Fransız Kadınları Neden Zayıf?

Paylaş

Fransız mutfağının zenginliğine nazaran Fransız kadınların formlarını nasıl korudukları her zaman merak konusu oluyor. Hamur işlerinin, tatlıların ve çikolatanın ana vatanı sayılan Fransa’nın güzel, genç ve zayıf kadınlarının son derece basit ve kolay uygulanabilir sırları bulunuyor.

Fransız Kadınlarının Yemek Alışkanlıkları Neler?

Fransız kadınlarının formda kalmalarının en büyük sırrı fazlaca meyve sebze düşkünü olmaları. Her mevsimde uygun doğal ürünleri tercih eden Fransızlar çocuklarına da atıştırmalık olarak meyve ve sebzeleri sunmaya özen gösteriyorlar. Abur cubur kültürleri neredeyse olmayan Fransız kadınları ekmek tüketiyorlar ancak ekmeklerin tam tahıllı ürünlerden yapılmış olmasına da özen gösteriyorlar. Yemek yemeyi karın doyurmaktan çok keyif aracı olarak gören bu millette zayıf kalma takıntısı bulunmasa da gündelik beslenme alışkanlıkları sayesinde çoğunlukla fazla kilolardan uzak kalabiliyor.

Fransa’da Porsiyonlar Ne Kadar?

Fransız kadınlarının zayıf kalmasının önemli sırlarından biri porsiyonların her zaman küçük tutulması. Her türlü yemek çeşidinde normalden küçük porsiyonlar tercih etmeleri onları fazla yağ depolamaktan uzak tutuyor. Hafif bir başlangıç ile başladıkları yemeklerde özellikle akşam öğününde, ağır yiyecekler ile devam etmemeye özen gösteriyorlar. Yemeği kısa sürede yemek yerine oldukça yavaş, bol bol çiğneyerek tüketiyorlar ki bu da küçük porsiyonlar ile doymalarını sağlayan en önemli etkenlerden biri. Ne olursa olsun salata, sebze ve meyveleri sofralarından eksik etmemeleri ise hafif geçen yemekleri tamamlayan ve doyurucu hale getiren unsurlardan.

Fransız Kadınlar Öğün Atlamıyor

Fransızların sağlıklı görünümün altında hiçbir öğünü atlamamaları yatıyor. Öyle ki Fransa’da kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin saati bile oldukça planlı bir şekilde belirleniyor. Fransızlar yemek saatleri dışında yemek yemiyor ve günün bu saatlerinde restoranlarda çoğunluk ile turistler bulunuyor. Öğle yemeklerini kalorili yiyeceklerden seçseler bile akşam yemeğini hafif tercih ediyorlar. Kahvaltı için ise vazgeçilmezleri kruvasan. Son derece kalorili gibi görünse de sabah saatlerinde tükettikleri kruvasan gün içinde daha az kalori almalarına yardımcı oluyor. Bu şekilde formda kalan Fransız kadınlarının bir diğer artısı ise öğün aralarında abur cubur yiyecekleri tüketmiyor olmaları.

Fransız Kadınlar Bol Bol Yürüyor Ve Egzersiz Yapıyor

Kadın erkek Fransa halkının en büyük artılarından bir diğeri ise spor ile yakından ilgileniyor olmaları. Spor salonlarının yanı sıra akşam yemeklerinden önce veya sabah kahvaltıdan sonra koşu veya yürüyeşe çıkmak birçok Fransızın alışkanlığı. Ayrıca metrolarda, üst geçit ve binalarda ise asansör yerine merdiven kullanılıyor. Bu da hiçbir uğraş göstermeden yalnızca bir yerden bir yere giderken egzersiz yapabilme imkanı sunuyor. Bunların yanı sıra daha küçük yaşlarda çocuklar spora yönlendiriliyor ve Fransa sokaklarında çocuklar için çok sayıda tırmanma alanı ve oyun parkı bulunuyor. Harekete alışkın büyüyen çocuklar yetişkinlik dönemlerinde de bu alışkanlıklarını sürdürerek formlarını korumaya devam ediyorlar.

Yemekten Keyif Alıyorlar Suçluluk Hissetmiyorlar

Bilimsel araştırmalara göre psikoloji kilo almada son derece etkili rol oynuyor. Kilo alma konusunda takıntılı olan bireylerde kilo alma hızı artıyor ve kilo kaybı zorlaşıyor. Fransız kadınların zayıf kalma sırlarından bir diğeri ise bu takıntıya sahip olmamaları. Yemeği bir keyif unsuru olarak gören Fransızlar yemeklerini severek yiyor ve ardından suçluluk duymuyorlar. Bu da beslenme düzenlerinin psikolojileri gibi olumlu bir şekilde ilerlemesine yardımcı oluyor. Fransız kadınlar kilo vermek için değil sağlıklı ve keyifli yaşamak için doğru beslenmeyi tercih ediyorlar. Bu nedenle genel olarak sağlıklı, zayıf ve genç kalarak diğer milletleri kendilerine hayran bırakmayı başarıyorlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir