Pizza Kilo Aldırır Mı?

Pizza kilo aldırır mı sorusu, pizza düşkünlerinin en sık sorduğu sorulardan biridir. Hemen herkes tarafından severek yenen pizza birçok malzemeden oluşan hamur işi bir besindir. Oldukça büyük olan ve üzerinde kırmızı etten sebzeye kadar karma bir besin grubu bulunan pizza, kilolu olanlar için tehlikeli kabul edilmektedir.

Fast food ürünlerinin insan sağlığı için ne derece olumsuz etkiye sahip olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Hızlı ve kalorisi yüksek şekilde tüketilen fast food ürünleri arasında pizza da yerini almaktadır. Yalnızca kilolu olanlar için değil sağlığını riske atmak istemeyenler için de pizzanın dikkatle tüketilmesi gerekmektedir.

Pizza Kilo Aldırır mı?

Pizza kilo aldırır mı sorusunun cevabını merak edenler aynı zamanda bir dilim pizza kaç dilim ekmek sorusunu da sorarlar. Bir dilim pizza yiyen kişi, 5 dilim ekmek yemiş olarak kabul edilir. Dolayısıyla kendinizi ekmekten ne kadar uzak tutuyorsanız, pizzaya karşı da o kadar temkinli olmalısınız.

Pizzanın kilo aldırması kaçınılmazdır. Bunun temel nedeni beyaz unla hazırlanmış olmasıdır. Gün içerisinde 1 adet küçük boy pizza yemeniz birkaç günün kalorisini bir arada almanız demektir. Dolayısıyla bir de hareketsiz biriyseniz tüm kalorinin yağ olarak kalmasına neden olabilirsiniz.

Pizza Neden Kilo Aldırır?

Pizza ve kilo ile ilgili araştırma yapan kişiler, pizzanın yapımının ve tüketiminin ne denli etkili olduğunu görebilirler. Pizzanın kilo aldırması, yediğiniz saatle oldukça ilgilidir. Gece pizza yemek isteyen biri, yediği pizzayı hazmedemeden aldığı kaloriyi yakmadan uyursa pizza olduğu gibi kilo kazandıracaktır. Bir de bu durumu sık sık yapan biri, gece pizza yeme alışkanlığı nedeniyle birkaç gün içerisinde tahmin edemeyeceği kadar kilo alabilir.

Pizzanın kilo aldırmasının bir başka nedeni içerisindeki malzemelerdir. Beyaz un, margarin, salam, sucuk, jambon gibi yağlı besinler kalorinin hızla artmasını sağlamaktadır. Bunun yerine yalnızca sebze şeklinde hazırlatılıp yenilse daha az kilo almaya neden olacaktır. Sebzeli pizzanın sık tüketilmemesi durumunda kilo aldırması söz konusu olmayacaktır.

Pizza Kalorisi ve Besin Değerleri

Pizza yemekten vazgeçemeyen ve hayatında önemli bir yere sahip olan kişiler, kilo alma endişesi taşıyabilirler. Bunun için pizzanın kalorisine dikkat ederek tüketmek çok daha sağlıklı olacaktır. Gün içerisinde bir dilim pizza yemekle bütün bir pizza yemek arasında önemli bir fark vardır.

Pizzanın orta boy bir porsiyonu 344 kaloridir. Yalnızca bir dilimi ise 241 kaloriye tekabül etmektedir. Dışarda yediğiniz pizzanın envai çeşidi bulunmaktadır. Ev yapımı pizza kaç kalori sorusunun cevabı ise 515’tir. Hazırlanan hamur daha kalın olduğu için kalorisi de farklılık göstermektedir. Bunun yerine ince hamur pizza kalorisi bir dilimde 239 olarak hesaplanmaktadır.

İçerisinde vitamin ve protein bulunan pizza aynı zamanda yüklü oranda karbonhidrat deposudur. İnce hamurlu bir pizzada 22,9 karbonhidrat, 11,87 yağ, 10,27 protein bulunmaktadır.

Pizza Nasıl Yenmeli?

Pizzayı kilo almadan tüketebilmek için haftanın yalnızca bir günü tüketebilirsiniz. 1 gün büyük bir dilim yemeniz, akşam yemeğinde yeterli olacaktır. Bunun dışında büyük tam pizza veyahut orta boy pizza sıkıntı yaşamanıza, kilo almanıza neden olur.

Pizzayı özellikle kırmızı etsiz veyahut ton balıksız tercih ederseniz daha az kalori alacağınızı unutmamalısınız. Sebzeli veyahut sade kaşarlı tarzında tüketilen pizzalar daha az kilo aldıracaktır.

Pizza Diyette Yenir mi?

Diyette pizza yenir mi sorusu diyet yapan ancak pizzadan vazgeçemeyen pek çok kişinin merak ettiği bir sorudur. Diyetinizde, günlük kalorinizi aşmayacak şekilde pizza tüketimi yapabilirsiniz ancak yağsız ürünlerle hazırlatmanız önemlidir. Bununla beraber 15 günde bir kez akşam yemeklerinde birer dilim yemeniz sorun olmayacaktır.

Kurallara uyarak aşırıya kaçmadan tüketmeniz halinde pizza sorun yaşatmayacaktır. Haftanın 2-3 günü tam pizza yediğiniz takdirde hem diyetinizi sabote etmiş olursunuz hem de kilo almaya başlarsınız.