B12 ilacı kilo aldırır mı veyahut verdirir mi, ne kadar kullanılmalı soruları sıkça gündeme gelmektedir. Vitaminler hakkında halk arasında çok fazla efsane dolaşmaktadır. Uzun yıllardır var olan bu efsaneler, kişilerin tedirgin olmasına kilo aldırmayan vitamin ilacı aramaya başlamasına neden olmaktadır.
Her ilacın farklı olduğu ancak vitaminlerin genel olarak olumsuz etkilere neden olmadığı bilinen bir gerçektir. Bu noktada kişide B12 eksikliği varsa kilodan önce vitamin eksikliğinin yaratacağı olumsuz sonuçları düşünmesi tavsiye edilmektedir.
B12 hayati önem taşıyan vitaminlerden biridir. Bu nedenle düşmesi halinde vakit kaybı olmadan hapıyla takviyesi yapılmalıdır.
İçerisindekiler
B12 Hapı Kilo Aldırır mı?
B12 eksikliği olan kişiler birçok nedene bağlı olarak iştahsızlık sorunu yaşarlar. Vitamin azalmaya başladıkça yemekten uzaklaşırlar ve sonucunda kilo vermeye başlarlar.
Uzun süre B12 eksikliği yaşayan kişilerin hızla kilo verdiği gözlemlenmektedir. Daha sonra doktora gidildiğinde doktor takviye hap veyahut iğne önermektedir. Kişi zaten kilo kaybettiği için birden kilo almaktan korkmakta ve kilo verdiren vitamin takviyeleri istemektedir. Ne var ki B12 o gruba dâhil değildir.
B12 vitamininin kilo aldırdığına inanılmasının sebebi, kişinin öncesinde iştahsızken sonrasında iştahını kazanmaya başlamasıdır.
B12 ihtiyacı karşılandıkça vücut kendine gelmekte ve normal olarak beslenmeyi istemektedir. Bu süreçte yenen besinler, kaybedilen kiloların yerine gelmesini sağlamaktadır. Bu süreçte size kilo aldıranın B12 hapı olmadığını bilmelisiniz. Vücudunuz eski haline geldiği için kilo almaya başlarsınız.
B12 Hapı Zayıflatır mı?
Birçok kişinin şiddetle korktuğu B12 vitamin hapları, tahmin edildiği gibi kilo sorunu yaratmazlar. Genel olarak B vitamin grubu, kilo verdirme konusunda oldukça faydalıdır.
Fazla kiloları olduğu halde B12 eksikliği olan kişiler bu vitamini yerine koymak zorundadır. Aksi halde ilerde çok daha büyük sorunlar yaşanması muhtemeldir. Bu süreçte daha fazla kilo almamak için vitamin hapından uzak kalmak doğru olmayacaktır zira B12 hapı kilo aldırmaz.
B12 vitaminin hapını almaya başlayan ve bu hapın zayıflatma üzerinde etkisi olduğunu bilen kişiler güvenle tüketebilmektedir. Bazı kişilerde iştah açmadan yalnızca ihtiyaç duyulan eksiği dolduran vitamin, kilo verdiren vitaminler arasına da dâhil edilebilmektedir. Bu süreçte kişinin kendi çabası belirleyici olmaktadır.
B12 Hapı Sağlıklı Beslenme İle Zayıflatır
B12 eksiğinizi kapatmaya başladığınız dönemde vücudunuzun kendini yavaş yavaş toparlamaya başladığı dikkatinizi çekecektir. Bu noktada birden kilo almamak, aksine var olan kilolarınızdan kurtulmak isterseniz sağlıklı beslenmek zorundasınız. Öyle ki B12 takviyesinin yanında günlük vitamin ihtiyaçlarınızın hepsini karşılamalısınız. Aynı zamanda vücudunuzun daha dinç kalmasına yardımcı olmak için programlı beslenmelisiniz.
B12 hapı daha fazla enerji ihtiyacı açığa çıkarır. Doğal yollardan aldığınız vitaminlerin aksine haplar daha sağlıklı beslenmeyi mecbur kılmaktadır. Bu nedenle B12 zayıflama sağlasın istiyorsanız günde 3 ana öğünü, 2 ara öğünü sağlıklı besinlerle geçirmek zorundasınız.
B12 Hapı Egzersiz ile Zayıflatır
Diyet yaparken hangi vitamin kullanmalı ya da hangi vitamin hapıyla kilo alınmaz gibi soruları sormak biraz gereksizdir. Bu noktada belirleyici olan hap değil sizin alışkanlıklarınız olacaktır.
Hiç hareket etmeyip yalnızca vitamin haplarını alırsanız kısa süre içerisinde iştah artışı nedeniyle şişmanlarsınız. Bunun yerine hem hareketli olup hem de sağlıklı beslenirseniz kilo alma gibi endişeye sahip olmazsınız.
B12 hapını kullanırken günde en az 1 saat hareket etmelisiniz çünkü vitamin hapı enerji açığa çıkarmaktadır. Enerjiyi doğru kullanırsanız vücudunuzda bulunan yağları yakabilir, metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Bu şekilde birkaç ay içerisinde hızla kilo verdiğinizi fark edebilirsiniz.
B12 Hapının Faydaları
B12 hapı, sinir sisteminin kontrol altında tutulmasına yardım eder. Dolayısıyla depresyon gibi ruhsal sıkıntıların önüne geçer. B12 eksiği olduğu için vitamin takviyesi alan kişiler aynı zamanda daha enerjik ve zinde hissetmeye başlarlar. Vücudun kendi sağlığını geri kazanmaya başlaması daha iştahlı, sağlıklı hissedilmesine yardımcı olur.
Vücutta bulunan yağı azaltan B12 hapı, alınan karbonhidratları yağa çevirir. Bu özelliği ile kişinin daha güçlü ve mutlu hissetmesini sağlar. Tüm bunlarla beraber hücre yenilenmesini desteklediği için cildin genç kalmasını mümkün kılar.
Bir cevap yazın