Dondurma Kaç Kalori? Dondurma Kalori Cetveli

Dondurma Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre Dondurma Kalori Cetveli

Paylaş

Dondurma çok kalorili mi?“, “Dondurma yemek kilo aldırır mı?” gibi sorular kilo vermek isteyenlerin özellikle yaz aylarında en sık sorduğu sorular arasında yer alıyor.

Dondurma çeşitlerinin kalorilerine detaylı şekilde yer verdiğimiz içeriğimiz sayesinde, aradığınız soruların cevaplarını bulmuş olacaksınız. Yine de aklınıza takılan farklı sorular olur ve bir uzmandan cevap almak isterseniz yorumlar kısmını kullanabilirsiniz.

Dondurma Çok Kalorili Mi?

Dondurmanın kalori miktarı seçiminize göre değişiklik gösterir. İmkanınız varsa, evde kendi tariflerinizi hazırlayabilir ve en azından içerisinde ne olduğunu tam olarak bildiğiniz diyet dondurmalar hazırlayabilirsiniz.

Evde dondurma yapma şansınız bulunmuyor ise; dondurma çeşidine karar verirken özen gösterebilirsiniz. Magnum, Cornetto gibi dondurmaların dondurmasından daha çok külahları, çikolataları size kalori olarak dönüyor. Bu nedenle en azından zayıflama sürecinizde mümkün oldukça daha sade dondurmalar seçmeniz iyi olacaktır.

Dondurma Kilo Aldırır Mı?

Ne dondurma ne de başka bir yiyecek tek başına kilo alma nedeni olmaz. Dondurmayı, kalorisini hesaplayarak az miktarda yediğiniz takdirde günlük almanız kalori miktarınıza ciddi bir etkisi olmaz ve diyetiniz üzerinde de sıkıntı yaratmaz.

Açık Dondurmaların Kalori Miktarları

Açık Dondurmaların Kalori Miktarları

Açık Dondurmaların Kalori Miktarları

Açık dondurma kalori miktarları, ciddi farklılıklar oluşturmakta. Şekerinin gramının 3,8 kalori olduğunu göz önünde bulundurursanız, üreticilerin kullandıkları başta şeker olmak üzere tüm malzemelerin miktarları dondurmanın kalorisini ortaya çıkarır.

Mümkün oldukça doğal üretilen yerlerden dondurma almaya çalışırsanız ve şeker değil de doğal tatlandırıcılar kullanılıyorsa dondurmanızın kalori miktarı daha masum olacaktır. Yine de ortalama açık dondurmaların 1 top kalorilerini bilmeniz faydanıza olacaktır.

Sade (Vanilyalı) Dondurma Kalorisi 80 Kalori
Çikolatalı Dondurma Kalorisi 86 Kalori
Vişneli Dondurma Kalorisi 100 Kalori
Limonlu Dondurma Kalorisi 90 Kalori
Fındıklı Dondurma Kalorisi 98 Kalori
Cevizli Dondurma Kalorisi 96 Kalori
Böğürtlenli Dondurma Kalorisi 88 Kalori
Ballı Dondurma Kalorisi 100 Kalori
Ahududulu Dondurma Kalorisi 88 Kalori
Karamelli Dondurma Kalorisi 94 Kalori
Fıstıklı Dondurma Kalorisi 100 Kalori
Magnum Dondurma Kalorileri

Magnum Dondurma Kalorileri

Magnum Dondurma Kalorileri

Magnum, kalorisi açısından en fazla kaloriye sahip dondurmaların başında yer alıyor. Çikolata kaplı olması, içeriğindeki ekstra katkı maddeleri kalori miktarını oldukça üst düzeye çıkarıyor ve sizin 1 öğününüzün yerini tutacak kadar kalori almanıza neden oluyor. Bu nedenle mümkün oldukça tercihinizi Magnum dondurmalardan yana tutmamanız önemli. Ancak yine de yiyecekseniz mini boyları tercih edebilirsiniz.

Magnum Mini Badem Kalorisi 150 Kalori
Magnum Mini Tahin Kalorisi 250 Kalori
Magnum Mini Cherry Cherry Kalorisi 150 Kalori
Magnum Mini Dark Kalorisi 120 Kalori
Magnum After Dinner Kalorisi 102 Kalori
Magnum Mini Classic Kalorisi 140 Kalori
Magnum Classic Kalorisi 240 Kalori
Magnum Badem Kalorisi 250 Kalori
Magnum Beyaz Kalorisi 250 Kalori
Magnum Mini Badem Kalorisi 140 Kalori
Magnum Double Çikolata Kalorisi 250 Kalori
Magnum Fıstık Kalorisi 250 Kalori
Magnum Mini Antep Fıstık Kalorisi 140 Kalori
Magnum Mini Karadut Böğürtlen Kalorisi 160 Kalori
Magnum Mini Fındık Kalorisi 150 Kalori
Magnum Mini Karamel Kalorisi  170 Kalori
Cornetto Dondurma Kalorileri

Cornetto Dondurma Kalorileri

Cornetto Dondurma Kalorileri

Cornetto çeşitleri de kilo verme sürecinizde uzak durmanız gereken dondurmalar arasında yer alıyor. Külahlarındaki yüksek kalori miktarları kilo vermenizin zorlaşmasına neden olabilir.

Eğer cornetto çeşitlerinden birisini yemeyi düşünüyorsanız minileri tercih edebilirsiniz. Sade olanların kalori miktarlarının da daha az olacağını unutmamalısınız.

Cornetto In Love Chocolate Berry Kalorisi 210 Kalori
Cornetto Classico Çikolata Kalorisi 200 Kalori
Cornetto Disc Toblerone Kalorisi 280 Kalori
Cornetto Mini Disc Kalorisi 120 Kalori
Cornetto Disc Antep Fıstık Çikolata Kalorisi 280 Kalori
Cornetto Classico Kaymak Kalorisi 200 Kalori
Cornetto Disc Vanilya Kalorisi 260 Kalori
Cornetto Disc Karamel Kalorisi 260 Kalori
Cornetto Classico Karadut Kalorisi 160 Kalori
Cornetto Disc Oreo Kalorisi 210 Kalori
Cornetto Classico Kaymak Kalorisi 160 Kalori

En Az Kalorili Dondurma Markası

Direkt marka vermek doğru olmasa da sütlü, meyveli ve buz dondurmaların kalorilerinin soslu dondurmalara göre çok daha az olduğunu söylemek mümkün. Hemen hemen her marka, bu tarz dondurmalara yer vermekte. Ayrıca son zamanlarda oldukça moda olan donmuş yoğurtlu dondurmalar da kalori ve şeker miktarı açısından makul değerlerdedir.

Dondurma Çeşitleri ve Kalorileri

Dondurmaların kalori genellikle dondurmanın içerisindeki çeşitlilik arttıkça artar. Bu nedenle çok karışık dondurmalar tercih ederken tekrar düşünmenizde fayda var.

Yanık Dondurma Kaç Kalori?

Yanık dondurmanın kalorisi, yapılış şekline göre değişmekle beraber ortalama olarak 1 top dondurmanın 60-80 kcal aralığında olduğunu söylemek mümkün. Normal dondurma ile aralarında önemli bir fark bulunmamakta.

Dondurma Külahı Kaç Kalori?

Dondurma külahının kalorisi 20 kaloriden başlayıp 150 kaloriye kadar çıkabilmekte. Özellikle cornetto gibi dondurmaların külahlarının kalori miktarları oldukça yüksek. Dondurmayı yerken külahını yememeniz daha az kalori almanız açısından doğru olacaktır.

Dondurma Kızartması Kaç Kalori?

Ortalama şartlarda yapılmış 1 porsiyon kızarmış dondurma 400-450 kalori aralığındadır. Bu nedenle diyet sürecinde kızarmış dondurmadan uzak durmanızda fayda var.

Dondurmanın Kalorisi ve En Az Kalorili Dondurma Markaları

Dondurmanın Kalorisi ve En Az Kalorili Dondurma Markaları

Diğer Dondurmaların Kalorisi

Algida Twister Dondurma Kalorisi (Adet) 75 Kalori
Mövenpick Dondurma Kalorisi (100 Gram) 143 Kalori
Golf Roko Dondurma Kalorisi (Adet) 200 Kalori
Bugido Fair Dondurma Kalorisi (100 Gram) 80 Kalori
Bugido Adora Dondurma Kalorisi (Adet) 260 Kalori
Golf Bravo Dondurma Bademli Kalorisi (Adet) 250 Kalori
Algida Buzzy Dondurma Kalorisi (Adet) 70 Kalori
Algida Boom Dondurma Kalorisi (Adet) 240 Kalori
Carte Dor Brownie Cazibesi (100 Gram) 130 Kalori
Bitez Dondurma Kalorisi (Top) 70-110 Kalori
Alaska Frigo Dondurma Kalorisi (Adet) 193 Kalori
Golf Fantasia Triaring Kalorisi (Adet) 231 Kalori
Algida Gökkuşağı Dondurma Kalorisi (100 Gram) 100 Kalori
Golf Lungo Dondurma Kalorisi (Adet) 188 Kalori
Algida Max Dondurma Kalorisi (Adet) 150 Kalori
Mcflurry Dondurma Kalorisi 280 Kalori
Panda Magic Dondurma Kalorisi (Adet) 251 Kalori
Algida Nogger Dondurma Kalorisi (Adet) 238 Kalori
Pernigotti Dondurma Kalorisi 363 Kalori
Mado Parmak Dondurma Kalorisi 85 Kalori
Rodeo Dondurma Kalorisi 330 Kalori
Panda Stix Dondurma Kalorisi 280 Kalori
Snickers Dondurma Kalorisi 350 Kalori
Sundae Dondurma Kalorisi 330 Kalori
Tadelle Dondurma Kalorisi 253 Kalori
Tatdo Dondurma Kalorisi (100 Gram) 222 Kalori
Algida Vienetta Dondurma Kalorisi (100 Gram) 200 Kalori
Golf Venexia Dondurma Kalorisi (100 Gram) 172 Kalori
Golf Yogo Yoğurtlu Dondurma Kalorisi 89 Kalori
Algida Baklavalı Dondurma Kalorisi 170 Kalori
Algida Kadayıflı Dondurma Kalorisi 150 Kalori
Algida Light Dondurma Kalorisi 120 Kalori
Algida Maraş Dondurma Kalorisi 110 Kalori

Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

Dondurmayı yediniz ve kalorisini aldınız. Artık bu konuda yapacağınız bir şey kalmadıysa, aldığınız kaloriyi yakarak kilo vermenizin önüne geçmesini engelleyebilirsiniz. 30-90 dakikalık bir sporla yediğiniz dondurmanın kalorisini yakabilirsiniz. Alternatifler için Sporla Zayıflama bölümüne bakabilirsiniz.

  1. Morgan dedi ki:

    Hiç bir yerde olmayan dondurmaların kalorilerine yer vermişsiniz teşekkürler.

  2. Kübra dedi ki:

    Arkadaşlar dondurmaların kalorileri çok yüksek. Hem de içerisinde ne var bilmiyoruz bile. Onun yerine evde kendi diyet dondurmanızı yapın. Kalorisi de çok daha düşük olur. 1 muzu atın buzluğa donsun. Sonra çıkarın, dilimleyin. İçerisine 2-3 yemek kaşığı yumurta, zevkinize çöre de çilek, karadut, frambuaz falan ekleyin. Blenderdan çekin yiyin. Mis gibi dondurma.

  3. Gönül dedi ki:

    Bir kutu dondurma kaç kalori acaba? Depresyona girdiğimde tek başıma 1 kilo dondurma yiyebiliyorum. Arkasından çıkıp 3-4 saat yürüsem eritebilir miyim? Kilo alınca daha da mutsuz oluyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir