Çörek Otu Zayıflatır mı? Nasıl Kullanılır?

Çörek otu ile zayıflama yöntemi, kilo vermesinin yanı sıra son derece sağlıklı olduğundan dolayı da sıklıkla tercih edilmekte.

Çörek otunun içerisinde yer alan kilo vermeye yardımcı olan doymamış yağ asitlerini vücut kendi kendine üretememektedir. Günlük tüketilen çörek otu tohumu ya da yağı vücudun ihtiyaç duyduğu bu doymamış yağ asitlerinin temin edilebilmesini sağlamaktadır.

Zayıflama Amacıyla Çörek Otu Nasıl Kullanılır?

Çörek otu genellikle aktarlarda satışı olan küçük ve siyah renkli tohumlar olarak tanımlanabilmektedir. Ayrıca yağının da satışa sunulduğu çörek otunu dileyenler tohum şeklinde dileyenler de yağ şeklinde tüketebilmektedirler.

İçeriğinde barındırdığı linoleik asit sayesinde Omega-6 yağlarının vücuda alınabilmesini sağlamaktadır. Linoleik asidin ayrıca vücutta meydana gelen pek çok cilt rahatsızlığına da iyi geldiği bilinmektedir.

Çörek Otu Tohumunun Kullanımı

Çörek otu tohumu sabah kahvaltıdan yaklaşık 1 saat önce 1 çay kaşığı kadar alınarak kullanılmaktadır. Çörek otu tohumunun yenmesinin ardından bolca su içilmesi tohumların bağırsaklara ve mideye kolaylıkla ilerlemesine yardımcı olmaktadır. Bu da çörek otu tohumundan alınan faydayı arttırmaktadır.

Çörek Otu Yağının Kullanımı

Çörek otu yağı, çörek otu tohumunu yiyemeyenlerin tercih ettiği bir yağdır. Çörek otu tohumuna göre yemesi daha kolay olan çörek otu yağı da yine aynı şekilde sabahları aç karnına 1 çay kaşığı olacak ölçüde tüketilebilmektedir.

Yağın vücutta akışı tohuma göre daha kolay olsa da yine de arkasından en azından 1 bardak su içilmesi önerilmektedir. Çörek otu yağı aktarlardan kolaylıkla temin edilebilmektedir ancak çörek otu yağı alınırken yağın tamamen saf, soğuk ve ilk elden hazırlanmış olmasına özellikle önem gösterilmelidir.

Çörek Otu Tohumu ve Yağının Etkisi Nasıl Olur?

Çörek otu tohumu ve yağının fazla kiloları olan kişilere en önemli faydası; iştah kesici özelliğidir. Açlık hissini bastıran çörek otu sayesinde yemeğe oturan kişilerde tokluk hissi normale göre çok daha çabuk olmaktadır. Bu da doğrudan daha az yiyerek zayıflamalarına etki etmektedir. Ayrıca çörek otu ile birlikte alınan su da mideyi doldurarak yine kişilerin daha az yiyecek tüketmelerini sağlamaktadır.

Çiğneyerek yutulan çörek otu tohumları midede su ile birlikte şişerek çok fazla yer kaplamaktadır ve bu da diyet dönemindeki kişilere oldukça yardımcı olmaktadır.

Çörek Otu ile Yapılan Bazı Deney Sonuçları

Hem ülkemizde hem de yurt dışında yapılan bazı araştırmalar çörek otu tohumu ve çörek otu yağı ile ilgili ilginç sonuçlar ortaya koymuştur. Bu araştırma sonuçlarına göre her gün kahvaltıdan ve diğer öğünlerden önce yani ortalama günde 3 defa 200 adet çörek otu tohumu yiyen bir deney grubunun herhangi bir diyet programı uygulanmamasına rağmen sağlıklı ve kolay yoldan kilo verdiği gözlemlenmiştir. Yine bazı deneyler ile çörek otu tohumunun ve yağının obezite üzerinde önemli sonuçlar verdiği ve bağırsaklar üzerinde bir nevi müshil etkisi yaratarak zayıflamaya oldukça yardımcı olduğu tespit edilmiştir.

Çörek otu tohumunun ve yağının aynı zamanda karaciğeri temizlediği ve bu sayede sindirimi hızlandırdığı da bilinen diğer faydalarındandır.