Kategori: Bölgesel Zayıflama
-
Göbek Eriten Diyetler
Göbek eriten diyetler, kilo alanların en önemli sorunu, olan göbek bölgesindeki yağlanmaları hedefleyen diyetlerdir. Göbek en kolay yağ birikimi olan ve yakılması en zor yağ kütlelerinin olduğu bir bölgedir. Klasik diyetler, vücudundan genelinden kilo vermeyi sağlarken; göbek civarındaki yağların erimesine pek yardımcı olmaz. Göbek çevresindeki kiloların yok edilmesi için özel olarak hazırlanmış diyetleri tercih etmek…
-
Bacak İnceltme Hareketleri
Bacaklar vücuttaki en hareketli uzuvlar olmasına karşın kilo ile birlikte oluşan yağ birikiminin de fazlaca olduğu uzuvlardır. Hemen her harekette bacaklardaki kaslar da çalışmaktadır. Bacaklarının kalın olmasından şikayetçi olan, bacakta belli bir bölümde fazlalık olduğunu düşünen kişilerin, bacakların inceltilmesi için bazı özel hareketler yapması gerekir. Hareketler düzenli ve yapılması gerektiği gibi yapılırsa sonuç almak imkansızdır.…
-
Bacak İnceltme Diyet Listesi
Bacaklarının kalınlığından şikâyet eden bayanlar için birçok diyet türü bulunmaktadır. Sağlıklı ve doğru diyet sayesinde bacaklarınızın incelmesini sağlayabilir dilediğiniz bacak şekline kavuşabilirsiniz. En az egzersizler kadar etkili olan bir diğer unsur da diyetlerdir. Bilhassa bacak kalınlığı ve inceliği üzerine sizi rahatlatacak olan tek şey doğru diyettir. Pek çok diyetin aksine bacak inceltme diyetinde istediğiniz bölgeye…
-
Göbek Eritme Yöntemleri (Diyet, Egzersiz, Kür ve Çay Önerileri)
Kilo alma ya da aldıklarınızı verme sorununuz varsa göbek için farklı alternatifler bulunduğunu bilmelisiniz. Bu alternatifler arasında diyetler, egzersizler, spor saatleri ya da bitkisel seçenekler bulunmaktadır. Önceliğiniz kilo alma nedeninizi tespit etmek olmalıdır. Daha sonra kilolarınızı nasıl vereceğinize dair takvimsel bir plan oluşturmalısınız. Kilo verme yolunda plan çizildikten sonra yapılması gereken bir diğer sorumluluk ise iradeli…
-
Evde Bölgesel Zayıflama Yöntemleri (Egzersiz, Kürler, Diyetler ve Çaylar)
Kilo alımı, vücudun her noktasında eşit şekilde kendini gösteren bir problem değildir. Çoğunlukla belli bölgelerde biriken yağların üzerine yığılarak bölgesel kilo alma şeklinde kendini göstermektedir. Bölgesel kilo alımı çoğunlukla göbek ve bel kısımlarında görülür. Bilhassa göbek bay, bayan fark etmeksizin hemen herkesin problemi haline gelmiş durumdadır. En az göbek ve bel kadar sorun olan başka…
-
Ender Saraç Bölgesel Zayıflama Yöntemleri
Pek çok kişi için kilonun vücuda eşit şekilde yayılmaması, fiziksel açıdan rahatsız edici bulunmaktadır. Basen, göbek, yanak, gıdı ve hatta kollarda biriken yağlar, bölgesel kilo alma şeklinde ifade edilmektedir. Diğer bölgelerinizin aksine vücudunuzun belirli yerlerinde yağ artışı gözlemlendiğinde yapmanız gereken tek şey bu fazlalıklardan kurtulmaktır. Herkesin kilo verme yöntemi farklıdır. Bazıları için diyet yeterli olabilirken…
-
Göbek Yağlarından Kısa Sürede Kurtulmanızı Sağlayan 5 Mucize Besin
Göbek eriten besinler, beslenme programına eklenip düzenli bölgesel zayıflama egzersizleri ile desteklendiğinde, oldukça güzel etkiler gösterebilir. Vücudun belirli bölgesindeki yağlanmalar, en çok hareket, pozisyon ve beslenme üçlüsüne göre oluşmaktadır. Örneğin sürekli bacak bacak üstüne atarken sağ bacağını sol bacağının üzerine atan bir kişinin, bir süre sonra sol iç bacağı daha fazla yağlanmaya ve sarkmaya başlar. Çünkü…
-
İç Bacaklar Nasıl Eritilir?
Bayanların basen bölgelerindeki kilolardan sonra en çok şikâyet ettikleri ve mutsuz oldukları iç bacaklar, eritilmesi ve egzersiz yapılması en zor kısımdır. İç bacakları inceltmek için önerilen egzersizler her ne kadar zor olsa da bunu başarmak mümkündür. Günlük olarak alışkanlık haline getireceğiniz iç bacakları çalıştıran hareketler ile kısa sürede bu sorundan da kurtulabilirsiniz. Haftanın en az…
-
Zencefil Yağı ile Bölgesel Zayıflama Nasıl Sağlanır?
Vücudun kilo kaybını en hızlı şekilde gerçekleştirmesini sağlayan en temel 3 yağdan biri zencefil yağıdır. Zencefil ayrıca şeker isteğini azaltıp vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Kilonuzu kaybetmenizin yanı sıra, aynı zamanda iltihaplanmayı azalttığından ve besinlerin sindirim ve emilimini desteklediğinden ödemlerden kurtulmanızı sağlayacaktır. Özellikle selülit problemi olan ve göbek – basen gibi spesifik bölgelerinde yap biriken…
-
Kalın Kolları İnceltmeye Yönelik Yöntemler
Kalın kollar kimi zaman genetik faktörlere, kimi zaman ise fazla kiloya bağlı olarak ortaya çıkabilirler. Kalın kollardan rahatsız olmak normaldir; fakat onlarla beraber yaşamak kaderiniz değildir. Kalın kollar tıpkı göbek ve basen yağlanması gibi sarkık bir görüntüye neden olabilir. Çok kalın kollarda zaman içerisinde selülit ve sarkma oluşabilir. Bu durumun önüne geçmek için öncelikle mevcut…