Sarımsak Yutarak Zayıflanır Mı? Nasıl Tüketilmeli? Kaç Kilo Verdirir?

Sarımsak yutarak zayıflanır mı? Aç karna mı tok karna mı tüketilmeli? Nasıl zayıflanır? Ne kadar sürede etkisini gösterir? Kaç kilo verdirir? Sarımsak yutmanın zararı var mıdır?

Paylaş

Anavatanı Hindistan olan sarımsak ülkemizde özellikle Kastamonu’da yetiştirilen, faydaları dillere destan olmuş doğal bir antibiyotiktir. Yüzyıllardır hem ülkemizde hem tüm dünyada yemekleri lezzetlendirmeye ek olarak birçok hastalığın tedavisinde de şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Tüm bunlara ek olarak sarımsağın günümüzde zayıflama kürleri içerisinde de kendine yer bulduğu görülmektedir. Çeşitli farklı tüketim şekilleri olan sarımsağın, yutulmasının zayıflamaya yardımcı olup olmadığı merak edilen sorular arasındadır.

Sarımsak Yutmak Doğru Mudur?

Sarımsak yutmanın sağlık açısından diğer kullanım şekillerinden herhangi bir farkı bulunmamaktadır. Ancak sarımsak tanesinin büyüklüğüne göre boğazda kalarak nefes borusunu tıkamaması adına mutlaka dikkatle tüketilmesi gerekmektedir. Sarımsak yutarak zayıflamanın bir diğer avantajı ise sarımsak kokusundan hoşlanmayan kişilerin bu yolla sarımsağı nefeslerini etkilemeyecek şekilde tüketebilmelerine olanak sağlaması olara gösterilmektedir.

Sarımsak Yutmak Zayıflatır Mı?

Sarımsak yutmanın vücut üzerinde birçok olumlu etkisi olduğundan söz etmek mümkündür. Özellikle içerisinde bulunan yoğun antioksidanlar sayesinde sarımsak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin büyük kısmı karşılamakta ve böylelikle vücut direncini arttırmaktadır. Tüm bu faydaların ek olarak sarımsakla zayıflama ise son zamanlarda ilgi çekici bir konu haline gelmiştir. Zayıflama kürleri içerisinde sarımsak yutarak zayıflama pratik ve kullanım kolaylığı sağlıyor oluşu ile özellikle son dönemde giderek ilginin arttığı ve popülerleşen bir konumdadır. Sarımsakla zayıflamanın mümkün olduğu yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır. Bunun başlıca nedeni sarımsağın hazmı kolaylaştırarak besinlerin sindirimini hızlandırması ve bağırsak hareketlerini düzenlemesi olarak açıklanmaktadır.

Sarımsak Yutmanın Faydaları Nelerdir?

Sarımsak tarih boyunca şifa amacı ile kullanılmış olan faydaları saymakla bitmeyecek bir üründür. Özellikle antiseptik maddeler içermesi ile dikkat çeken sarımsak, yara ve yanıklar için onarıcı etkiye sahip olmakla beraber, yutulduğu taktirde de vücudunuz iyileştirme sürecini kısaltacak bir ürün olarak bilinmektedir. Buna ek olarak zayıflama döneminde, rejiminize ek olarak sarımsak yuttuğunuzda vücudunuzda kilo kaybından dolayı oluşabilecek halsizlik ve bitkinlik hislerinin azaldığını gözlemeniz mümkündür. Sarımsakla zayıflamanın faydaları bununla da bitmemektedir. Sarımsağın vücut direncini arttırmanın yanı sıra enerji verme özelliği de bulunmaktadır. Bu sayede zayıflama kürleri içerisinde gerek salatalarda gerekse tek başına rahatlıkla kullanılabilmektedir.

Sarımsak Ne Sıklıkla Yutulmalıdır?

Sarımsağın sağlık üzerinde bilinen olumsuz bir etkisi bulunmamaktadır. Ancak tansiyon rahatsızlığı olan kişilerin, sarımsağın tansiyon düşürücü etkisine mutlaka dikkat etmesi gereklidir. Aksi taktirde sarımsak yutarak zayıflama süreci tansiyonunuzu olumsuz etkileyerek olumsuz sonuçlar doğurabilir. Tansiyon rahatsızlığı olan kişiler haricinde, sarımsakla zayıflamak isteyenler günde üç kez birer diş sarımsak yutabilirler. Sarımsağın sabah uyanıldığında aç karnına yutulması tavsiye edilmektedir. Sonraki öğünlerde de yine yemeklerden önce bir diş sarımsak tüketilmesi gerekli görülmektedir.

