Bira Kilo Aldırır Mı? Göbek Yapar Mı?

Bira Kilo Aldırır mı?

Paylaş

Bira kilo aldırır mı sorusu alkol alan kişilerce çok sık sorulmaktadır. Özellikle alınan kilolarla bağdaşan bira göbeği kavramı, biradan endişe edilmesine neden olmaktadır. Bay bayan fark etmeksizin sık tüketilmesi sonrasında ortaya çıktığı iddia edilen bira göbeği, kişilerin tüketim esnasında tedirgin hissetmesine neden olabilmektedir.

İçerisinde ciddi oranda enerji barındıran alkol, kalori oranı da bir hayli yüksek bir içecektir. Gün içerisinde şişelerce bira içen kişinin, bunu alışkanlık haline getirmesi göbeği kaçınılmaz kılmaktadır. Bunun yanında light bira gibi kalorisi eksiltilmiş olan biralar da yok değildir. Kiloyla ilgili sıkıntısı olan kişilerin,  bira içmeden önce alternatiflere göz gezdirmesi daha sağlıklı sonuçlar doğuracaktır.

Bira Kilo Aldırır mı?

Kilo almak, en basit anlatımla vücudun yağ biriktirmesi ile gerçekleşmektedir. Kalorisi yüksek olan her besinin doğrudan yağ olarak depolandığını söylemek doğru değildir. Dolayısıyla 50 cl bira kaç kalori olduğu bilinir, ona göre tüketilirse kilo aldırma konusunda kontrollü olunabilir. Bir şişe 50 cl olan bira yaklaşık olarak 210 kaloridir. Gün içerisinde almanız gereken kalorinin 210’luk kısmını bira tercih ederek alabilirsiniz.

Kilo alma konusunda hassasiyetiniz varsa biranın doğrudan kilo aldırmadığını bilmelisiniz. Sadece bira içtiği için kilo alan kişi sayısı çok fazla değildir. Biranın kilo aldırma nedeni kendisi değil, eşlik eden diğer besinlerdir. Yanında kalorisi çok yüksek gıdalar tüketirseniz, bunu alışkanlık haline getirirseniz kilo almanız son derece doğal olacaktır.

Bira Nasıl Kilo Aldırır?

Bira tüketicilerinin kilo alma konusu üzerine sık sordukları sorulardan biri malt bira kilo aldırır mı sorusudur. Bir şişe malt biranın kalorisi yaklaşık olarak 185 kaloridir. Dolayısıyla kişilerin malt bira tüketmesi halinde aşırı kalori yüklenmesi söz konusu değildir.

Biranın kilo aldırmasının temelinde yanında tüketilen yağlı besinler yatmaktadır. Fıstık, cips veyahut patates gibi ciddi oranda yağ bulunduran besinler bira yanında olmazsa olmazdır. Dolayısıyla hem aldığınız kalori hızla artmakta hem de yağlı yediğiniz için depolama yapılmaktadır.

Biranın kendi doğrudan kilo aldırmasa da birlikte yediklerinizle kilo aldığınızı unutmamalısınız. Alkol kilo ilişkisinde biranın kontrollü tüketilmesi sonucunda kilo kaçınılmaz değildir.

Bira Yağ Alımına Neden Olur mu?

Birayla ilgili en sık merak edilenlerden biri bira yağ yapar mı sorusudur. Bira yağ üretimini arttıran bir içecektir. Bunun nedeni karaciğer üzerinde olumsuz etkiye sebep olmasıdır.

Karaciğerde bulunan enzimler, yağ salgılanması konusunda oldukça hassastır. Alınan alkol ise karaciğerin çalışma performansını olumsuz yönde etkilemektedir.

Karaciğerin yağlanmaya başlaması hem kilo artışını tetiklemekte hem de her geçen gün çalışırlığını azaltmaktadır.

Bira Bölgesel Kilo Alımına Neden Olur mu?

Bölgesel kiloları nedeniyle şikâyetçi olan ve diyet yapan kişilerin pek çoğu bira diyeti bozar mı sorusunu sormaktadır. Birada diyet bozacak kadar kalori yoktur. Siz gün içerisinde almanız gereken kalorinin bir kısmını bira ile değerlendirmek isteyebilirsiniz. Ne var ki içerisindeki şeker oranı, diyeti ciddi anlamda riske atmaktadır.

Diyet yaparken çayı şekersiz içip tatlıları şekeri nedeniyle kesebilirsiniz. Buna rağmen bira içme alışkanlığınızı bırakmazsanız devamlılıkta yine şeker tüketmiş olursunuz. Dolayısıyla bölgesel kilo alımı hızla artarak devam eder. Bu açıdan bakıldığında biranın bölgesel kilo alımına neden olduğunu söylemek doğrudur. Bira içerek zayıflamak mümkün olmadığı için diyetlerde ana içeceklerden biri olması da manasızdır.

Biranın Kilo Aldırma Nedeni

Biranın kilo aldırmasının temelinde şeker bulunmaktadır. İçerisinde bu denli kalori olmasının nedeni şekerdir. Şeker ise insanın kilo almasını en hızlı tetikleyen unsurdur.

En az yağ kadar tehlikeli olan şeker, kilo aldırırken aynı zamanda sağlığınızı da riske atabilmektedir. Bu nedenle tüketimi konusunda tedbirli olunması önemlidir.

Normal düzeyde bira tüketen kişilerde, şiddetli kilo artışı göze çarpmamaktadır. Birkaç ay boyunca devamlı tüketen kişilerde, hızlı şekilde kilo alımı dikkat çekmektedir. Kontrollü tüketim biranın kilo olmasını engelleyecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir