Kahve Diyeti | 7 Günde 7 Kilo!

Kahve Diyeti | 7 Günde 7 Kilo!

Paylaş

Kahve diyeti, Türk mutfağının olmazsa olmaz içeceklerinden biriyle yapılmaktadır.

Birçok kişinin denediği ve memnun kaldığı bu özel diyet aynı zamanda vücut sağlığı açısından da olumlu etkilere sahiptir.

Vücudunuz için olumsuz herhangi bir sonuca neden olmayan kahve diyeti, kahve seviyorsanız kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Günlük menünüzde mutlaka kahve de bulunuyorsa sevdiğiniz bir içeceği kullanarak kilo verebilirsiniz. Fazla kilonuz olduğu için kahve diyetine şans verip sizde nasıl bir sonuç yaratacağını görebilirsiniz.

Son dönemlerde sık sık bahsi geçen kahve diyetinin özellikle zevkle yapılıyor olması, motivasyonu arttırma açısından büyük kolaylık sağlamaktadır.

Kahve Diyeti Nedir?

Kahve diyeti yapanların yorumuna göz gezdiren birçok kişi diyetin ne gibi etkileri olduğunu görebilmektedir.

Günlük öğünlerde ağırlık olarak Türk kahvesi bulunduran diyet, kahve diyeti olarak bilinmektedir.

Kahve diyetinin kısa süre önce popüler olduğu ve vücut için etkili sonuçlar doğurduğu görülmektedir.

Yapılan araştırmalar neticesinde Türk kahvesinin faydaları açığa çıkmış ve vücut için tüketilmesinde herhangi bir sakınca bulunmamıştır.

Zayıflamak istediği için kahve diyeti yapanlar, diyetin özelliklerini ve ince detaylarını iyice bilmelidir. Yanlış bilinen diyet yanlış ve beklenmedik olumsuz sonuçlar duymaya neden olmaktadır.

Doğru adımlarla yapıldığında istenilen sonucu verebilecek bir diyet uygulamak çok daha mantıklı ve makuldür.

Kahve Diyeti Kilo Verdirir mi?

Kahve diyeti zayıflatır mı sorusu kadın erkek birçok kişi tarafından sorulmaktadır. Fazla kiloları olduğu için zayıflamak isteyenler kilo verirken kahve diyetini tercih edebilirler.

Düzenli kullanımda kahve diyetinin çok büyük etkisi olduğunu söylemek mümkündür ancak kuralları asla es geçmemeniz gerektiğini bilmelisiniz.

Kuralları es geçerseniz kahve diyetinin vücudunuza çok büyük faydası olmayacaktır.

Kahve diyeti ile kısa sürede fark edilecek kadar zayıflayabilirsiniz. Doğru menü, güvenilir doğal malzemeler ve istek, azim ile diyet uygulamanın sonuçlarını alabilirsiniz.

Kahve diyeti ile istenildiği gibi kilo verebilmek mümkün olmaktadır.

Kahve Diyeti Nasıl Zayıflatır?

Kahve diyeti nasıl kilo verdirir sorusu aslında iştah keserek şeklinde cevaplanabilir.

Kişi kahvaltısında 1 fincan Türk kahvesi içtiği zaman devamında bir şey yemek istemeyecek ve öğleye kadar aynı durum kendini hissettirecektir. Bilhassa çok yemekten şikâyet edenler için kahve diyeti kurtarıcı olabilmektedir.

Öğle yemeğinde de akşam yemeğinde de uzun süre tok tutarak, iştah keserek kilo vermeye yardımcı olan bir diyettir.

Kahve Diyeti Metabolizmayı Hızlandırır mı?

Kahve diyetiyle nasıl zayıflanır sorusunun bir başka cevabı da metabolizmadır.

Herkesin metabolizması diğerinden farklıdır ancak metabolizma hızlandıran unsurlar araya girdiğinde herkes kilo vermeye başlayacaktır.

Türk kahvesi gibi metabolizmayı ciddi anlamda hızlandıran içecekler kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır.

Yalnızca kahve değil aynı zamanda diyetin içeriği de metabolizma hızlandırma, kilo verme konusunda büyük destek sağlamaktadır.

Kahve Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Kahve diyeti ne kadar zayıflatır sorusu diyete yeni başlayacak olan kişiler tarafından sık sorulmaktadır.

Henüz fazla kilolarını vermek için diyet arayan kişiler çok kolay kilo verdirdiği için kahve diyetini tercih ettiğini dile getirmektedir.

Kahve diyeti yapanlar diyeti uyguladıkları zaman metabolizmalarına göre dönüt alırlar.

60 kilo olan biri ile 90 kilo olan birinin diyet sonuçları aynı değildir. Daha hızlı metabolizmaya sahip olan kişiler daha çok kilo verebilmektedir.

Diyetinizin istediğiniz gibi sonuç verebilmesi için düzenli olarak uygulamalısınız.

Düzenli şekilde yapılan kahve diyeti ile 7 kilo vermek mümkündür. Kişi 7 kilo fazlası varsa istediği hedefe kıs aşure içerisinde ulaşabilmektedir.

7 kilodan daha fazla kilo vermek isteyenler ise belli periyodlar halinde diyete devam edebilmektedir.

Kahve Diyeti Kaç Günde Zayıflatır?

Kahve diyetiyle 7 günde 7 kilo vermek mümkündür. Gün başına 1 kilo kaybetmenize yardımcı olan diyet, hızla zayıflamaya yardım etmektedir.

Daha uzun süre kilo vermek isterseniz diyeti sürdürebilirsiniz ancak her diyette olduğu gibi kahve diyetinde uygulama süresi kuralları bulunmaktadır.

Kahve diyetini uygulayabilmek için 7 gününüzü ayırmanız yeterlidir. İstediğiniz kiloya inemediyseniz bu durumda en az 3 günlük ara vermelisiniz.

Ara süresince aşırıya kaçmadan sağlıklı besinlerle beslenebilirsiniz.  Sonrasında yeniden 7 günlük periyodla kahve diyetini yapabilirsiniz.

Uzun süre diyet yapmak özellikle sade kahve diyeti yapmak mide sorunlarına sebebiyet verebilmektedir.

Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

Türk kahvesi diyeti kadınlar kulübünde birçok kadın tarafından konuşulan bir diyettir.

Pek çok kişi Türk kahvesi diyeti yaparak zayıfladığını belirtmektedir. Diyeti yapabilmek için öncelikle yasaklı olan gıdaları tamamıyla kesmek gerekmektedir.

7 gün boyunca tüm yasaklı besinleri hayatınızdan çıkarıp sizin için onay verilen besinleri yemeniz istenmektedir.

Onay verilen besinler, sağlıklı ve destekleyici olduğu için kolaylıkla temin edebilirsiniz. Metabolizmanızı destekleyecek bu besinlerle çok zorlanmadan diyetinizi uygulayabilirsiniz.

Kahve diyeti kendi düzeni bulunan ve kuralları doğrultusunda yapılan bir diyettir. Kahve diyeti nasıl yapılır sorusunun cevabını öğrenmeden diyeti uygulamaya başlamak son derece yanlıştır.

Kahve Diyeti Kaç Öğün?

Elma kahve diyeti, limon kahve diyeti gibi pek çok diyet çeşidi bulunmaktadır.

Diyet çeşitleri arasından size uygun olan sade kahve diyeti ise bu durumda günlük menünüzü oluştururken listenizi de buna göre ayarlamalısınız. Kahve diyetinde net şekilde 3 öğün bulunmaktadır.

Tam 3 öğün olan diyet hem kahvaltı hem öğle yemeği hem de akşam yemeği içermektedir.

Ara öğün bulundurmaması birçok kişinin kaygılanmasına neden olabilmektedir ancak diyeti uygun şekilde değerlendirirseniz çok açlık çekmeden uzun süre dayanabilirsiniz.

Sizin için önemli olan öğünleri atlamamak ve menüde diyete uygun besinlere yer vermektir.

Özellikle akşam yemeğinizin saatini çok ileriye bırakmadan uygun olan saatte ayarlamalısınız.

Kahve diyetini yaparken çok ağır besinler yenmez ancak yine de uykuya az kala yemek yemek sağlıklı kabul edilmemektedir.

Kahve Diyetinde Yasaklı Olan Besinler

İster Nescafe diyeti ister Türk kahvesi diyeti fark etmez. Diyetlerin birçoğunda yasaklı olan besinler temel olarak aynı amaca hizmet etmektedir.

Olabildiğince az kalori almanıza yardımcı olan kahve diyeti sağlıksız besinlerden de uzak kalmanızı sağlamaktadır.

Kahve diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler abur cuburlardır. Özellikle kahvenin yanında tatlı, çikolata yemeğe alışkınsanız bu alışkanlığınızı kırmalısınız.

Abur cubur dışında marketten alınan tüm besinlerden uzak kalmalısınız. Paketlenmiş ürünler katkı maddesi içeren şekerden tuza kadar kontrolsüz kilo almaya neden olan besinlerdir.

Yasaklı olan bir başka grup fast foodlardır. 7 gün boyunca fast food tüketmemeye yalnızca menüde yer alabilecek grupları yemeye dikkat etmek gerekmektedir.

Kahve Diyetinde Tüketilebilen Besinler

Türk kahvesi diyeti işe yarar mı sorusunun evet cevabını alabilmesi için beslenme düzenine uyum sağlanması gerekir.

Menüde yer alan besinleri bulmak çok zor olmadığı için 7 gün boyunca kilo vermek adına adım atabilmek zorlamayacaktır.

Kahve diyetinde kahvaltıda muhakkak Türk kahvesi içilmelidir. Öğle yemeğinde ise vücudun protein ihtiyacını karşılayabilmek adına yumurta ya da peynir gibi bir alternatifin yanında domates, salatalık ve metabolizmayı hızlandıracak lahana gibi destekleyici besinler tüketilmektedir.

Lahana, brokoli, Brüksel lahanası, havuç, ıspanak gibi vücut için faydası yüksek besinler menüde öğle ya da akşam yemeğinde tüketilebilmektedir.

Sebze tüketimiyle ilgili herhangi bir sıkıntı yaratmayan diyet aynı zamanda kırmızı ve beyaz et konusunda da destekleyicidir.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir