Kilo verdirme diyetlerinde asla kullanılmayan, içeriğinde aşırı derecede şekerin olduğu kolanın aynı zamanda da baş ağrısı, vücutta yağ biriktirme, uykusuzluk gibi birçok yan etkisi vardır. Ne yazık ki çoğu insanın bu kurala uyması oldukça zor, çünkü eşsiz tadı, yemeklerde alınması hoşa giden ve bağımlılık yapıcı yönü ile kola, içenlerde mutlaka bir şekilde alışkanlık yapmaktadır.
Diyet Kola ve Kilo
Diyet kola içerisinde bulunan daha az şeker oranı ile özellikle diyet yapanların tercihi arasında olsa da normal koladan çok da bir farkı yoktur aslında. Kola başlı başına şeker küpü şeklinde bir içecek olduğu için vücutta yağ oranını hızlı miktarda artırmaktadır. Üstelik içinde bulunan kafein nedeni ile kısa sürede bağımlılık yaparak kilo artışına davetiye çıkarmaktadır. Özellikle bel basen bölgesinde ve yanlarda aşırı yağlanmaya neden olur. Fast food ile birlikte çok fazla tüketimi yapılmaktadır. Kilo almak istemiyorsanız yemeklerde kola yerine su almalısınız. Koladaki şeker miktarı sizin diyet ile uzun sürede ancak verebileceğiniz orandadır.
Diyet Kolanın İçeriği
Diyet kola adı le cezbettiği için çoğu kişi içeriğine bakma gereği duymamaktadır. Diyet kola olduğu için de masum olarak anıldığından yemeklerde çok rahat içmektedirler. Diyet kolanın içinde normal koladan farklı olarak tatlandırıcı bulunmaktadır. Bu tatlandırıcılar kilo yapmıyor gibi görünse de çok miktarda bir arada kullanıldığında ki light kola denilen diyet kolada birçok tatlandırıcı katılarak yapıldığı için kesinlikle kilo alımına neden olmaktadır. Kalorileri karşılaştıracak olursak, bir bardak normal kolada 110 kalori, bir bardak diyet kolada ise 0,7 kalori vardır. Bu şekilde değerlendirmek gerekirse tabi ki diyet kola kilo aldırma bakımından normal koladan çok daha masumdur.