Masaj Yaptırmak Zayıflatır Mı?

Masaj ile Zayıflama

Paylaş

Masajla nasıl zayıflanır ya da masajın zayıflamaya gerçekten etkisi var mıdır kilolarıyla başı dertte olanların yanıtını merak ettiği sorulardır.

Masaj insan vücudunda birçok faydaya sahiptir ama tabi ki doğru yapıldığı zaman. Yanlış masaj basit vücut ağrılarına neden olmakla kalmaz; kalıcı sağlık sorunlarına da neden olabilir.

Masaj doğru ve iyi yapıldığında ise vücut için faydaları saymakla bitmez.

Zayıflamaya yardımcı masaj uygulamalarının varlığı ve masaj, zayıflama ilişkisi ise son zamanlarda daha net şekilde ortaya konmuştur.

Zayıflamak isterken hangi masaj uygulamasını tercih edeceğinize, sağlıklı yöntemleri kullanmaya her zaman dikkat etmenizde fayda var.

Masajla zayıflayanlara bakıldığında bu sonucun mucizevî bir şekilde masaja yıkılmadığını görmek mümkün. Yani sadece masaj yaparak ya da yaptırarak kilo vermek konusunda mucizeler beklemeniz sadece hayal kırıklığıyla karşılaşmanıza neden olur.

Masaj yapmak kan dolaşımına sağladığı olumlu etkiler sayesinde selülit ve benzeri yağlı dokuların harekete geçmesinde etkili olacaktır.

Zayıflamak için masaj yapmak istiyorsanız; bunu masaj uzmanı kişilere elle de yaptırabilirsiniz; masaj makinelerinden de faydalanabilirsiniz.

Son dönemde popüler olan lenf drenaj uygulaması da iki yöntemin harmanlanmış biçimi olarak düşünülebilir.

Zayıflamak için masaj yaptırmak yerine, evde kendiniz bir şeyler yapmak istiyorsanız; doğru bölgeye doğru uygulamayı yapmayı öğrenmelisiniz.

Kilo problemi olanların en büyük sorunu bölgesel kilo krizidir. Göbek, basen bölgesi Türk toplumunda kilo almanın en yoğun görüldüğü bölgelerdir.

Bölgesel kilolar konusunda bölgesel zayıflama aletleri işe yarıyor mu sorusu da sıkça sorulmaktadır. Bu özel bölgelere uygulanan bölgesel zayıflama yöntemleri çoğunlukla etkili olabilir ama bu durumun masajla, beslenmeyle ve sporla desteklenmesi önemlidir.

Bölgesel zayıflama için masaj yöntemini denemekte de fayda var. Ancak 1 gecede göbek eritme gibi mucizevî sonuçlar beklemeden, sabırla bu sürece başlamanız olumlu sonuç almanız açısından önemli.

Masaj Aletleri ile Zayıflama

Zayıflamak üzerine geliştirilmiş birçok masaj aleti vardır. Zayıflama masaj aletlerinin bilinçsiz kullanımı zararlı olabildiğinden güvenilir yerlerde uygulanması önemlidir.

Zayıflama masaj aletleri birçok bölge için ayrı ayrı tasarlanmıştır. Zayıflama masaj aletleri içinde en bilineni titreşimli olanlardır.

Ayakta titreşimli zayıflama aleti kullanarak incelmeyi vaat eden bu cihazların, uzun süre kullanıldığında titreşim etkisiyle vücuda zarar verebildiği bilinmektedir.

Titreşimli zayıflama aleti zararları iç organları etkileyecek kadar ciddi olabilmektedir.

Karın yağı eritme makinesi olarak bilinen cihazlar da aynı mantıkla çalışmaktadır. Bu cihazlar göbek masaj aleti olarak da bilinir.

İnternetten bilinçsizce bu tür aletler almak yerine, masajla kilo vermenizi, teknik ekipman ve el maharetiyle sağlayabilecek profesyonel yerleri tercih etmelisiniz.

Masaj Aleti ile Zayıflamak Mümkün mü?

Masaj aletlerinin zayıflamak için üretilmiş olanları elbette kilo vermenize, incelmenize etki edecektir.

Sadece masaj yapması için üretilmiş hafif masaj aletlerinin zayıflamaya doğrudan etkisi yoktur. Ayrıca masajla zayıflamak çabasına girerseniz bile aynı zamanda beslenmenize, sporunuza da dikkat etmelisiniz.

Masaj sadece uzun yıllardır kalıplaşmış bölgesel yağlanmalara ve vücut dolaşımının sağlıklı hale gelmesine etki ederek kilo vermenize yardımcı olur.

Ayak Masajı ile Zayıflama

Ayak masajı refleksoloji olarak bilinen yöntemle uygulanmaktadır. Alanında uzman olan kişiler ayak tabanındaki etkili noktalara tedavi uygulayarak, baskı ve masajla sorunu çözmeyi hedefler.

Ayak masajını herkes kendisi evde bile uygulayabilir ama en iyisi bir uzmandan yardım almak. Ayak tabanının belirli bir haritası vardır.

Yapılan uygulama ile tiroidlerin daha hızlı çalışması, metabolizmanın hızlanması mümkündür. Üstelik bu yöntemle kısa sürede dikkate değer şekilde kilo vermek mümkün.

Ayak tabanında nereye masaj uygulaması yapacağınızı öğrenerek masaja başlayabilirsiniz ama bu işi uzun yıllardır yapan tecrübeli uzmanlardan yardım almanız daha hızlı sonuç almanızı sağlar.

Masajla Göbek Eritme

Göbek bölgesi bölgesel kilo alma biçiminden nasibini alan bölgelerdendir. Türk toplumunda göbek civarından kilo alımı oldukça yaygındır.

Yapılan diyetler ve sporlar da göbek sorununun tam anlamıyla ortadan kalkmasını sağlamaz.

Uzun yıllar kalıplaşmış olarak yerleşmiş yağ hücrelerini harekete geçirmek, yakmak oldukça zordur. Bu durumda hem bölgesel zayıflama cihazlarından hem masajdan faydalanılabilir.

Masajla göbeğinizi eritmek istiyorsanız; günde 2 kez, sadece 2 dakikanızı ayırmanız yeterli olacaktır. Göbek eritme masajını evde kendiniz rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Göbek masajına başladığınızda düzenli olarak uygulamaya devam etmelisiniz. Ayrıca beslenme ve uyku düzeninizi de sürdürmeniz sonuç almanız açısından önemlidir.

Göbek masajını yapmak için öncelikle düz ve sert zemine sırtüstü uzanın. Ellerinizi birbirine sürterek iyice ısıtın.

Göbek bölgenizin çıplak olmasına dikkat edin ve ısıttığınız elinizin birini göbek deliğinizin üstüne dümdüz olacak şekilde koyun. Elinizi küçük yuvarlaklar oluşturacak şekilde saat yönünde göbek deliğinizin çevresinde hafifçe bastırarak çevirin.

Yaptığınız her yuvarlağın süresi en fazla 3 saniye olmalı ve yuvarlaklar her turda büyüyerek ilerlemeli. Karın bölgenizde hem sürtünme hem de elinizi ısıtmış olmanızın etkisiyle ısı oluşmaya başlayacaktır.

Göbek masajına iki dakika boyunca devam etmelisiniz. Bu masajı sabah ve akşam, tok karnına olmadığınız zamanlarda yapabilirsiniz. Masajı uygulamak için en uygun zaman kahvaltı öncesi ve gece yatmadan hemen öncesidir.

Göbek eritme masajına sonuca ulaşana kadar devam edebilirsiniz. Egzersizlerinize de devam ettiğiniz sürece kısa sürede sonuç alabilirsiniz.

Göbek eritme masajını hamilelik döneminde ya da ciddi sağlık sorunlarınızın olduğu dönemlerde, bölgeden yapılmış bir ameliyat söz konusu olduğunda yapmamalısınız. Bunun dışında göbeğe vurarak eritme gibi yöntemleri bilinçsizce uygulamamalı; farklı yöntemlerden faydalanmalısınız.

Masajla Basen Eritme

Basen bölgenizi eritmek için göbek bölgesine uyguladığınız şekilde masaj uygulaması yapabilirsiniz. Aynı şekilde ellerinizi birbirine sürterek ısıtın ve bu ısıyı masajda kullanın.

Her iki basen bölgenize ısınmış ellerinizi düz olarak yerleştirin ve eliniz basen bölgenizde önce küçük dairesel hareketlerle çevirin. 3 dakika içinde bu daireleri büyüterek devam edin ve tüm basene masaj yapmış olmaya dikkat edin.

Basen eritme masajını da günde iki kez yapmanızda sakınca yoktur. Göbek ve basen eritme masajlarını cilde, tüylere etki etmeyecek aromatik yağlarla da yapabilirsiniz.

Zayıflama Masajı Nasıl ve Nereye Yapılır?

Zayıflamak için masaj yapacaksanız; ancak bölgesel kilo sorunu değil de genel olarak bir kilo probleminiz varsa belli noktalara masaj yaparak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. Ayrıca bu masaj yeme kontrolünü de sağlamaktadır.

Zayıflamanıza etki ederken aynı zamanda diyet yapmanızı da kolaylaştıracak bu masajı yemekten yarım saat önce yapabilirsiniz.

Masajı dudağın iki kenarına uygulamanız gerekir. Doğru noktayı bulmak için göz bebeklerinden aşağı inen hayali bir çizgi düşünün ve aynı zamanda dudak kenarlarından kenarlara doğru giden bir çizgi hayal edin.

Bu iki çizginin iki dudak kenarında kesiştiği noktalar uygulama noktalarınız olacaktır. Genellikle dudaklara 2 mm mesafede yer alırlar. Yemekten 30 dakika kadar önce bir bardak ılık su içtikten sonra bir masaya dirseklerinizi dayayarak oturun.

İki başparmağınızı çenenin altında birleştirin ve yüzük parmağınızla 15 kez kadar aşağıdan yukarıya doğru itme hareket yapın.

Hareketi yaptığınız sırada dudaklarınızın hafif aralıklı olması önemlidir. Masaj uygulamasını son derece yavaş ve sakince yapmalısınız.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

  1. Melike Korkmaz dedi ki:

    Kilo vermek istiyorum. Masaj ile bölgesel kiilo verebileceğimi duydum ama masaj yaptırabileceğim güvenilir bir yer biliyor musunuz?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir