Wasa, diyet sürecinde sıklıkla tüketilen son derece lezzetli bir besin. Ancak her besin gibi Wasa tüketiminde de dikkatli olmak önemli. Wasa’nın kalorisi zaten düşük, ne kadar yesem de kilo almam düşüncesi yapılan en büyük hatalardan birisi. Diyet yaparken mutlaka, Wasa çeşitlerinin kalorilerini, besin değerlerini bilmeli ve beslenme programınıza uygun olarak eklemelisiniz.
Wasa Nedir?
Wasa, krakerleri ile bilinen bir marka olup diyet yapan kişiler tarafından diyetlerine renk katmak için tercih edilebilir. Ekmek tüketimi yerine zaman zaman Wasa ekmeklerden tüketebilirsiniz. Kalorilerinin çok da düşük olduğunu söylemek mümkün değil. Bu nedenle, miktarına dikkat etmek şart.
Wasa Zayıflatır Mı?
Wasa’nın direkt olarak zayıflatma etkisi bulunmuyor. Ancak ekmeğe göre daha masum olduğu ve ekmek yerine tüketildiğinde daha rahat kilo verilebildiği söylenebilir. Ayrıca içeriği nedeni ile bağırsakları çalıştırıyor ve diyet sürecinde sıklıkla karşılaşılan kabızlık sorununa da çözüm oluyor.
Wasa Nasıl Yenir?
Wasa’yı öğünlerinizde 30 gram’lık porsiyonlar olarak tüketebilirsiniz. Yine de miktarı ayarlarken kilonuzu ve öğün de tükettiğiniz diğer yiyeceklerin besin değerlerini de göz önünde bulundurmalısınız.
Wasa Ürünleri Kaç Kalori?
| Wasa Çeşidi | 100 Gram Kalorisi |
| Wasa Original Gevrek Ekmek Kalorisi (100 Gram) | 334 Kalori |
| Wasa Delikatess Gevrek Ekmek Kalorisi | 334 Kalori |
| Wasa Sesam Gevrek Ekmek Kalorisi | 401 Kalori |
| Wasa Fibre Gevrek Ekmek Kalorisi | 332 Kalori |
| Wasa Glutensiz Gevrek Ekmek Kalorisi | 381 Kalori |
| Kızılcık ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar | 417 Kalori |
| Balkabak ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar | 420 Kalori |
| Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar | 442 Kalori |
| Tam Çavdar Gevreğinden Kırmızı Biberli ve Krem Peynirli Sandviç | 455 Kalori |
| Tam Çavdar Gevreğinden Krem Peynirli Sandviç | 482 Kalori |
| Tam Buğday Gevreğinden Domates ve Fesleğenli Krem Peynirli Sandviç | 489 Kalori |
| Tam Çavdar Gevreğinden Baharatlı ve Krem Peynirli Sandviç | 469 Kalori |
Wasa ile Zayıflayanlar Var Mı?
Özellikle yurt dışında Wasa ile zayıflayanların sayısı oldukça fazla. Ekmek yerine tüketmenin yanı sıra pek çok kişi fast food kullanımın önüne geçtiğini ve dışarıdayken abur cubur yüketmek yerine Wasa tükettiklerini söylüyor. Eğer gününüzün büyük bölümünü dışarıda geçiriyor ve diyet yaparken ne yesem diye düşünüyorsanız siz de bir alternatif olarak tercih edebilirsiniz.
Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.
Wasa hem lezzetli hem de çok tok tutuyor.
Ne zaman kilo alsam beslenme programını wasa üzerine kuruyorum.
1 ay gibi bir sürede 2-3 kilo veriyorum.
Glutensiz wasa varmış. Amerika’daki arkadaşım söyledi. Eğer bulabilirsem ben de deneyeceğim. DUyduğuma göre glutensiz beslenme egzema için iyi oluyormuş. Gözümde egzema çıktı. Onun için deneyeceğim. Bir taraftan da kilo vermiş olurum.