2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyeti

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyeti

Paylaş

2 haftada 10 kilo verdiren yeşil elma diyeti metabolizmayı fazla zorlamadan kilo vermeyi sağlamaktadır. Hem hızlı kilo verip hem de vücudu çok yıpratmamak en çok istenen arzulardan biridir. Fazla kiloları olan birçok kişi hızlı kilo verirken vücudunun deformasyona uğramasından dert yanmaktadır. Yeşil elma diyeti ile bu sıkıntıyı aşabilmek mümkündür.

Uzun süre diyet yapmaktan hoşlanmayanlar için yeşil elma diyeti 2 haftada 10 kilo vermeyi sağlamaktadır. Kısa vadede çözüm arayışında olanlar için etkili olan elma diyeti, uygulandığı süre boyunca istenen sonuca ulaşmayı sağlayacaktır. Kurallarına uyulması ve beslenme menüsünde değişim yapılmaması diyetten hızla verim almanıza yardımcı olacaktır.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyeti

Yeşil elma diyeti, uygulayan herkesin verim aldığı bir diyettir. 2 hafta gibi bir sürede en hızlı şekilde kilo vermenize yardımcı olan bu diyet aynı zamanda sindirim ve boşaltım sistemine de fayda sağlamaktadır.

Şok diyetlerin meydana getirdiği sindirim sıkıntıları, boşaltım yolu problemleri, yeşil elma diyetinde kendini göstermemektedir. Dolayısıyla hem kilo verip hem de sağlıklı kalmayı sağlayan nadir diyetlerden biri kabul edilmektedir.

Yeşil elma diyetini uygulamaya başladığınızda diyetin çok yönlü etki ettiğini bölgesel zayıflamayla fark edebilirsiniz. Tüm vücutta eşit şekilde dağılım sağlayan diyet ayrıca göbek, basen ve kalça gibi noktalarda daha hızlı zayıflık sağlamaktadır.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Elma diyeti deneyimlerini aktaran ve sonucun ne kadar etkili olduğunu dile getiren herkes elma diyeti örneği teşkil etmektedir. Yeşil elma diyeti, şok diyet listesinde bulunan ancak diğer pek çok diyete göre daha sağlıklı kabul edilen bir diyettir.

Düzenli olarak yeşil elma diyeti yapmak isterseniz bazı kuralları olduğunu bilmelisiniz. Bunlardan ilki gün boyunca kahvaltı dışında hiçbir öğün yenmemesidir.

Birçok kişinin gözünü korkutan bu keskin kural, diyetin temel noktasını oluşturmaktadır. Dolayısıyla elma diyeti ile kilo vermek kolay bir hale gelmektedir.

Kahvaltıda yenecek besinler dışında gün boyunca belli miktarda elma tüketmeniz gerekmektedir. Yalnızca elma odaklı bir diyet olduğu için elma diyeti zararları olan bir diyet gibi algılanabilir ancak öyle değildir.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyetinde Kahvaltı Nasıl Yapılır?

Elma diyeti kadınlar kulübünde de sık sık konuşulan diyetlerden biridir. 2 hafta içerisinde 10 kilo vermek için bu diyeti deneyen onlarca insan bulunmaktadır. Diyete başlarken kuralları bilmek ona göre başlamak çok daha verimli sonuç elde etmenizi sağlayacaktır.

Yeşil elma diyetinde tek bir öğün bulunmaktadır. Kahvaltının olmazsa olmazları; yumurta, peynir, zeytin ve domatestir. 1 büyük dilim peynir, 4-5 adet yeşil zeytin, dilediğiniz kadar yeşillik, 2 adet orta boy domates ve 3 dilim kepekli ekmek temel kahvaltı malzemeleridir.

Kahvaltıda yumurtayı kaynatarak tüketmeniz gerekmektedir. Yeşillik olarak dereotu, maydanoz, roka tercih edebilirsiniz. Sıvı olarak da şekersiz açık çay içmeniz uygun olmaktadır.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyetinde Elma Ne Zaman Yenir?

2 haftada 10 kilo verebilmenizi sağlayacak olan elma diyetinde elmaları gün içine dağıtmalısınız.  Sabah uyanıp 2 su bardağı ılık su içmelisiniz. Sonrasında yarım saat zaman geçirip kahvaltınızı etmelisiniz.  Kahvaltıdan sonra midenizin sindirmesi için yarım saat geçirip tekrar ılık su içmelisiniz.

Kahvaltıdan 2 saat sonra ilk elma grubunu yemelisiniz. Daha sonra 2 saat geçirip tekrar ikinci grup elmayı yemelisiniz. Aradan 3,5-4 saat geçtikten sonra son grup elmaları yemelisiniz. Günün geri kalan kısmında herhangi bir şey yemeden yalnızca su içerek vakit geçirmelisiniz.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyetinde Kaç Tane Elma Yenir?

2 haftada 10 kilo verdiren diyette tüketeceğiniz elma sayısı en fazla 7-8 tane olmalıdır. Birçok diyette yanlış verilen rakamların tuzağına düşmemeye özen göstermelisiniz. Günde 1 kilo elma yemenizi söyleyen diyetler, mide sağlığı düşünülmeden hazırlanmış olan diyetlerdir.

İlk grupta 2, ikinci grupta 2, son grupta 3-4 tane elma yiyerek günü kapatabilirsiniz. Bu şekilde kilo vermek de diyete adapte olmak da çok zorlayıcı olmamaktadır.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyetinin Zararları

2 haftada 10 kilo verdiren diyetin zarar verebileceği tek nokta midedir. Midenizde reflü, gastrit ve ülser gibi rahatsızlık durumları söz konusu ise bu durumda yeşil elma diyetini uygulamanız çok da sağlıklı olmayacaktır.

Midede asit üretimini arttıran elma, hastalıkla bir araya geldiğinde ciddi tehlike arz edebilir. Dolayısıyla mide sağlığı ile ilgili şüpheleri olan kişiler, diyeti uygulamamalıdır.

Diyet hamilelik döneminde olan veyahut emzirme sürecini geçiren bayanlara için de uygun görülmemektedir.

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Yeşil Elma Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • 2 haftada 10 kilo verdiren diyete ciddi şekilde uyum sağlamanız gerekmektedir. 2 haftayı aşmamak dikkate alınması gereken en önemli kuraldır. Henüz istediğim kiloya gelmeden diyeti uzatayım düşüncesi tehlikelidir.
  • 2 haftada 10 kilo veremediyseniz ilk diyet sürecini bitirip bir süre ara vermelisiniz. Sonrasında yeniden 2 haftalık sürece devam edebilirsiniz.
  • Elma diyetinde yeşil elmalarınızın doğal olmasına özen göstermelisiniz. Sera elmalarının istenilen etkiyi yaratması oldukça zordur.
  • Diyet boyunca ne kadar elma yersem o kadar kilo veririm düşüncesi yanlıştır. Sayıya itibar edip aşırıya kaçmamanız tavsiye edilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.