Nescafe Kilo Aldırır Mı Zayıflatır Mı? – Nescafe Kalorisi ve Besin Değerleri

Nescafe Kilo Aldırır Mı Zayıflatır Mı?

Paylaş

Nescafe kilo aldırır mı zayıflatır mı konusu, kahve severlerin sık sık tartıştığı konulardan biridir.  Birbirinden farklı pek çok alternatifi bulunan Nescafe, günün herhangi bir saatinde sıcak tüketilen kahve alternatiflerinden bir tanesidir.

Şekerli sevenler için 3’ü 1 arada, şekersiz sevenler içinse 2’si 1 arada seçenekleri kilo sorunsalına alternatif açmaktadır.

Fındıklı, çikolatalı ve daha pek çok seçeneği bulunan Nescafe’nin sade olarak tercih edildiği de bilinmektedir. Tüm bu alternatifler arasından herhangi bir seçim yapmanız gerektiğinde aklınıza takılan ilk konu, kilo aldırıp aldırmadığıysa bu durumda paket detaylarını öğrenmeniz son derece önemlidir.

İçeriği hakkında fikir edinmek, zayıflatıp zayıflatmayacağı ya da kilo aldırıp aldırmayacağı hakkında fikir edinmenizi sağlayacaktır.

Nescafe Kilo Aldırır mı Zayıflatır mı?

Pek çok diyet listesinde Nescafe’nin yer aldığını görebilirsiniz. Menüde yer alan ve günlük içecek listesinde bulunan Nescafe diyetisyenler tarafından tüketime uygun görülmektedir. Bu noktada 3’ü 1 arada Nescafe kilo aldırır mı sorusunun cevabı merak edilecektir.

İçinde şeker bulunan ve kalorisi diğerlerine nazaran biraz daha fazla olan 3’ü 1 arada Nescafe dikkatli tüketilmesi gereken bir içecektir.

Yalnız başına kilo alma sorunu yaratmayacak olan Nescafe aynı zamanda kilo verme konusunda da tek başına yeterli değildir. Her ne kadar Nescafe diyeti, Nescafe ile birkaç günde birkaç kilo vermek mümkün başlıklı söylentiler dolaşsa da Nescafe’nin her ikisi için de tek başına etkili olmadığı unutulmamalıdır.

Nescafe Kilo Aldırır mı?

Nescafe kilo aldırır mı sorusunun cevabı hayırdır. Gün içinde birkaç bardak Nescafe tüketmeniz hızlı şekilde kilo almanıza neden olmaz. Ne var ki Nescafe’nin içine ilave ettiğiniz her katkı maddesi kilo almanıza sebebiyet verebilir.

Şekersiz Nescafe kilo aldırır mı sorusunun cevabı hayırdır fakat şeker, karamel, süt tozu ilave edilen her Nescafe fazladan kilo almaya sebep olmaktadır.

Şeker tüketimini her gün ısrarcı şekilde gerçekleştirirseniz kilo alma ihtimaliniz yükselmiş olacaktır. Bunun için sade veyahut 2’si 1 arada Nescafe tüketimi önerilmektedir.

Nescafe Zayıflatır mı?

Sade Nescafe zayıflatır mı, zayıflamaya yardımcı olur mu merakı her geçen gün artmaktadır. Sade şekilde içilen Nescafe’nin metabolizmayı hızlandırdığı dikkat çekmektedir. Vücudun çok yönlü olarak çalışmasını sağlayan kahve aynı zamanda sindirim sisteminde de hızlı işlev sağlamaktadır.

Nescafe’nin vücudu hızlandırma temposu doğru şekilde kullanıldığında kahve alışkanlığının metabolizmaya iyi gelme ihtimali yüksektir. Zayıflamak için diyet yapan ancak diyetinde içecek alternatifi arayan kişiler için Nescafe doğru bir tercih olabilir.

Nescafe Nasıl Zayıflatır?

  • Nescafe ile ilgili olarak sade Nescafe metabolizmayı hızlandırır mı sorusu sorulabilmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda Nescafe’nin içinde bulunan kafein oranı vücudun olduğundan daha seri çalışmasını sağlamaktadır. Kafeinin bilinç dâhil tüm organizmayı daha aktif kılması, yağ yakımını da kolaylaştırmaktadır.
  • Kafeinle beraber Nescafe’nin iştah kapatma konusunda da desteği bulunmaktadır. İştahınız fazla ise azalması için ara öğünlerinizde Nescafe tüketebilirsiniz.
  • Nescafe’nin kilo verdirme işlevi az kalori ile tok bırakmaya dayanmaktadır. Uzun süre acıkmamak için Nescafe tüketilmesi yeterli olacaktır.

Nescafe’nin Kalorisi ve Besin Değeri

Sade Nescafe kaç kalori sorusunu soranlar için 1 tatlı kaşığı Nescafe Classic yaklaşık olarak 6 kaloriye tekabül etmektedir. En çok tercih edilen 3’ü 1 arada Nescafe ise 1 küçük paketinde 81 kalori bulundurmaktadır.

İçerisine herhangi bir şey ilave etmediğinizde 15.20 karbonhidrat, 1.90 yağ ve 0.5 oranında protein bulundurmaktadır. Bununla beraber 0.10 sodyum ve 0.08 oranında da lifli bir içeriği vardır.

İçinde şeker bulundurmayan 2’si 1 arada paketleri ise tek kullanımlıkta 50 kaloriye sahiptir.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

  1. Merve Yıldız dedi ki:

    Merhabalar.
    Ben kahve içmeyi çok seviyorum. Gün içerisinde 4-5 fincan içiyorum acaba
    nescafe kilo yapar mı?

    • Betül Yücel dedi ki:

      Merve hanım;
      Eğer şekersiz, kremasız içiyorsanız kilo aldırmaz ama 4-5 fincan gereğinden fazla bir miktar. Sağlığınıza zararlı olabilir.

  2. Aslı dedi ki:

    Hergün Nescafe şekersiz içiyorum selülit yapar mı?

  3. Ümit dedi ki:

    Betul hocam ben kalorimi 1900 yapiyorum 96 kiloyum ve 178 boyum var zayiflamak istiyorum en azindan 85 en dusuk yani ben daha ne yapmaliyim haftada 4 gunde fitnessa gidiyorum agirlik ve 20 dk interval eliptik yapiyorum bunun yanina ekstra ne yapmaliyim yaza fit girmek istiyorum Yardiminiz icin simdiden cok tesekkur ederim

    • Betül Yücel dedi ki:

      Ümit Bey;
      Sporunuzu kaloriden düşmüyorsanız başlangıç için 1900 kalori güzel. Tabi ki dengeli ve sağlıklı olmak şartı ile.
      Kilo verebildiğiniz sürece böyle devam edin derin. Kilo vermenizde yavaşlama olursa aşamalı olarak 1400-1500 bandına çekebilirsiniz.

      • Sümbül dedi ki:

        Merhaba betül hanım ben epilepsi hastasi biriyim doktor kontrolünde diyet yapiorum nescafe 2 si 1 arada günde 1 fincan tuketiyorum sizce kilo yaparmi

        • Betül Yücel dedi ki:

          Sümbül hanım. Kilo vermenizi ciddi anlamda etkilemez ama tabi imkanınız varsa onun yerine sütlü nescafe tüketirseniz hem iştahı kapatır hem daha lezzetli olur 🙂

  4. Elçin dedi ki:

    Nescafe sütle içildiğinde etkisi nedir kalori miktarı süt tozuna oranla ne olur

  5. Gül dedi ki:

    Betül hanım ben hergun sütlü köpüklü olan nescafeden içiyorum kilo yapar mi

    • Diyetisyen Betül Yücel dedi ki:

      Gül hanım;
      Direkt kilo yapmaz ancak onun yerine kahvenizi kendiniz süt ile hazırlarsanız daha sağlıklı ve daha az kalorili olur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir