Cacık Zayıflatır Mı? Nasıl Tüketilmeli?

Cacık kalorisi çok düşük bir gıdadır ve zayıflamada etkili olan besinler arasında gelmektedir. Cacığın yapılmasında kullanılan yoğurt ve salatalığın kilo vermeye etkisi bir hayli fazladır. Kilo vermeye yardımcı olan salatalık ve yoğurt birleşince, zayıflama oranı daha fazla artar.

Cacığın Kilo Vermede Etkisi Nedir?

Cacık ile kilo verilmesi çok sağlıklıdır. Çünkü cacık yenilerek, kaslardan değil vücuttaki yağ oranından kilo verilmektedir. Cacık tüketimi ile özellikle karın bölgesinin incelmesi mümkündür. İçerisinde bulunan yoğurt, kişiyi gün boyu tok tutarak fazla kalori almasını engellemekte ve yağ yakılmasını hızlandırmaktadır.

Benzer İçerik: Göbek Eritmek İçin Soda Ayran Kürü

Salatalığın zayıflamadaki rolü ise, ödemi yok etmekte ve vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır. Cacık tüketilerek vücuttan toksinler idrar ve terleme yoluyla atılır. Ayrıca sindirim sisteminin fazla enerji harcamasını sağlayarak kilo verilmesinde etkili olur.

Cacık Kilo Vermek İçin Nasıl Tüketilmelidir?

Cacığın kilo vermek için düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Gün içerisinde en az bir öğünde mutlaka yenilmelidir. Cacığa konulacak olan dereotu metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacaktır.

Kilo verilmek için tüketilecek olan cacık tuzsuz olmalıdır. Diyette ara öğün olarak tercih edilen cacık, ana öğüne kadar tok tutmaya yardımcı olacaktır. Herhangi mide problemi olmayan kişiler, cacıkta acı kullanmalıdır. Cacıkta pul biberin kullanılması, sindirimi hızlandıracak ve kilo verilmesi açısından daha yararlı olacaktır. Cacık için kullanılacak olan yoğurt yağsız olmalı ve yoğurdun kaymağı konulmamalıdır.

Hacettepe mezunu bir diyetisyenim. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşadığım kilo problemlerinden ötürü, kilolu kişileri çok iyi anlayabiliyor ve herkesin zayıflaması, ideal kilosuna ulaşabilmesi için elimden geleni yapıyorum. Sitede yer alan diyet listelerini, kendim hazırladığım gibi uzman diyetisyenlerden de alıntı yapabiliyorum. Ancak unutmamalısınız ki her diyet listesi herkese uygun değildir. Bu nedenle, her ne kadar tüm sorularınıza tek tek cevap verilecek olsa da sitede yer alan diyet listeleri ve zayıflama yöntemlerini baz almak yerine bir diyetisyenden yardım almanız daha doğru olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Cacık Zayıflatır Mı? Nasıl Tüketilmeli? için yorumda bulun

    Cacık Zayıflatır Mı? Nasıl Tüketilmeli? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Cacık Zayıflatır Mı? Nasıl Tüketilmeli? için ilk yorumu yapabilirsin.