Akıllı telefonlar hayatın birçok farklı alanında olduğu gibi dengeli beslenme ve fazla kilolardan kurtulma konusunda insanlara kolaylıklar sunuyor. Telefonunuza yükleyeceğiniz basit bir kalori sayar uygulama ile kilo kontrolünüzü sağlamak son derece kolay. Birkaç hareket ile telefona yüklenecek kalori hesaplayan uygulamalar bütün yeme alışkanlıklarınızı ve egzersiz anlayışınızı kökünden değiştirebilir. Bu şekilde kısa sürelerde kilo vermek üstelik bunu bir dönem olmaktan çok bir yaşam biçimi haline getirmek için de bu uygulamalar kişilere büyük kolaylıklar sunuyor. Google Play Store’da çoğunluğu ücretsiz olan bu faydalı uygulamalar kullanıcılarının hayatını değiştirmek için bekliyor.
İçerisindekiler
My Fitness Pal- Calorie Counter &Diet Tracker
My Fitness Pal kalori sayar uygulamalar içinde milyonlarca insan tarafından tercih edilen bir uygulama. Program ile yiyeceklerin kalori miktarlarının yanı sıra içerdikleri protein, yağ, karbonhidrat gibi diğer bileşenlerin öğrenilmesi de mümkün. Bu şekilde kontrol altında tutulan yiyeceklerden oluşturulmuş listeler sayesinde oluşturacağınız yeni beslenme alışkanlığı sayesinde beş hafta içerisinde kaç kilo vereceğinizi de My Fitness Pal kalori hesaplama uygulaması ile hesaplayabilirsiniz. Böylece vücudunuza iyi bakarken kilo verebilir ve bu uygulama sayesinde dengeli beslenmeyi bir yaşam biçimi haline kolayca getirebilirsiniz.
Calorie Counter- About&Caloriecount.com
Benzer kalori sayar uygulamalardan farklı olarak Calorie Counter uygulaması sesli kayıt sistemi ile yiyeceklerin besin değerlerine ulaşmayı iki kat hızlandırıyor. Veri tabanında kayıtlı yiyeceklerin enerji değerlerinden, sodyum, kalsiyum, protein gibi birçok farklı değerine ulaşmak da yine kalori hesaplayan bu uygulama ile son derece kolay ve hızlı. Ayrıca barkod okutma sistemi ise altyapısında kayıtlı yiyeceklere de kısa sürede ulaşabilirsiniz.
SparkPeople Food And Fitness Tracker
Sağlıklı yaşam konusunda farklı uygulamaları bulunan Sparkpeople tarafından tasarlanan Food And fitness Tracker, online Sparkpeople hesabınız ile senkronize şekilde çalışabiliyor. Gün boyunca aldığınız besinleri uygulamaya kaydederek ne kadar kalori alındığını ve hareket programlarını paylaşarak ne kadar kalori harcandığını takip edebilirsiniz. Kalori hesaplama yeteneği olan bu uygulama diyetinizi ve beslenme düzeninizi değiştiriyor. Tüketilen yiyeceklerin kalorileri ile birlikte bütün besin değerleri de hesaplanabiliyor ve bedeniniz için gerekli olan beslenme şeklini kolayca belirlemenize zemin hazırlıyor. Food And Fitness Tracker’ı kullanarak gün içinde kaç kalori aldığınızı hesap ederek kilonuzu kontrol altında tutabilir, uygun egzersiz programlarını belirleyerek aldığınız kalorilerden kurtulabilirsiniz.
FatSecret Kalori Sayacı
Android uygulamaları arasında beslenme ve egzersiz konusunda en çok tercih edilen uygulamalardan biri olan FatSecret Kalori sayacı ile gün içerisinde tüketilen gıdaların enerji oranlarından protein miktarlarına kadar birçok besin değeri hesaplanabilir. Bunun yanı sıra kilo boy gibi vücut bilgilerinizi, yeme alışkanlıklarınızı uygulamaya kaydederek kendiniz için en uygun diyet listesini oluşturabilirsiniz. Oluşturulan bu besin listesi ile birlikte sizin için en uygun egzersiz programını da belirleyen FatSecret uygulaması veri tabanında kayıtlı marka, restoran ve yiyeceklerin besin değerlerini kolaylık ile kullanıcılarına sunmakta. Bu son derece etkili android uygulamasını telefonunuza indirerek kısa süre içinde yediklerinizi kontrol altına alabilir, uygun egzersiz programı ile kaslarınızı güçlendirirken formda bir yaşamın kapılarını kolayca aralayabilirsiniz.
Calories In Food
Calories In Food kalori sayar uygulaması ile kendinize kalori ve diğer besin değerlerine uygun olarak günlük bir beslenme listesi oluşturabilirsiniz. Her bir yiyecek için 100 gram üzerinden belirtilen kalori listeleri ile günlük aldığınız kaloriyi kontrol altında tutarak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Kalorinin yanı sıra protein, karbonhidrat, yağ gibi diğer besin değerlerinin de hesaplanabildiği Calories In Food uygulaması Play Store’dan ücretsiz olarak indirilebilir. Uygulamada kayıtlı bulunan sekiz binden fazla yiyecek bilgisi ile kalorileri kontrol altında almak son derece kolay. Ayrıca aldığınız kalorileri hesap ederken uygulayacağınız bir egzersiz programı ile de formunuzu üst seviyelere çıkarabilirsiniz.
Kalori Sayacı Ve Diyet Günlüğü
Yazıo tarafından tasarlanan bu kalori hesaplama uygulamasında gün içerisinde neler yemeniz gerektiğini öğrenebilir, tükettiğiniz besinlerin size kaç kilo olarak döneceğini hesap edebilir ve egzersizler ile bu fazla kalorilerden nasıl kurtulacağınızı öğrenebilirsiniz. Yediğiniz her yiyeceği sisteme kaydederek kendinize bir kalori listesi oluşturabildiğiniz bu uygulamada uygun beslenme önerileri de yer alıyor. Ayrıca gün içinde yaptığınız aktivitelerin formunuza yaptığı katkıyı an be an takip ederek kendiniz için en doğru kilo verme programını oluşturabilirsiniz. Üstelik bunları yapmak için yalnızca telefonunuza bir uygulama indirmeniz yeterli olacak.
Lose It
Kalori hesaplama uygulamaları içerisinde en sık tercih edilen uygulamalardan olan Lose It; günlük öğün listenizi kolayca planlamanıza imkan sağlıyor. Yiyeceklerin kalori ve besin değerlerini kısa yoldan öğrenebileceğiniz bu kalori hesaplama uygulaması sayesinde formunuzu koruyabilir ya da dilediğiniz kiloya kararlı ve kısa bir yoldan ulaşabilirsiniz. Yiyeceklerin planlanabilmesinin yanı sıra Lose It uygulaması ile kendiniz için en uygun egzersizi planlayabilir ve bu egzersizler yolu ile ne kadar kalori yakacağınızı da öğrenebilirsiniz. Kalori sayar uygulamalar arasında kullanışlı ve etkili bir yer edinmiş olan Lose It Play Store’dan ücretsiz olarak edinilebilir.
My Diet Coach- Weigth Loss
Kilo vermek istiyorsanız bir uygulama ile hayatınızı yolunuza koymanız hiç de zor değil. Android için ücretsiz indirilebilen My Diet Coach- Weigth Loss uygulaması ile günlük olarak tükettiğiniz besinlerin kalori miktarlarını hesaplayabilirsiniz. Kalorileri bilinen yiyecekler üzerinden vücut indeksinize en uygun besin listesini oluşturabilir bu beslenme şeklini uygun egzersizler ile destekleyerek kolayca kilo verebilirsiniz. Telefonunuza yükleyeceğiniz bir kalori sayar uygulama sayesinde yaz kış kilonuzu kontrol altında tutabilir; mutlu ve sağlıklı bir hayatı seçebilirsiniz. Kalori hesaplayan uygulamalar sayesinde hayatınızın ne kadar kolaylaştığını görerek dengeli beslenme ve düzenli egzersizi hayatınızın en vazgeçilmez parçalarından biri haline getirebilirsiniz.
Diet Assistant
Kilo verme sürecini kolaylaştıracak bir diğer faydalı kalori sayar uygulama ise Diet Assistant. Bu uygulama sayesinde yediklerinizi kontrol altına alarak gün içinde ihtiyacınız olan kalori miktarından fazlasını tüketmemeyi başarabilirsiniz. Diyet asistanınız sayesinde hangi yiyecekte kaç kalori olduğunu, protein ve yağ oranlarının ne olduğunu, içinde potasyum, kalsiyum veya sodyum bulunup bulunmadığını rahatça öğrenebilir ve kendinize ve gereksinimlerinize en uygun tercihleri yapabilirsiniz. Kalori sayan uygulamalardan Diet Assistant hayatı kolaylaştırmak için ücretsiz olarak kullanıcılarına sunulmakta.
Noom Coach
Google Play Store’da ücretsiz olarak kullanıma sunulan Noom Coach da benzerleri gibi oldukça etkili bir kalori hesaplama uygulaması. Bu uygulama ile yiyeceklerin içinde ne kadar kalori olduğunu diğer besin değerlerini, yararlarını ve zararlarını öğrenebilirsiniz. Ayrıca Noom Coach gün içerisinde size gönderdiği yönerge ve uyarılar ile kendini hayatınızın bir parçası haline getirir. Kayıtlı bilgilerinize dayanarak oluşturduğu beslenme ve egzersiz programının birçok ayağını gün içerisinde unutmanıza veya boşlamanıza karşı geliştirilen bu uyarı sistemi hayatınızın her anında yanınızda olmak için kusursuz bir düzen sunuyor. Noom Coach ile dengeli beslenerek, aktivitelerinizi arttırarak ve günün her saatinde sağlıklı yaşam koşullarınızı destekleyerek fazla kilolardan kurtulabilir, formunuzu koruyabilir, kendinizi daha mutlu ve sağlıklı hissedebilirsiniz.
Bir cevap yazın