Pirinç Yutarak Zayıflama

Pirinç yutarak zayıflama yöntemi, kilo vermek isteyen kişilerin oldukça dikkatini çeker. Sabahları kahvaltıdan önce yutulan çiğ pirinç, iştah kaybını sağlayarak gün içinde daha az kalori tüketmeye yardımcı olan bir besindir. Kolay ve hızlı uygulanabilir olduğu için de birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem olmaktadır.

Pirinç Yutarak Zayıflamak Mümkün Mü?

Dengeli beslenme, yağlı yiyecekler ve abur cuburdan uzak durma, düzenli bir şekilde egzersiz yapmayla birlikte her gün çiğ pirinç yutarak zayıflamak mümkün hale gelir. Pirinç, iştahı kestiği için kişinin gün içinde daha az kalori almasını ve kolayca kilo vermesini sağlar.

Çiğ pirinç yutarak zayıflama yönteminde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta sağlıklı beslenmektir. Sağlıksız yiyecekler tüketilerek uygulanan pirinç yutma yöntemi, zayıflama konusunda kişiye bir fayda sağlamaz. Bu yüzden de pirinç yutma yönteminin etkili bir hale gelebilmesi için bu yöntemin egzersiz ve dengeli beslenmeyle birlikte uygulanması gerekmektedir.

Pirinç Yutarak Zayıflama Yöntemi Nasıl Yapılır?

Pirinç yutarak zayıflama yöntemi, 60 günlük bir süreci kapsar. Bu yönteme başlanılan günün sabahında, kahvaltıdan önce 1 adet çiğ pirinç ılık suyla birlikte yutulur. Bu yöntem 2 ay boyunca tekrarlanır.

Pirinç yutarak zayıflama yönteminin püf noktası, her gün yutulan pirinç sayısını artırmaktır. Her gün bir pirinç fazla yutularak 1.aya gelindiğinde gün içinde 30 adet pirinç yutulur. Ardından 2.ay başlar ve 30 günden geriye doğru gidilerek her gün bir pirinç daha az yutulur.

60 gün boyunca devam eden pirinç yutarak zayıflama tekniğinde, pirinçler yutulurken bir bardak ılık su içilir. Pirinç yutma işlemi bittiğinde ise bir su bardağı daha ılık su tüketilerek güne bu şekilde devam edilir.

Pirinç Yutarak Zayıflama Faydaları

Her gün çiğ pirinç tüketmek zayıflamanın yanı sıra vücuda olumlu etki eden ve birçok bölgeyi kuvvetlendiren bir işlemdir. Pirinç yutarak zayıflamanın faydaları;

  • İçinde bulundurduğu D vitamini sayesinde pirinç, hastalıklara karşı korur ve depresyonu azaltır. Kişinin daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayat yaşamasını sağlar.
  • Pirincin içerisinde bulunan kalsiyum sayesinde kemik, tırnaklar ve diş yapısı daha sağlıklı bir hale gelir. Vücudumuzda bulunan kemiklere kuvvet vererek daha güçlü bir vücut sağlar.
  • Kemik ve kolon kanserlerine karşı doğal bir ilaç konumundadır. Bağırsaklara iyi gelir.

Pirinç Yutarak Zayıflamak Zararlı mı?

Pirinç yutarak zayıflama tekniği, sağlıklı bir vücut ve kilo kaybı için tercih edilebilecek bir yöntemdir. Yapılan araştırmalar sonucunda pirinç yutarak zayıflamanın herhangi bir zararı bulunamamıştır.

Pirinç yutarak zayıflama yöntemi, nişastaya hassasiyeti olan kişiler için tercih edilmemesi gereken bir besindir. Pirinçte bol miktarda nişasta bulunduğundan, nişasta hassasiyetine sahip kişiler pirinç tüketirken bir uzmana danışmalı ve uzman hekim kontrolünde tüketmelidir.

Pirinç Yutarak Kaç Kilo Verilir?

Pirinç yutarak zayıflama kürü düzenli uygulandığında kilo kaybını sağlar. Ancak yine de tek başına yeterli değildir. Yağlı ve sağlıksız yiyeceklerden ve abur cuburdan uzak durmak, düzenli olarak spor, egzersiz, yoga gibi antrenmanlar gerçekleştirmek pirinç yutarak zayıflamayı son derece etkileyen etmenlerdendir.

Dengeli beslenme ve sporla birlikte uygulanan pirinç yutarak zayıflama yöntemi, kısa süreler içerisinde zayıflamayı sağlayacaktır. En etkili sonuçları görmek içinse bu yöntem en az 3 ay düzenli bir şekilde uygulanmalıdır.

3 ay düzenli bir şekilde uygulanan pirinç yutarak zayıflama yöntemiyle yaklaşık olarak 15-20 kilo verilebilir. Bu yöntem daha uzun süreler boyunca uygulanırsa daha fazla kilo verilmesine yardımcı olacaktır.

Pirinç yutarak zayıflama yöntemi hem zayıflamak hem de vücudunu güçlendirerek sıkılaştırmak isteyen kişiler için son derece etkili tekniklerden biridir.

Pirinç Yutarak Zayıflama Yöntemi Pirinç Türleri

Pirinç yutarak zayıflama yönteminde pirinç türleri, vücutta oldukça farklı etkiler bırakır. Bu teknikleri uygulayan kişiler, beyaz ve esmer pirinç yutarak zayıflama yöntemleri arasında farklılıklar gözlemlemiştir.

  • Beyaz pirinç, sadece çekirdekten oluştuğu için içerisinde esmer pirince göre daha az protein bulundurur. Protein bakımından esmer pirinç daha zengin bir besin kaynağıdır. Zayıflamak için gereken protein ihtiyacı esmer pirinçten karşılanabilir.
  • Beyaz pirinç 205 kaloriyken esmer pirinç 248 kaloridir. Ancak tüketilen miktar son derece az olduğundan hangi cinsi tükeceğinizin kalori açısından büyük önemi olmaz.
  • Esmer pirinç, kalın bağırsağın sağlıklı çalışmasında daha çok rol oynar. Bu yüzden kolon kanserine yakalama riskini de bir hayli azaltır.
  • Beyaz pirinç, diyabet hastalarına esmer pirince oranla daha fazla zarar verir. Karbonhidrat oranı bir hayli yüksek olan beyaz pirinç, zayıflamak isteyen diyabet hastaları için pek fazla önerilmez.

Zayıflamak için tüketilmesi gereken pirinç türü kişiye göre farklılıklar gösterebilir. Her iki pirinç türü de zayıflamak için en etkili besinler arasında bulunmasa da yutarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Zira her iki pirinç türü arasında çok büyük farklılıklar bulunmamaktadır.

Pirinç Yutarak Zayıflayanların Yorumları

Pirinç yutarak zayıflama yöntemiyle kilo kaybı yaşayan kişiler, bu kolay uygulanan tekniği belirli bir süreliğine değil uzun vadede sürdürmek istediklerini belirtmişlerdir.

Her sabah öğününden önce yutulan pirinçle birlikte güne daha zinde başladıklarını, daha sağlıklı hissettiklerini ve iştahlarının kapandığını ifade etmişlerdir. Ayrıca bu yöntemle birlikte, aylar içerisinde 10 kilonun üzerinde zayıflayarak daha ince bir görünüme kavuştuklarını belirtmişlerdir.

Pirinç yutarak zayıflayanların yorumları arasında kemik, saç, diş gibi dokuların daha sağlam ve güçlü bir hale gelmesi konusu da bulunmaktadır. Kalsiyum deposu olan pirinç, bu tür dokuların güçlenmesine yardımcı olarak kişiye daha güçlü bir vücut sağlamaktadır.

 

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Pirinç Yutarak Zayıflama Pirinç Yutarak Zayıflama için yorumda bulun

    Pirinç Yutarak Zayıflama için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Pirinç Yutarak Zayıflama için ilk yorumu yapabilirsin.