Sarımsak Yutmanın Yan Etkileri Nelerdir?

Sarımsağın aşırı tüketimi özellikle reflü, gastrit benzeri mide rahatsızlıkları olan kişilerde olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Bu nedenle, sarımsak yutarak zayıflama mide rahatsızlığı çeken kişilerde aşırıya kaçılmadan uygulanmalıdır. Bu durumda, sarımsak yutulması aşırıya kaçıldığı taktirde mide için rahatsızlık verici olabilmektedir. Tavsiye edilen kullanım şekli iki gün sarımsak yutma ve sonrasında iki gün ara verme şeklinde midenizi dinlendirerek hareket etmenizdir. Az kullanımda sarımsağın mide üzerine olumsuz değil rahatlatıcı etkisi olduğu unutulmamalıdır.

Sarımsaklı Zayıflama Kürü

Sarımsak yutmayı, belli diyet listeleri ve düzenli beslenme ile bir araya getirmek, zayıflamayı normalden daha çok hızlandıracak ve kilo kaybetme sürecinizin daha hızlı ilerlemesini sağlayacaktır. Bu nedenle, zayıflama kürleri sarımsak desteği ile beraber götürülmelidir. Uyguladığınız her türlü diyet programı sarımsak tüketimi ile beraber götürülebilmektedir.

  1. Arzu dedi ki:

    Her sabah sarimsak yutuyorrum zayiflatiyormu ben oysaki daha cok kilo almak icn ugrasiyorum yardimci olurmusnz

    • Betül Yücel dedi ki:

      Arzu hanım;
      Sarımsağın kilo verme konusunda destek verdiği bilinmekte.
      Ancak bunun yanı sıra sağlık için de çok faydalı.
      Yine de kilonuzun düşük olduğundan yola çıkarak tansiyon düşmesi durumu olabileceğini düşünerek kullanmamanızın daha iyi olacağını düşünüyorum.

  2. Arzu dedi ki:

    Ser sabh sarimsak yutuyorum zayiflatyormu oysaki kilo alma pesindeyim yardimci olurmusnz

  3. Cemer dedi ki:

    Çiğnemeden direk yutulacak dimi

  4. Necla Nur Çidem dedi ki:

    Betül hanım ben diyetisyene gittim hiç umduqum gibi olmadı sadece elime diyet listesini tutuşturdu iki gün sonra arkadaşım gitti onadaa aynı listeyi vermişler ilgilenmedi bende bir daha gitmedim . Sizce ne yapmayilim .

    • Betül Yücel dedi ki:

      Necla hanım;
      Bu konuda ne yazık ki sık sık yaşayan okuyucularımız oluyor.
      Ancak bilmelisiniz ki tüm hastanelerdeki doktorlar aynı olmuyor.
      Eğer bir destek olsun diyorsan farklı bir doktor ile de şansınızı deneyebilirsiniz.

      Diyetisyenin haricinde, kendi araştırmalarınız ve kilo vermenin mantığını oturtmanızla beraber kendinizin kilo vermesi de zor değil.
      İşin mantığı harcadığınız enerjinin aldığınız enerjiden fazla olması.
      Sitemizin üst kısmında günlük ne kadar kalori harcadığınızı ortalama olarak hesaplayabilirsiniz.
      Bu rakam, hiç hareket etmeden harcadığınız kaloridir.
      Ekstra olarak yapmış olduğunuz egzersizleri de ekleyebilirsiniz.
      7000 kalori, 1 kg yağ verilmesini sağlar. 1 kg yağ ile beraber 1-2 kg da ödem gider.
      Bu hesaba göre kalorinizi, kalori hesaplama uygulamaları ile hesaplayarak kendiniz kilo verebilirsiniz.

      Ayrıca, mutlaka yağ-karbonhidrat-proteinleri dengeli tüketmeye özen göstermeli ve günlük en az 2,5 litre su tüketmelisiniz.

  5. cem dedi ki:

    1 ayda 20 kilo verdim yag tuz şeker kestim sabah kalkınca sıcak su içtim susadığım zaman ılık su sabah 1 dilim ekmek 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir tuzsuz öğlen ekmeksiz çorba salata akşam 1 dilim ekmek bol yemek mesela pilav 1 kasık makarna 1 kasık şeker var

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir