Beyaz Leblebi Zayıflatır mı?

Paylaş

Leblebi tüketimi, kilo verilmesinde önemli olan etkenler arasında yer almaktadır. Kısa sürede acıkanlar ve sürekli bir şey yeme isteği duyan kişiler için leblebi yenilmesi mantıklı bir karardır. Leblebi tüketerek formda kalınabilir, peki ama yenilen leblebi ile kilo da verilebilir mi?

Beyaz Leblebi İle Kilo Verilebilir mi?

Özellikle abur cubur tüketen kişilerin leblebi tüketmesi gerekir. Çünkü leblebi açlık hissini bastırmakta ve vücuda fazla kalori alınmasını önlemektedir. Beyaz leblebinin kalori bakımından çok düşük olması da, kilo alınmaması için en önemli sebepler arasında gelmektedir. Beyaz leblebinin doğrudan zayıflatmaya etkisi yoktur. Sadece fazla yemek tüketilmesini engeller ve vücutta yağ depolanmasını engeller. Tüketilen yemekler her ne kadar az yenilse de, belirli bir kalorisi olduğundan vücutta yağ olarak depolanır ve kilo alınmasına sebep olur. Fakat tüketilecek olan beyaz leblebi de, durum daha farklı gelişir. Beyaz leblebi de yağ oranı düşüktür ve içermiş olduğu protein sayesinde vücudun uzun süre tok kalmasını sağlar.

Beyaz Leblebi Kilo Vermek İçin Ne Kadar Tüketilmelidir?

Beyaz leblebi, diyet yapanların ya da öğünlerini azaltarak kilo vermek isteyenlerin çaresidir. Gün boyunca öğün zamanı fark etmeksizin, bir kâse yenilmesi yeterli olacaktır. Tüketilecek olan beyaz leblebi, tek öğünde tüketilebileceği gibi, aralıklı zamanlarda da yenilebilir. Beyaz leblebi susattığı için gün içerisinde içilecek olan su miktarını da arttıracaktır. Böylelikle sindirim sistemi daha hızlı çalışır ve daha hızlı zayıflanır.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir