Demir İlacı Zayıflatır Mı? Kilo Yapar Mı?

Demir ilacı zayıflatır mı ya da kilo aldırır mı gibi sorunlara takılmadan önce demir ilacı eksikliğiniz varsa önceliği sağlığınızı korumaya vermeli ve gerekli desteği almalısınız. Üstelik bilinenin aksine demir eksikliği kilo vermeyi zorlaştırdığından; kilo verebilmek için demir takviyesi almak oldukça önemlidir.

Yaşanılan ülkedeki yaşam biçimi, beslenme alışkanlıkları gibi birçok neden o ülkenin toplumunda bazı etkilere yol açar.

Türkiye’de ki beslenme alışkanlarına bağlı olmak üzere toplumda birçok kişide demir eksikliği görülmektedir. Üstelik yine birçok kişi demir ilaçlarının kilo aldırdığı düşüncesine kapılıp destek almaktan kaçınmaktadır. Böylece sorun giderek büyümekte, çözümü de ayın şekilde zorlaşmaktadır.

Demir eksikliği üzerine yapılan araştırmalarda bayanlarda demir eksikliği görülme oranının daha yüksek olduğu görülmüştür.

Demir takviyesinin kilo aldırdığı düşüncesine kapılıp takviye almayı reddeden kitlenin büyük çoğunluğunu da yine kadınlar oluşturmaktadır.

Demir eksikliği kilo vermeyi engellediği gibi vücudun kansızlık gibi ciddi sorunlarla karşılaşmasına da neden olabilir.

Demir Eksikliği Kilo Vermeyi Zorlaştırır mı?

Demir eksikliği durumunda vücutta birçok denge bozulur ve metabolizmada ciddi bir yavaşlama görülür. Bu durumda kilo vermekte güçlük çekilmesi normaldir. Bir nevi vücut kendini korumaya alır ve genel olarak bütün sistemler durur. Üstüne üstülük çeşitli hastalıklar ortaya çıkmaya başlayabilir. Dolayısıyla demir eksikliği kilo vermeyi zorlaştırır demek doğrudur.

Kilo vermeye çalıştıkça bir yol kat edemediyseniz, aksine kilo almaya başladıysanız; mutlaka bir doktor kontrolüne gitmeli ve kan verip demir, B12, D vitamini değerlerinize baktırmalısınız. Bazen aksine demir eksikliği kilo kaybı yapar mı düşüncesine kapılabilirsiniz.

Bazı kişilerde demir eksikliği kilo kaybı yapabilir ama unutmamalısınız bu şekilde verilmiş kilolar vücut için sağlıksızdır.

Demir İlacı Kilo Aldırır mı?

Tedavi amacıyla kullanılan demir ilacının kilo aldırmasından endişe etmeye gerek yoktur. Demir destekleri kilo aldırmayacağı gibi kilo vermeye yardımcı olurlar.

Demir ilaçları bazen kan ilacı olarak da anılmaktadır. Dolayısıyla kan ilaçları kilo aldırır mı sorusunun yanıtı da hayırdır. Feramat kilo aldırır mı? Ferrum Fort tablet kilo aldırır mı? Vegaferon kan ilacı kilo yapar mı? gibi sorulara takılmadan sağlığınızı korumaya odaklanmalısınız.

Eğer demir eksikliğiniz vahim durumdaysa; demir ilacı sebebiyle kilo almaktan korkarken aksine bu eksiklik söz konusuyken kilo veremezsiniz. Hatta vücut kendisini korumak için depolamaya başlayabilir ve kilo bile alabilirsiniz.

Demir İlacı Nasıl Zayıflatır?

Demir ilaçlarının kiloya doğrudan bir etkisi olmadığı açıkça ortada yani kilo aldırmayan demir ilacı ya da hangi kan ilacı kilo aldırır gibi sorulara takılmanıza gerek yok.

Demir eksikliği teşhisi koyulmuşsa ve kilo vermekte zorlanıyorsanız; demir ilacı kullandıktan sonra nasıl kolay kilo verdiğinizi fark edebilirsiniz. Demir ilacı ile vücut dengesine kavuşur ve hasta şikayetlerinden kurtulur. Böylece motivasyon daha yüksek olur ve kişi zayıflama programına daha odaklı yaklaşabilir.

Tedavi sonrası düzelen kişi sağlıklı beslenme biçimine daha kolay adapte olabilecek; halsizlik ortadan kalkacağı için egzersiz yapmaya başlayabilecektir.

Demir ilaçları İştah Keser mi?

İlaçların kişilere nasıl etki edeceği değişiklik gösterdiğinden demir ilaçları bazı kişilerde iştahın kesilmesine neden olabilir.

İlacın yan etkilerine bağlı olarak mide bulantısı, iştahsızlık gibi şikayetler görülebilir. Doğal olarak yeme içme düzeni de bozulur ama bu yan etkiler çoğunlukla kısa sürede geçmektedir.

İlacı kullanmaya devam ettikçe yan etkiler ortadan kaybolacak ve sağlıklı, düzenli beslenme sistemine dönebileceksiniz.

Demir Eksikliği İlaçsız Düzelir mi?

Demir eksikliği tedavisi konusunda hala şüphe içindeyseniz; öncelikle yeme içmenize dikkat ederek demir eksikliğini gidermeyi deneyebilirsiniz. Ancak bazen ne kadar çok demir içeriği zengin yiyecekler tüketseniz de demiri alamayabilirsiniz. Böyle durumlarda takviye almaktan başka çare yoktur.

Bakliyatlar, koyu yeşil renkte olan sebzeler, yumurta ve bazı çip kuruyemişler demir açısından zengin yiyeceklerdir. Bu yiyecekleri diyet listenize ekleyerek çözüm bulmaya çalışabilirsiniz.

Eğer belirtiler ciddi seviyedeyse yani halsizlik, aşırı uyku hali, nefes nefese kalma, çabuk yorulma, bayılma ya da bayılacak gibi hissetme gibi ciddi belirtiler görüyorsanız; vakit kaybetmeden bir doktora gitmeli ve gerekli takviyeyi almalısınız.

Demir Eksikliği Olanlar için Diyet Listesi

Normal şartlarda diyet esnasında bakliyatlara çok sık yer verilmez çünkü karbonhidrat grubundadırlar ve sınırlı tüketilmeleri gerekir ama siz demir eksikliğine çözüm arıyorsanız; biraz taviz verebilirsiniz.

Öncelikle sabah kahvaltılarında en az 1 adet yumurtaya mutlaka yer vermelisiniz. Ara öğünlerde meyve yerine demir açısından zengin olan çiğ kuruyemişlerden, kalori hesaplarını yaparak yiyebilirsiniz.

Öğle yemeklerini dolu dolu, akşam yemeklerini hafif geçirmeniz daha doğrudur. Bu nedenle öğle yemeğine bakliyat ve et yemeklerini yerleştirebilirsiniz.

Yeşil mercimek demir bakımından zengindir. Yemeği, çorbası akşam yemekleri için de uygun olabilir.

Demir eksikliğinde yanlış beslenme alışkanlıkları da etkilidir. Örneğin et ile yoğurt yemek, kahvaltıda süt ürünlerini de hemen demir içerikli besinlerden sonra tüketmek demir emilimini azaltır. Bu nedenle kahvaltıda önce yumurtanızı yiyin ve 5-10 dakika ara verdikten sonra süt ürünleriyle kahvaltıya devam edin.

Yemeklerde demir ağırlıklı besinler varsa süt ürünlerini tercih etmeyin. Çay tüketimine bir süre ara vererek ıhlamur, yeşil çay gibi sağlıklı içecekler tüketmeye çalışın.

Takviye alırken de ilaçtan hemen sonra süt ürünü tüketmemeye özen göstermelisiniz. Aksi halde takviye yapmanın da derdinize çare olmayacağını bilmelisiniz.