavinize devam edebilir hem kilo vermeye devam edebilir ya da kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz.

Kilo almamak için kilo vermek için uygulanan tüm yöntemleri uyku ilacı kullanırken de uygulayabilirsiniz. Mümkünse diyetisyen desteği almanız, spor yapmanız süreci daha kolay hale getirecektir.

Sürekli uyku hali hissedeceğiniz hareketliliğiniz azalabilir. Bu durumda gündüz saatlerinde uykunun galip gelmemesi için direnmelisiniz. Aksi halde kilo koruma ve verme döneminde başarılı olamayabilirsiniz.

Uyku İlacı İçerken Kilo Almamak için Ne Yapmalı?

Kilo almamak için yapmanız gereken en önemli şey yeme içme durumunu kontrol altında tutmaktır.

Normalde kilo vermek için devam ettirdiğiniz diyetiniz varsa uygulamaya devam edebilirsiniz. Bu süreçte 3 ana 2 ara öğün olarak planlanan beslenme programlarını tercih edebilirsiniz.

Güne zinde olmanızı sağlayacak protein değeri yüksek bir kahvaltıyla başlamanız, kahvaltıyı asla atlamamanız önemlidir. Ara öğünlerinizi aksatmamanız metabolizma hızınızı korumak açısından önemlidir.

Uyku ilacı zaten metabolizmanızı yavaşlatacağı için ara öğünleri de atlarsanız; vücut kalori yakışını en az seviyeye indirecektir.

Uyku ilacı kullanırken metabolizmanız düşeceği için amacınız metabolizma hızınızı artırmak olmalıdır. Burada dikkat etmeniz gereken metabolizma hızlandırıcı yiyecek ve içecekleri akşam saatlerinde tüketmemek olmalıdır.

Zaten uyku sorununuz varsa ve gece uykusunu düzene sokmak için ilaç kullanıyorsanız; akşam saatlerinde metabolizma hızlandırıcı kahvelerden, bitki çaylarından uzak durmalısınız. Bunun dışında gün içinde yeşil çay, sade Türk kahvesi gibi metabolizmanızı canlandıracak içecekler tüketebilirsiniz.

Uyku ilacı kullanıyor olmanız spor yapmanızı da engellememelidir. Spor yaparak kilonuzu koruyabilir hatta kilo verebilirsiniz.

Temiz havada yapılan etkili bir spor, uykunuzun düzenli olmasında da etkili olacaktır. Sporu sadece kilo vermek için değil; vücudun sağlıklı işlemesi için de yapmanız gerekiyor.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Uyku İlacı Kilo Aldırır mı? Uyku İlaçları Kilo Aldırır mı? için yorumda bulun

    Uyku İlaçları Kilo Aldırır mı? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Uyku İlaçları Kilo Aldırır mı? için ilk yorumu yapabilirsin.