Karpuz Kilo Aldırır Mı? Zayıflatır Mı?

Karpuz kilo aldırır mı zayıflatır mı sorusu özellikle yaz aylarında karpuz mevsimi geldiğinde sık sık sorulmaktadır. Sulu ve bol şekerli tadı ile büyük küçük herkesin sevdiği meyvelerden biri olan karpuz aynı zamanda tedirginlik de yaratabilmektedir.

Zayıflama sürecine girmeyi düşünen ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, karpuzun içerisinde bulunan şeker oranından endişe duyabilmektedirler.

Karpuz gerek lezzeti gerekse içerisindeki vitaminleri ile vücudun sağlıklı çalışmasına yardımcı olan meyveler arasındır. Yapılan araştırmalar sonucunda karpuz tüketen kişilerin vücut fonksiyonlarının daha sağlıklı çalıştığı gözlemlenmiştir.

Karpuz şeker oranı ile ilgili sorun taşımadığından, aşırı tüketim söz konusu olmadığında sağlığınızı tehdit edecek bir yapıya sahip değildir.

Karpuz Kilo Aldırır mı? Zayıflatır mı?

Fazla kilolarından karpuz yiyerek kurtuldu, karpuz diyeti ile birkaç günde hızla kilo verdi hikâyelerini çevrenizden çok duyarsınız. Karpuzun, diyet yapan kişiler için kurtarıcı bir meyve olduğunu söylemek doğrudur zira hem sağlıklı yoldan şeker almayı mümkün kılmakta hem de metabolizmaya katkı sağlamaktadır.

Kilo vermek kadar kilo almak konusunda da etkili olan karpuz, sizin tüketim şeklinize bağlı olarak sonuç verecektir. Çok fazla karpuz yeme alışkanlığınız varsa karpuz kilo yapar mı sorusuna evet cevabını vermeniz mümkün olacaktır.

Karpuz Kilo Aldırır mı?

Karpuzun kilo aldırıp aldırmaması tamamıyla size bağlıdır çünkü aşırı şeker yüklemesi her vücutta kiloya dayanmaktadır. Çok şekerli ürünleri tüketmeniz halinde vücudunuz yavaş yavaş kilo almaya başlayacaktır.

Karpuzun gün içinde tüketilmesi gereken belli başlı saatleri vardır. Gece yatmadan hemen önce karpuz yiyip yatarsanız kilo konusunda sizi sıkıntıya sokacaktır ancak ara öğünlerde tüketirseniz herhangi bir sorun oluşturmadan hazmedilebilecektir.

Karpuz Zayıflatır mı?

Çevrenizde karpuz diyeti yapan kişilerin zayıflama konusunda başarı elde ettiklerini görebilirsiniz. Karpuz diyeti yoğunluklu olarak karpuz tüketmeye dayanır ve bu da çok fazla su alınması demektir.

Vücuda su girmesi, kolay kilo verme yöntemlerinden bir tanesidir. Bu sebeple karpuz yiyerek kilo verebilmek de kolay olmaktadır.

Karpuzun zayıflatma konusunda etkili olduğunu birkaç gün içinde görebilirsiniz çünkü etkisini hızla hissettiren bir meyvedir.

Karpuz Nasıl Zayıflatır?

• Diyette karpuz ne kadar yenmeli sorusunun cevabını bilip konuyu öğrenirseniz birkaç gün içinde zayıflamaya başladığınızı görebilirsiniz. Karpuz belli ölçülerle tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
• Metabolizmayı en kısa sürede hızlandıran meyvelerden biri de karpuzdur. Her gün belli ölçüde karpuz yediğinizde sık sık tuvalete çıktığınızı görebilirsiniz. Bu sayede vücudunuzda yer etmiş olan fazla kilolardan da kurtulabilirsiniz.
• Karpuzun tuvalete çıkarma konusundaki başarısı aynı zamanda ödemden de kurtulmanızı sağlamaktadır. Vücutta birikmiş olan fazla su bu sayede kolayca uzaklaştırılabilmektedir.
• Karpuzun vermiş olduğu şişkinlik, yemek yemenize engel olacaktır. İştahınız çoksa ara öğünlerinizde karpuz yiyerek ana öğünlerde daha az yemeği sağlayabilirsiniz.
• %91 oranında su ile dolu olan karpuz besin değeri sayesinde enerji almanızı sağlayacaktır. Enerji dolu bir vücut kolaylıkla yağ yakabilmektedir.

Karpuzun Kalorisi ve Besin Değeri

Karpuzun kalorisini hesaplarken ne ölçüde tükettiğinize dikkat etmelisiniz. İnce bir dilim karpuz yaklaşık olarak 300 grama tekabül etmektedir. 300 gram karpuz ise 90 kaloridir. 1 adet küçük bir üçgen dilim yemek isterseniz diliminin 15 kalori olduğunu bilmelisiniz.

Bir üçgen dilimin içinde 3.80 oranında karbonhidrat, 1.30 oranında protein ve 0.08 oranında da yağ bulunmaktadır. Potasyum bakımından zengin olan karpuzun 56 mg potasyum, 285 A vitamini, 3.5 kalsiyum ve 4.04 oranında da C vitamini içerdiği bilinmektedir.